Jak se zbavit nevolnosti bez pomoci tablet

Nevolnost - společný symptom s celou řadou podmínek těla - během těhotenství, chřipky, apendicitidic a dokonce i banální stresu. Než se snaží zbavit nevolnosti, věnujte pozornost ostatním příznakům, abyste pochopili, zda stojí za to hledat lékařskou péči. Obecně, pokud nevolnost trvá nejdelší dny, doprovázené zvracením, zvýšení teploty a dalších symptomů, měli byste se poradit s lékařem, aby se naučil důvod pro nevolnost a zacházení. Máte-li pocit nevolnosti, existuje několik způsobů, jak tento pocit oslabit doma, například pít bylinné čaje, jíst měkké jídlo, a také dělat bodovou masáž.

Kroky

Metoda 1 ze 4:
Pít více tekutiny
  1. Obrázek s názvem Zbavte nevolnost (bez léků) Krok 1
jeden. Pít dostatek kapaliny, aby se zabránilo dehydrataci. Dehydratace může způsobit nevolnost, takže je velmi důležité pít dostatek vody. Pít teplotu vody nebo teplé bylinné čaje, které oslabují pocit nevolnosti. Nepijte velmi chladné a velmi horké nápoje. Pijte pár časopisů po celý den, neměli byste pít pohár nebo sklenici kapaliny do jednoho okamžiku. Pokud je pocit nevolnosti příliš silný a brání vám jíst, zkuste pití vývaru (zeleniny, kuře nebo hovězí maso), což také obsahuje živiny.
  • Pokud jde o děti, poraďte se s lékařem. Lékař může doporučit takové prostředky jako "pediatrické", "Regider", "resol". Faktem je, že děti jsou náchylnější k dehydrataci těla, zejména pokud jsou trápeni zvracením.
  • Dospělí se doporučuje vyzkoušet "Gatorade", aby obnovili rovnováhu vody a elektrolytu.
  • Obrázek s názvem Zbavte se nevolnosti (bez léků) Krok 2
    2. Pít šálek zázvoru čaje. Zázvor na dlouhou dobu je považován za dobrý nástroj z nevolnosti, někdy je dokonce spojen s chemoterapií a chirurgickým zákrokem. Kromě toho je zázvorový čaj docela bezpečný pro těhotné ženy, ale je lepší konzultovat gynekolog a pít 1-2 šálků denně! V podstatě mohou dospělí pít 4-6 šálků zázvoru čaje denně.
  • Chcete-li vařit zázvorový čaj z čerstvého zázvoru, čistý a řez asi ½-1 lžičky zázvoru. Vyplňte zázvorovou vroucí vodu a přidejte citron a / nebo medu.
  • Pokud se vám nelíbí chuť zázvoru čaje, můžete vyzkoušet doplňky pro pití zázvoru. Doporučená dospělá dávka 250-1000 mg (čtyřikrát denně).
  • Obrázek s názvem Zbavte se nevolnosti (bez léků) Krok 3
    3. Vypadni z máty čaj. Chcete-li to udělat, vezměte lžičku (nebo půl lžičkou) suché listy máty a přidejte vroucí vodu, i když v mnoha obchodech je již hotový čaj máty. Můžete přidat citron a / nebo med na něj. Mintový čaj je považován za více či méně bezpečný produkt pro těhotné ženy a děti, ale je stále lepší konzultovat s gynekologem a pít ne více než dva šálky čaje máty denně.
  • Zřídit práci žaludku, přidejte asi ¼ lžičku kmínu v čaji.
  • Mint je také prostředkem k léčbě gastroezofageální refluxní onemocnění (GERD) a funkční dyspepsie.
  • Obrázek s názvem Zbaveno nevolnosti (bez léků) Krok 4
    4. Připravte se na semena směsí čaje (kopr). Čaj s semenem fenyklů se provádí trochu jiné. K tomu přidejte přibližně ½-1 lžičku semen do studené vodní poukony (6-8 ml). Míchání, pomalu přiveďte do varu. Voda by měla vařit pět minut. Pak znovu přejděte na čaj do šálku přes síto a počkejte, až se ochladí. Přidat k němu citron a / nebo medu ochutnat.
  • Není známo, zda semena jsou zabezpečeny pro těhotné ženy, protože semena koprů mají malý estrogenní účinek. Během těhotenství se ujistěte, že se s lékařem s lékařem s koprem.
  • Obrázek s názvem Zbaveno nevolnosti (bez léků) Krok 5
    Pět. Pít heřmánkový čaj. Heřmánek čaj - známé prostředky pro odstranění nevolnosti a zlepšování trávení. To může být koupeno v mnoha obchodech. Heřmánkový čaj může pít děti, i když je lepší to udělat tak silný. Těhotné ženy Heřmánek čaj je kontraindikován, protože obsahuje fytoestrogeny.
  • Nepijte heřmánkový čaj, pokud vezmeme antikoagulanty, protože výsledky výzkumu ukázaly, že heřmánkový čaj může interagovat s těmito léky.
  • Obrázek s názvem Zbavte se nevolnost (bez léků) Krok 6
    6. Brew čaj se skořicí. To se provádí asi stejně jako v případě čaje s koprovou semínkou. Pro to potřebujete skořicí hůlku (celou nebo polovinu) nebo lžičku skořicové prášek. Přidejte přibližně 170-220 g studené vody v pánvi. Pomalu přiveďte do varu, míchal se pravidelně. Voda by měla vařit asi pět minut. Pak znovu přejděte na čaj do šálku přes síto a počkejte, až se ochladí.
  • Těhotné ženy nejsou doporučené skořice čaje.
    • Metoda 2 ze 4:
    Změnit dietu
    1. Obrázek s názvem Zbaveno nevolnosti (bez léků) Krok 9
    jeden. Jíst měkké jídlo. Jděte na dietu Brps, to znamená, že dieta, ve které je poskytována používat banány, rýže, jablečné pyré a sušenky. Tyto produkty jsou velmi snadno absorbovány, ale dieta je restriktivní a není vyvážená strava. Můžete začít s touto dietou, ale postupně zahrnovat jiné měkké produkty ve stravě (slané sušenky, rýže, sesame sušenky, hnědá rýže, celozrnný chléb, kuřecí kuře bez kůže). Nepřidávejte omáčky, koření a koření do jídel.
    • Pokud jste často nevolnost, zkuste jíst méně akutní potraviny.
  • Obrázek s názvem Zbavte se nevolnosti (bez léků) Krok 8
    2. Pít trochu během dne. Malé porce pomáhají také snížit nevolnost. Například můžete být fascinováni ráno banány a půl kusu celozrnného chleba, pak po a zároveň vážící světelný vývar a sušenky. Snack s něčím snadným a pak připravit vařené kuře na oběd a rýži.
  • Obrázek s názvem Zbavte se nevolnost (bez léků) Krok 10
    3. Stick nízká dieta sodíku. Sodík posiluje pocit nevolnosti, takže je to už nějakou dobu lepší odmítnout potraviny s vysokým obsahem sodíku, takže pocit nevolnosti ustoupil. Snažte se solit jídlo. Nezapomeňte si přečíst štítky na produkty a pokuste se konzumovat ne více než 1500 mg sodíku za den.
  • Obrázek s názvem Zbavte se nevolnost (bez léků) Krok 11
    4. Vyberte si nízkotučné výrobky. Tukové potraviny zvyšuje pocit nevolnosti, takže zkuste si koupit nízkotučné potraviny, jako jsou štíhlé maso, nízko tučné mléčné výrobky, ovoce a zelenina, připravené obiloviny bez přidávání zeleniny nebo másla. Tlusté potraviny zahrnují všechny smažené, mramorové maso, maso s kůží, jehněčí, olej, cukrovinky, nejvíce rychlých potravinářských výrobků.
  • Obrázek s názvem Zbavte se nevolnosti (bez léků) Krok 12
    Pět. Na chvíli se vzdejte produkty, které posilují pocit nevolnosti. Mnoho lidí je nevolnovědomé zintenzivnění kvůli skutečnosti, že často jedí určité typy výrobků, takže pokud jste nevolnost, zkuste to sledovat. Sledujte reakci vašeho těla na jakékoli potraviny, které krmí. Zde jsou některé produkty, ze kterých se může zvýšit pocit nevolnosti:
  • Rajčata
  • Kyselé produkty (například pomerančová šťáva a marinada)
  • Čokoláda
  • Zmrzlina
  • Vejce
    • Metoda 3 ze 4:
    jiné metody
    1. Obrázek s názvem Zbavte se nevolnosti (bez léků) Krok 13
    jeden. Zkuste aromaterapii. Spodní řádek je, že s aromaterapií, různé esenciální bylinné oleje, které mají uklidňující pachy. Použijte kapku mátové oleje paprik, levandulový olej nebo citronový olej na zápěstí a whisky a pak hluboce dýchat.
    • Za prvé, ujistěte se, že nemáte oleje alergie. Nejprve aplikujte jednu kapku oleje na zápěstí a počkejte. Pokud máte alergie, může dojít k vyrážce, zarudnutí nebo svědění. Pokud jste alergický, zkuste jiný olej nebo jiné způsoby, jak bojovat proti nevolnosti.
  • Obrázek s názvem Zbaveno nevolnosti (bez léků) Krok 14
    2. Zkuste kontaktovat session Wageerapie. V tradiční čínské medicíně je tělo považováno za systém energetických oblastí. Použití jehel (v případě akupunktury) nebo tlaku (s bodovou masáží) ve specifických bodech v těchto energetických oblastech pomůže obnovit energetickou bilanci a snížit pocit nevolnosti.
  • Zkuste stisknout bod "p6" nebo "nei-guan", to znamená "domácí brána". Tento bod je na zápěstí těsně pod záhybem, přímo pod dnem dlaně. Otočte ruku s dlaní. Otočte dvě šlachy na zápěstí a bod mezi nimi. Index a střední prsty jiné ruky jemně tlačily tento bod asi 10-20 sekund, pak uvolněte. Pak opakujte všechny stejné na druhém zápěstí.
  • Obrázek s názvem Zbaveno nevolnosti (bez léků) Krok 15
    3. Proveďte dýchací cvičení. Výsledky výzkumu ukázaly, že kontrolované hluboké dýchání pomůže zmírnit nevolnost. Ostatní studie ukázaly, že respirační gymnastika pomáhá snížit pocit nevolnosti po operaci. Vyzkoušejte toto cvičení přizpůsobené z University of Missouri v Kansas City:
  • Leží na zádech a položte si kolena a krční polštáře, abyste se usadili pohodlnější.
  • Dejte ruce (dlaně dolů) na žaludku přímo pod hrudníkem. Dejte ruce nad žaludek a připojte prsty. Tak, pokaždé, dech, budete se cítit, že by se vaše prsty odpojeny. To znamená, že děláte vpravo.
  • Udělejte pomalý hluboký dech tak, aby se břicho kýchá trochu, snažte se dýchat jako dítě. To znamená, že v procesu inhalace musíte použít nejen hrudník, ale také membránu. S pomocí membrány se vytvoří další tlak, což je důvod, proč více vzduchu spadne do plic než na úkor hrudníku.
  • Obrázek s názvem Zbavte se nevolnost (bez léků) Krok 16
    4. Zkontrolujte, zda jsou v okolí nějaké dráždivé. Některé chemické a fyzikální faktory mohou způsobit nevolnost. Jedná se o silné ostré pachy, kouř, nadměrné teplo a vlhkost. Snažte se zbavit takových podnětů co nejdříve, protože mohou snadno způsobit pocit nevolnosti a zvracení.
  • Obrázek s názvem Zbaveno nevolnosti (bez léků) Krok 17
    Pět. Odpočinek co nejvíce. Někdy stres, zkušenosti, přetížení a fyzický stres může způsobit nevolnost. Mezi společné příčiny nevolnosti často všimnou stresu, úzkost, svalové napětí. Pokuste se tedy relaxovat a relaxovat, abyste oslabili nepříjemné pocity a předcházeli pocit nevolnosti a zvracení.
  • Obrázek s názvem Zbavte se nevolnosti (bez léků) Krok 18
    6. Nepohybujte se. Jakmile máte pocit nevolnosti, nadměrná činnost může zhoršit váš stav. Snažte se na chvíli pohybovat, abyste oslabili pocit nevolnosti a zabránil nepříjemným důsledkům. Pohodlně pobyt v křesle, na pohovce nebo posteli.
    • Metoda 4 ze 4:
    Kontaktujte lékařskou pomoc
    1. Obrázek s názvem Zbavte se nevolnosti (bez léků) Krok 19
    jeden. Pokud výše uvedené metody nepomohly a máte jiné příznaky, poraďte se s lékařem. Pokud nemůžete usnadnit nevolnost s domácími fondy během dne, pokud máte zvracení, zavolejte lékaře, aby vás zkoumá a vyloučil některé vážné problémy.
  • Obrázek s názvem Zbavte se nevolnosti (bez léků) Krok 20
    2. Přemýšlet o důvodu nevolnosti. Nevolnost je často doprovázena zvracením, to je poměrně běžný problém pro mnoho lidí. Pocit bolesti a nepohodlí v břiše může být způsoben množstvím důvodů, včetně:
  • Přecitlivělost a alergie na některé potraviny
  • Bakteriální nebo virová infekce
  • Gastroezofageální refluxní onemocnění (gerd) a pálení žáhy
  • Vedlejší účinky z drog, zejména z chemoterapie a radiační terapie
  • Těhotenství (ráno nevolnost)
  • Migréna a bolesti hlavy
  • Mořská nemoc
  • Bolest
  • Obrázek s názvem Zbavte se nevolnosti (bez léků) Krok 21
    3. Myslíte, zda byste měli kontaktovat lékaře. Pokud pocit nevolnosti neprochází do 24 hodin (bez ohledu na to, zda jste zvracel), poraďte se s lékařem. Pokud se nevolnost postupně projde, ale stále nemáte chuť, bolest hlavy, bolesti žaludku nebo žaludku, poraďte se s lékařem. Nevolnost (zejména když je doprovázena zvracením), může být příznakem vážnějšího onemocnění, mezi nimi:
  • Apendicitida
  • Střevní obstrukce nebo blokování
  • Rak
  • Otrava
  • Ulcerózní onemocnění, zejména pokud zvracení připomíná tloušťku kávy

    • Tipy

    • Nepijte kapalinu volejbou a příliš rychle, protože může způsobit zvracení. Pít pomalu a malé pití.
    • Pít aloe šťávu. To lze nalézt v mnoha obchodech s potravinami.

    Varování

    • Pokud příznaky neprocházejí nebo pokrok, nezapomeňte se poradit s lékařem.

    Podobné články

    Podobné publikace
    Jak se zbavit nevolnosti způsobené úzkostíJak se zbavit nevolnosti způsobené úzkostí
    Jak se zbavit nevolnosti v nociJak se zbavit nevolnosti v noci
    Jak se vyhnout pocitům nevolnosti během tréninkuJak se vyhnout pocitům nevolnosti během tréninku
    Jak zastavit nevolnost s bodovou masážíJak zastavit nevolnost s bodovou masáží
    Jak snížit tělesnou teplotu přirozeněJak snížit tělesnou teplotu přirozeně
    Jak přežít zvracení s maximálním komfortemJak přežít zvracení s maximálním komfortem
    Jak zastavit nevolnostJak zastavit nevolnost
    Jak snížit nevolnost během těhotenstvíJak snížit nevolnost během těhotenství
    Jak se vypořádat s chronickým nevolností neznámého původuJak se vypořádat s chronickým nevolností neznámého původu
    Jak se vyrovnat s nevolností z kocovinyJak se vyrovnat s nevolností z kocoviny
    Jak se zbavit zvracení a průjmuJak se zbavit zvracení a průjmu
    Jak se rychle zbavit nevolnostiJak se rychle zbavit nevolnosti
    Jak usnadnit nevolnost způsobenou medikacíJak usnadnit nevolnost způsobenou medikací
    Jak se vyrovnat s příznaky nevolnostiJak se vyrovnat s příznaky nevolnosti
    Jak se zbavit bolesti v krku po zvraceníJak se zbavit bolesti v krku po zvracení
    Jak léčit nevolnost a průjmům během menstruaceJak léčit nevolnost a průjmům během menstruace
    Jak rychle vyléčit otravu jídlemJak rychle vyléčit otravu jídlem
    Jak se roztrhat, ne rozmazání všechno kolemJak se roztrhat, ne rozmazání všechno kolem
    Jak se vypořádat s nevolnostíJak se vypořádat s nevolností
    Jak se zbavit žaludeční chřipkyJak se zbavit žaludeční chřipky