Jak udělat Gelik v Break Dance: 12 kroků

Gelik je velmi populární hnutí mezi Break Danserov, který vyžaduje dobré praxe, disciplína, a především loajalitu k tomuto případu. Chcete-li udělat Gelik, musíte nepřetržitě otočit své tělo na kruhové na podlaze, pomocí pro podporu rukou a hrudníku, zatímco otočíte nohy do vzduchu zředěného stranou ve formě písmene v.Trik je používat ruce, když dostanete nohy.

Kroky

Část 1 z 2:

Získání hlavních dovedností

jeden. Běh kolena. Před tím, než děláte Gelik, musíte ležet na podlaze. Je užitečné uspořádat vaše ruce správně tak, abyste se mohli udržet, zatímco twist nohou. Když by vaše ruce dolů by měly být poslány dopředu a být několik centimetrů od země.

2. Stát se deltaplanem. Musí být obeznámeni a je vám známa, pokud chcete vydělat peníze. Pro správné provedení tohoto pohybu, prostě musíte umístit levý loket mezi břichem a prsou, a pravá ruka by měla být nasměrována do úhlopříčky a být vpravo doleva.Pravá ruka by měla být umístěna ve směru, zatímco prsty levé ruky by měly být směřovány do druhu stran, takže se vypne přímý úhel.

Gelik je možnost vyblednutí, tato technika, která naznačuje zastavení při řízení tak, že vypadá, že jste doslova "zmrazené" ve vzduchu.Vypadá to jako vyblednutí v póze želvy, jedinou výjimkou je, že v pozici želvy jsou obě lokty umístěny v břiše, a ne jeden, jako v Gelica.

Někteří lidé mu říkají také "neúspěch CRAB".

3. Ulehčete se od Země a zvedněte si nohy. To vám pomůže být v pozici, která je nutná k houpání nohou. Musíte mít dostatek síly, abyste si trochu zvedli nohy, jako bys byl v ruce. Nyní budou vaše nohy připraveny otočit v kruhu proti směru hodinových ručiček

Můžete také udělat tento pohyb v opačném směru, dát pravé lokty v oblasti břicha a dát levou ruku, aby se pohyboval ve směru hodinových ručiček.

4. Rally vaše noha proti směru hodinových ručiček. Nyní zatlačte levý loket pod žaludkem, abyste mohli tlačit pravé null do způsobu, jakým by se levá noha mohla spustit spřádání proti směru hodinových ručiček a ve vzduchu tvořil úhel 45 stupňů. Tato noha začne a vytváří sílu a impuls nezbytné pro zachycení a pravou nohu. Musíte ohnout malé koleno, aby bylo snazší otočit nohu.Pokud jsou vaše nohy rovné, pak nebudete moci plně ovládat.

Čím vyšší budete zvednout nohy, tím nižší bude Země vaše tělo a hlava, protože vaše tělo vyvažuje. Budete muset podpořit se středem gravitace, abyste se vyhnuli pádu hlavy příliš blízko k zemi nebo aby byly nohy v dostatečné výšce.

Musíte vědět, že helix potřebuje zvládnout dříve, než začnete otočit levou nohu, můžete také udržet levý loket pod žaludkem, dokud nezačnete otočit nohu. Poté, co hodíte levou nohu, pak si můžete zařídit ruku v břiše, v tomto případě můžete dosáhnout větší výšky při házení nohou. Někteří začínají v Gelica, ale volba závisí na vás.

Pět. Vyrážka pravá noha před levou nohou. Levá noha tak dostane dostatečné zrychlení a vytvoří potřebnou impulovu zahájení rotace práva. Pravá noha by měla být snížena o něco nižší, takže levá noha se může otáčet, pak bude moci stoupat. Může se zdát trochu matoucí, protože očekáváte, že noha bude dopředu, když chcete začít pohybovat, ale musíte udržet levou nohu zezadu, aby se vytvořil potřebný push pro pravou nohu.

Levá noha by měla být trochu ohnutá, aby bylo snadnější otočit se.

Nezapomeňte, že všechno věří, že vaše nohy by měly být ve formě dopisu "PROTI", Ve skutečnosti, skutečná šroubovice, je to, když jsou nohy mnohem dál od sebe a mohou dokonce vytvořit přímku, na rozdíl od písmene v, pokud máte dostatečný tlak, pak vaše nohy budou vypadat jako šrouby vrtulníků.

6. Zvedněte levou nohu doprava, která se otáčí. Nyní se levá noha skutečně posouvá pod pravou nohou, téměř jako nůžky, když otočíte a začnete otočit. Chcete-li otáčet, pošlete levou nohu na levém předloktí. Přesuňte ho do levého ramene a pak na zádech.

Chcete-li otočit levý loket, aby se pohyboval směrem k břiše a vaše rameno se ohne podél vašich triceps. Bude to příležitost vzít ruku na stranu, když zapnete záda.

7. Zvedněte levou nohu a zároveň házet pravou nohu pod ním. V tomto okamžiku zabalte pravé rameno a vraťte se do pozice Gelik. Může to být obtížná část. V podstatě musíte vytvořit dostatečný impuls k návratu do počáteční polohy větrný mlýn. Pokud nemáte dostatek síly, pak se uvíznete na zádech bez dostatečné rychlosti, abyste se znovu vrátili do rukou.

Můžete zcela vypracovat jeden kruh a lehce pomalejší, protože pokud jste více opakování, pak potřebujete vysokou rychlost a impuls, co může být velmi obtížné, než když si jen zapamatujete svazky.

osm. Znovu se vrátit do polohy Deltoplane. Když se obrátíte na záda, použijete levou ruku, abyste odrazili z podlahy, abyste byli jednodušší otočit, pak se levou luk bude otáčet s vámi, pak budete používat správné rameno, aby byl trochu být v počáteční pozice.

Pak se ocitnete na hrudi, rukama, rukama, a vaše břicho bude v rohu tvořeném levým loktem a levou rukou, když je ruka odvozena ven, protože jsi to udělal poprvé.

Rozhodujícím faktorem je možnost vrátit se do pohodlné polohy Deltoplane, pokud chcete zachovat rychlost a udržovat váhu, když opakujete spirála.Pokud nemáte stabilní nadaci, pak nebudete moci houpat nohy bez chyb.

devět. Vraťte nohu do kruhu a proces opakujte. Jakmile zvládnete základy Dolního Gelic, pak to můžete udělat znovu a znovu a vypracovat opravdu nižší pozice. Když jste připraveni zůstat, zkuste to udělat levou rukou a pak otočte břicho s ohnutými koleny. V prvním pokusu můžete udělat pouze jednu nebo dvě opakování, ale čím více praktikujete, tím více se později v řadě můžete udělat, bez ztráty rovnováhy nebo sílu push.

Můžete také změnit pohyb, například otočit se na zadní straně, pokud chcete.

Část 2 z 2:

Zvládnutí Gelika

jeden. Zlepšit svou techniku. Pokud si zvyknete na spirálie, pak můžete pracovat pro zrychlení, hladkost a vytváření plnohodnotných pohybů v Gelica.Nejdříve se budete zdát, že děláte vše příliš pomalu "krok za krokem", ale když pracujete, pak se to ukáže být jediným pohybem.

Můžete vypracovat svůj výtah a může se s ním vyrovnat pomocí levé nohy.

2. Make Power Gelik. Power Gelik znamená to, co se vachers otáčí v kruhu, ale nebudete otočit na ruce, ale na hlavě. Bude to těžší dělat, ale umožní vám použít různé pohyby. Bude to obtížnější, ale umožní vám dělat různé pohyby s pomocí jejich míchání. Pokud jste spokojeni s převratem na hlavě a používání Power Gelka, pak zde jsou některé triky, které můžete přidat do svého repertoáru.

Ginny. V tomto moc gelu přejdete ruce na hrudi.

Zmatek. V tomto případě položíte ruce na obličej.

Vertushka. V této volbě můžete dát ruce na boky.

Lotus. Chcete-li provést tento pohyb, musíte udělat Gelik vstát z lotosové pozice.

3. Udělat halo. Poté, co cítíte, že váš sbor dosáhl dostatečnou rychlost, pak se můžete pokusit udělat halo, je to pokročilejší pohyb. Halo je podobné helixu, protože současně používáte ruce a prsa, abyste udrželi, když se vaše nohy otáčejí.Ale v haloe, vaše nohy se otáčí mnohem blíže, na rozdíl od úhlové polohy, nebo mohou být poslány do opačné polohy a více svisle, dokud se nestane jako handpin.

Můžete také přemýšlet o tomto hnutí jako haloe, protože vaše nohy se budou pohybovat tak rychle, že se pohyby stanou jedinou složením.

Tipy

Zobrazte mnoho video souborů, abyste pochopili pohyby.
Nezapomeňte, že musíte tlačit, neotáčet.
Nepoužívejte své sny, praxi, ale v dobrém smyslu.
Může pomoci kluzkému pohlaví.
Každý den si vezměte trochu.
Žádný v koem by se nemělo dotýkat podlahy.
Pokud nefungujete Hadgul, pak vytvořte a posílit svaly, aby vaše bicepsy byly silné.
Dodejte třísla a uspořádejte nohy.
Udržujte nohy přímo a ve formě písmene v celou dobu.
Užijte si a nebuďte nervózní, pokud nefungujete žádnou část, pracovat na jiném.

Varování

Zbytek. Ovlivňuje trénink kruhu nebo zranění a / nebo špatný tvar.
Šaty tenisky a ponožky- Pokud nechcete poškodit prsty nebo kotníky.
Noste tričko, které pokrývá ramena nebo dlouhá rukávy, pokud nechcete dostat tření vypalování nebo ramena.