Jak spát v lázni: 9 kroky (s ilustracemi) -

Pokud jste v domě, kde existuje spousta hostů, nebo strávil noc v hotelovém pokoji, kde pro každého není dost spacích míst, můžete spát ve vaně. Trochu řádného tréninku a přes noc ve vaně může být velmi pohodlné.

Kroky

Část 1 z 3:

Příprava lázně

jeden. Měřit koupel. Je nepravděpodobné, že budete spokojeni spát ve vaně, kde jste nuceni se kroutit, takže jdi do postele jen v lázni dostatečně velké, takže můžete pohodlně pobyt v něm.

Takže, že jste spal s komfortem celou noc, lázeň musí být dostatečně dlouhá, takže můžete vytáhnout nohy, a také dostatečně široký, aby byl pohodlně ležet na zádech, aniž by spočívali v jejích stěnách a bez stírání ramen (jinak se můžete točit ).
Pokud lázeň není dost velká, je pravděpodobně spát lépe na podlaze. Mimochodem, spánek na podlaze je užitečný pro zdraví, zejména pokud máte bolet!
Ujistěte se, že můžete spát v lázni nejen na zádech, ale také otočit, koneckonců spát v jedné pozici celou noc je nepohodlná.

2. Zkontrolujte, zda je lázeň čistá a suchá. Protože během dne se lázeň používá pro přímý účel, ujistěte se, že je čistý a suchý, a již připravuje místo na spaní.

Pokud je to možné, nepoužívejte koupelnu (a zeptejte se ostatních o něm) několik hodin před spaním.

Pokud se lázeň neschla nebo nedávno se sprchovat, otřete ji ručníkem. Můžete také vysušit její vysoušeč vlasů.

Ujistěte se, že je lázeň čistá a nejsou žádné rozvody mýdla nebo vlasy.

3. Odstranit všechno příliš mnoho. Je nepravděpodobné, že budete milí, pokud láhev s šamponem nebo mýdlem uprostřed noci padne na podlahu nebo na hlavu.

Odstraňte toaletní potřeby (šampon, klimatizace, mýdlo, sprchový gel, krém atd.), Které zasahujete nebo že můžete omylem kartáčovat ve snu.

Věřit v jiné věci na věci pečlivě a ráno, nezapomeňte umístit všechno na místě.

Část 2 z 3:

Příprava ložnice ve vaně

jeden. Připravit vše, co potřebujete spát. Aby bylo snadné pro vás spát v těsné vany, musíte dát více přikrývek a pléd.

Snažte se dát co nejvíce přikrývek, kostkované a polštáře.
Jako horní vrstva můžete dát spací pytel.

2. Udělejte pedru ve tvaru hnízda uvnitř vany. Trochu trpělivost a úsilí a můžete si udělat útulnou postel.

Kolejnice několik přikrývek nebo pléd a šíří je do koupele. Takže uděláte matraci, na které budete spát.

Snažte se, aby se přikrývky nebo přikrývky zadalo do koupelných stěn - takže budete pohodlnější.

Dejte polštář z opačného jeřábu. Polštář je nutný k podpoře hlavy a správnou polohu páteře během spánku, stejně jako tak, že nezasáhnete hlavu o pevných stěnách vany ve snu.

3. Připravit přikrývky skrýt. Dejte jednu nebo dvě přikrývky skrýt.

Vzhledem k tomu, že nevíte, bude v koupelně v noci teplo nebo v pohodě, je lepší odložit několik přikrývek jen v případě.

Spací pytel může sloužit jako deka a matrace zároveň.

Část 3 z 3:

Odpad spát

jeden. Vezměte si svůj osobní patřící s vámi. Vezměte si věci s sebou, že budete potřebovat v noci nebo ráno, když se probudíte.

Vezměte si potřebné oblečení a toaletní potřeby, které potřebujete ráno, a dát je vedle skříně nebo na suchém místě, kde budou v bezpečí.
Dejte si telefon vedle vás a v případě potřeby najděte nejbližší zásuvku. Ujistěte se, že telefon bude na vaší ruce, když ležíte v lázni, můžete ji vzít ji a sledovat čas nebo vypnout budík.
Vezměte si něco k pobavení (například tabletu, notebook nebo knihu), v případě potřeby.

2. Ujistěte se, že nikdo jiný nemusí používat koupelnu. Pokud nejsou v bytě nebo na pokoji žádné další koupelny, pak je nejlepší zkontrolovat, zda někdo jiný potřebuje koupelnu. Upozornit si každý, kdo jdete spát v lázni, protože to bude nepravděpodobné, že se probudí, protože se ráno zapnul sprchu!

Rozhodněte se, co dělat, když někdo potřebuje navštívit koupelnu v noci.

Souhlasíte se zbytkem času, když se probudíte a volnou koupel, pokud chce někdo ráno využít sprchy.

3. Jít spát! Je čas vylézt na koupeli a usnout, tak se snažte zůstat co nejpohodlnější.

Leží do lázně, dávat hlavu s opačnou stranou obličeje - je to nutné v případě, že nebudete zasáhnout hlavu, pokud potřebujeme ostře, zapomenout na to, kde jste.

Můžete zapnout ventilátor vytvořením bílého šumu, který blokuje všechny ostatní zvuky - takže bude pro vás snazší usnout.

Vypnout světla. Pokud se bojíte, že se můžete probudit v noci a nechápete, kde jste, pak zapněte noční světlo. To také pomůže ostatním lidem, pokud zapomněli, že spíte ve vaně.

Tipy

Pokud je to možné, vrhnout vodu v noci, ale nezapomeňte znovu proměnit vodu brzy ráno.
Pokud je lázeň špinavá, a nechcete, aby ji vyčistil, jen noční lůžka kryt nebo list, který může být zabalen.