Jak provést crossover v basketbalu: 9 kroků

Crossover je také známý jako "Anklebreaker", je nádherná technika během driblí k vytvoření mezery mezi sebou a obráncem. Hlavním krokem obsahuje podvodný pohyb v jednom směru, aby se nepřítel nutil, aby vás následoval, a pak prudký odskočení míče zpět do jiné ruky, když je obránce již vypnut z herní moment. Člen opačného týmu ztrácí rovnováhu a obsazenou pozici, která vám umožní volně hodit hod, příběh míče blíže k prstenci nebo dát průchod. Populární v tak velkých lidí, jako je Allen iverson, Tim Handaway, Pearl Washington a Deron Williams, to může být fatální zbraň v útoku podléhající některé praxe. Tato příručka vám pomůže zlepšit rovnováhu a vybavení, stejně jako rozvíjet dovednosti potřebné pro "Killer Crossover".

Kroky

Metoda 1 z 2:

Provádění klasického crossover

jeden. Rozvíjet své dovednosti v driblování. Než se snažíte udělat crossover, ujistěte se, že vaše ruce jsou dost pro mocné driblování a plnou kontrolu nad míčem. Dobrý crossover vyžaduje, abyste věděli, jak kvalitativně vést míč oběma rukama a může změnit směr pohybu z libovolné polohy.

2. Dělejte podvodný pohyb na stranu příznivé pro vás. Chcete-li provést přesné phinty, zatlačte míč na druhou stranu, kde si ponecháte míč. Zaměřte svůj názor na pohyb boků a obránce trupu, a ne ruce nebo nohy, které bude používat odvrátit pozornost. Pokud se boky otáčí ve směru vašeho falešného výpadu, pak už chápete, co se účinně vyrovnávali s úkolem.

Také zvážit příležitost provést konečnosti s nepříjemnou stranou pro vás, následovaný přenosem míče na dominantní ruku a další pasáž s nejsilnější pozicí. Nechte obránce v odhadce o svém dalším kroku.

3. Make oscilační pohyby. To je nejdůležitější a přesvědčivým prvkem crossover. Když míč letí shora, někteří hráči vytvoří malý skok, jako by se rychle pohyboval v pohodlné zóně. Míč v tomto okamžiku bude ve vaší dlaně, takže vše, co musíte udělat v takové situaci, není odkapávat, ale spíše simulující taková gesta.

Podívejte se na video s účastí velkých výkonových umělců k praxi napodobování jejich podvodných kroků. Dávejte pozor, abyste nedrželi míč déle než naposledy, jinak soudce píšte za porušení pravidel míče (jogging).

čtyři. Dostat se do širokého nízkého stojanu. Vzhledem k tomu, že Crossover předpokládá skákání míče mezi vámi a nepřítelem, musíte se ujistit, že jste dostatečně nízko na zem a pošlete nohu do příznivé pozice. Allen iverson byl schopen udržet míč velmi daleko od těla, ale všechno je také plně ovládáno jeho odrazem. Musíte ocenit, jak moc můžete dosáhnout tohoto směru. Neotevírejte tolik, že můžete ztratit míč.

Nedívejte se na míč, když provádíte kroky. Upozornit na akce obránce a webu jako celku, abychom mohli posoudit možné otevřené oblasti, najít volné spoluhráče nebo přijít s jinými herními schopnostmi.

Pět. Přeložit míč back-back. Když se obránce chrání, že jste se otočil správným směrem, rychle a mocně dribling, házet míč do jiné ruky. V tomto okamžiku musíte být otevřeni, abyste provedli hodu do skoku nebo předejte míč k partnerovi. To se stane v okamžiku, takže buďte připraveni jednat co nejdříve.

Metoda 2 z 2:

Provádění různých variací crossover

jeden. Jděte do toho, skrývá míč za zády. Namísto nasměrování míče mezi sebou a obráncem, který může být mazaný a nebezpečný soupeř, vést ho za zády ke změně směru. Použijte své tělo na ochranu míče a nechte soupeře nosem.

Ujistěte se, že praktikujte míč zpět dopředu, než se snažíte provést tento pohyb ve hře. Nemůžete vidět, kde míč jde, takže to může být obtížný manévr pro učení.

2. Naučte se odkapávat mezi nohama. Další účinnou ochrannou techniku - udržet míč mezi nohama. Nejběžnějším způsobem je, když si ponecháte míč přes nohu neurope a chytit ji nepříjemnou ruku. Ale můžete si svobodně improvizovat nejvíce různými způsoby.

Snažte se vrátit dopředu s nepohodlnou pozicí pro vás na stranu ziskového, jako by vykonáváte klamavé manévr, blafování ve směru pohodlné zóny, a pak opět najednou vede míč zpět mezi nohy.

3. Naučte se provádět dvojitý crossover. Pokud je nepřítel, zůstane na centrální poloze, udržuje vás a proto neumožňuje FINT, pak přenést míč zpět do podpory ruku a pohyb ve směru, kde původně udělal falešný výpad. Tento dvojitý crossover je často používán k srazení obránce. Tento pohyb a zavedený takový termín jako "kotník".

čtyři. Ukázat kreativní přístup. Vyzkoušejte různé kombinace v pohybu nohou a mění směr mrtvice ke zlepšení útočné hry. Jednoduchý crossover ve skutečnosti je jen jednoduchý rychlý dribling, ale když si to zvládnete dost dobře, vaše útočící hra bude omezena pouze na vaši fantazii!

Tipy

Nezapomeňte snížit ramena tak vypadat sebevědomě. V tomto případě se soupeř s největší pravděpodobností ohýbá na vaše ploutve.
Pokud utratíte míč pod kolena, soupeř má méně šancí ukrást míč s vámi.
Pokud si to plně neuvědomíte, ochránce může odnést míč.