Jak udělat perinatální masáž: 12 kroků

Perinatální masáž je jemná rozkroková maska (jemná plocha mezi zadním průchodem a vagínou.) Nejčastěji se používá v posledních týdnech těhotenství pro usnadnění rozkroků během porodu. Někdy může taková masáž pomoci vyhnout se epiziotomii (malý řez rozkroku, aby se usnadnil tlak na hlavu dítěte.)

Kroky

Metoda 1 z 2:

Make perinatální masáž sami

jeden. Umyjte ruce důkladně mýdlem a vodou. Pokud nechcete nechat mikroby v rodné jídla..

Obrázek s názvem Do perineální masážní krok 2

2. Krátce řezání nehtů. Vagina a rozkrokové tkaniny jsou velmi tenké, takže krátké hřebíky je nepoškodí.

Obrázek s názvem do perineální masážní krok 3

3. Zůstat na posteli. Dejte polštář pod zadní stranu. Ohněte kolena a relaxujte.

Obrázek s názvem Do perineální masážní krok 4

4. Použijte maziva. Musíte mazat palce a prsty a rozkrokovou tkaninu. Nejlepší maziva, to je olej s vitamínem E, olivovým a mandlovým olejem.

Obrázek s názvem Do perineální masážní krok 5

Pět. Zadejte palce do Vaginy na 1 "(3 cm). Dejte zbývající prsty na hýždě.

Obrázek s názvem Do perineální masážní krok 6

6. Stiskněte dolů (na zadní pass) a po stranách stěn vagíny. Držte velké prsty v této poloze, dokud necítíte pálení nebo tahání pocit (obvykle se to stane méně než 2 minuty).

Obrázek s názvem do perineální masážní krok 7

7. Mírné a jemně masírovat nižší plochu vagíny. Pohyb v podobě písmene "U". Zkuste relaxovat svaly během masáže.

Obrázek s názvem do perineální masážní krok 8

osm. Pokračujte v masáži po dobu 10 minut. Může být zapotřebí několik týdnů denních postupů, než si všimnete, že se tkaniny rozkroky staly elastickým.

Metoda 2 z 2:

Nabídnout partnera k provádění perinatální masáže

jeden. Vyberte partnera, který důvěřuje. Ideální pro tuto masáž může být vaším manželem, jen kvůli intimitě situace. Můžete také vyhledat pomoc zdravotní péči. V každém případě poradíme společně výhody perinatální masáže:

Masívání rozkroků jí pomůže, aby se stala měkčí a více dodatec, což snižuje pravděpodobnost přestávek. Vzhledem k tomu, že tato oblast je silně natažená v období porodu, často se rozbije. Někdy lékař nebo porodní asistentka bude trvat na epiziotomii (malý řez rozkrokových tkání), aby se zabránilo sériovým mezerám, které jsou těžší ukládat švy.
Pravidelná masáž této oblasti pomůže připravit se na pocity, které vás čekají, jakmile vás dítě začne dělat cestu ven.
Perinatální masáž bude také přínosem pro dítě, snižující tlak a relaxaci tkaniny obklopující hlavu.

Obrázek s názvem do perineální masážní krok 10

2. Udělejte si pohodlné držení těla. Musíte mít uvolněnou pozici. Masáž se provádí stejným způsobem, kromě toho, že váš partner by měl používat indexové prsty místo velkého. Stejné pohyby ve formě písmene "U", ze strany na stranu, spolu s tlakem na párty a dolů.

Obrázek s názvem do perineální masážní krok 11

3. Být připraven na emocionální reakce. I když je partner blízko, a věříte mu, můžete mít pocit nešikovnosti a pocit hanby. Je to naprosto přirozené. Připomněli, že účelem jakékoli masáže je odstranit napětí a v případě těhotenství usnadnit průchod dětské hlavy a nepohodlí pro matku.

Obrázek s názvem Do perineální masážní krok 12

4. Komunikovat se svým partnerem. Řekněte mu, jestli cítíte nepohodlí. Pohyby musí být jemné, protože tkanina rozkrok je velmi tenká. V každém případě elegantní, pravidelná masáž této oblasti pro týdny usnadňuje tlak, když se dítě rozpadne. Pokud se cítíte trapně kvůli přítomnosti někoho jiného, pak postupujte sami, ale většina žen nefunguje sama v pozdním těhotenství.

Tipy

Nezapomeňte, že masivně pokožku, která se protahuje, zatímco narození dítěte. Nezapomeňte se pohybovat směrem ven a nahoru, simulující způsob, jakým se tkanina protáhnout při narození dítěte.
Můžete také použít ve vodě rozpustné želé, K-Y JELLY, jako mazivo.

Varování

Nepoužívejte minerální olej pro mazání - může způsobit podráždění tenkých tkáních vagíny.

Věci, které potřebujete

Lubrikant