Jak vařit užitečnou a lahodnou snídani proteiny

Zde je recept na přípravu vaječných bílků, což je užitečné i chutné.

Kroky

jeden. Posuňte vejce a oddělte žloutek z proteinu. JOLKS odstranit nebo odhodit. Můžete použít tolik vajec, kolik chcete. Pokud máte domácí zvířata, míchejte žloutky s jejich jídlem. Budou se jim to líbit!

Obrázek s názvem Dělat zdravé lahodné vejce bílé pro snídani Krok 2

2. Připravit pánev. Zapněte talíř na 6-7. Když pánev má tvrdší, přidejte krémový olej a řepkový olej.

Obrázek s názvem Dělat zdravé lahodné vejce bílky na snídani Krok 3

3. Mix koření, černý pepř a plátek sýrového drátu. Přidejte požadované množství pepře a přidejte kusy drátu, které musí odpovídat počtu vajec.

Obrázek s názvem, aby zdravé lahodné vejce bílé pro snídani krok 4

4. Nalijte veverky v pánvi, udržet je společně, pak je otočte na druhou stranu.

Obrázek s názvem Dělat zdravé lahodné vejce bílky na snídani Krok 5

Pět. Vařit před vzhledem jemně zlaté barvy. Po vaření, snížit veverky.

Tipy

Nepřidávejte sůl!
Nedělejte na příliš horké. .

Varování

Ujistěte se, že proteiny připraví dobře uvnitř.
Přidejte nějaký řepkový olej. Příliš mnoho oleje, aby jídlo velmi tlustý!
Nedávají příliš mnoho koření.