Jak udělat pleti perfektní -

Dříve nebo později musí každý čelit těm nebo jiným problémům s kožením, ať už pupínky, suchost, zvýšená citlivost, tuků, pigmentace nebo vrásky. Plně se zbavit nebo vyhnout se setkání s většinou z nich není možné, ale můžete podniknout kroky k minimalizaci škod. Aby se kůže zdravá, napsala správně pro ni. Rozhodněte se problémy, když se vyskytují s pomocí vhodných fondů nebo postupů. Kromě toho se postarejte o svou pokožku a tělo jako celek, dodržování zdravého životního stylu.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Pečlivě postarat se o pokožku

jeden. Naučte se typ kůže. První krok K dokonalá kůže - Zjistěte přesně, jak je lepší péče o konkrétně pro vás Kůže. Kůže každé osoby je jedinečná. Co pro ostatní funguje pro ostatní. Podívejte se pozorně na kůži a rozhodněte se, že je normální, citlivá, suchá, mastná nebo kombinovaná.

Pokud máte Normální kůže, máte štěstí! Vaše kůže se nestane tukem, póry jsou malé, tón kůže je uniforma, a vy jste velmi zřídka trpící akné.
Citlivý mají tendenci silně reagovat na podněty. Může se stát suchý, svědění nebo podrážděný kvůli počasí, váš životní styl a produkty, které jíte.
Suchý Kůže se obvykle zdá tažená po očištění a může být hrubá nebo slupka, zejména vystavena chladnému počasí nebo suchému vzduchu. Suchá kůže je náchylná k tvorbě malých vrásek, ale póry na něm jsou obvykle nepravděpodobné.
Olejný Kůže se může stát mastným a získávat tučný lesk po dobu jedné hodiny po mytí. Skin tuk může přijít i přes kosmetiku, zneškodnění make-up "pole". Mastná kůže je náchylná k vzhledu akné a akné a má znatelné póry.
Kombinovaný Typ pleti znamená, že na některých sekcích může být suché, a na jiných - tuk. Kůže může být tučná v T-zóně (čelo, nos a bradu) a zároveň tažen a loupání na tvářích. Póry na takové pokožce jsou obvykle patrné v T-zóně.
Také v závislosti na tom, zda, světlo, průměrný nebo temný tón Vaše kůže, bude charakterizována určitými vlastnostmi. To by mělo být zváženo při výběru nástrojů pro péči.

Obrázek s názvem Zbavte se hlubokého pupínku Krok 1

Umýt se dvakrát denně. Je nesmírně nutné umýt nečistoty, tuk, bakterie a make-up zbytky, které mohou jinak zůstat na kůži.

Umyjte dvakrát denně: jednou ráno, umýt pleťový tuk, akumulovaný přes noc, a jednou večer se zbavit špíny a make-up zbytků.

Pokud nepoužíváte kosmetiku, můžete stačit, abyste ji jednou denně umyli.

Před praní odstraňte vlasy zpět a plně otevřete obličej.

Vyčistit obličej, mokré s teplou vodou. Horká voda může být příliš agresivní a snížit pokožku, ale teplá bude dokonale zapadnout, protože pomůže otevřít póry. Zpívající trochu čistícího produktu na dlani a aplikovat ji na čelo jemných kruhových pohybů. Pohybovat se zdola nahoru a ze středu obličeje po stranách, počínaje bradou. Musíte vyčistit celou tvář a krk.

Zvláštní pozornost věnujte zvláštní pozornost "tržním záhybům", jako jsou nasolabiální záhyby.

Pak opláchněte obličej studenou vodou, aby se póry uzavřeli. Sledujte, aby umyl umyvadlo plně. Čistý ručník suchý obličej (ne tři, protože je příliš hrubý k pokožce). Ani, ještě lepší, dejte kůži uschnout.

Obrázek s názvem být mentálně pružný krok 8

3. Použití čistící prostředek, Vhodné pro váš typ pleti (musí být uvedeno na obalu). Pokud je to možné, vyhněte se prostředkům, které obsahují vůně, barviva nebo velký počet agresivních chemikálií. Mohou způsobit podráždění kůže nebo jen být neúčinné. Pokud jde o produkty péče o obličej, pak jednodušší, tím lépe.

Pokud máte suchou pokožku, možná ve večerních hodinách to bude lepší, abyste nepoužili umyvadlo, ale prostředky pro odstranění make-upu na bázi na bázi oleje. To je snížená suchost a podráždění, které mohou být výsledkem nadměrného praní.

Obrázek s názvem jít z černé do blondýna v jedné noci krok 10

Použijte Tonic. Tonikum - nejvíce podhodnocená péče o péči o pleť a mnoho žen tento krok přeskočí. Ačkoli použití toniku není naprosto nezbytné, přináší pokožku více výhod: odstraňuje zbytky nečistot a detergentu, obnovuje bilanci alkalické kyseliny kůže a vyživuje ji. Také tonikum přispívá k nejlepšímu absorpci produktů péče (např. Hydratační krém, sérum nebo opalovací krém), které platíte po něm.

Nejvíce tonikum se vyrábí v kapalné formě a jsou velmi snadno použitelné. Jen trochu vytlačte na bavlněný disk a opatrně aplikujte na obličej a krk. Nechte tonikum na kůži, vypláchněte nebo otřete.

Pokud je vaše kůže náchylná k tvorbě akné, použijte tonikum s beta a alfa phantroxy kyselinou pro kožené exfoliace.

Pokud máte suchou pokožku, zvolte hydratační tonikum s vitamínem E nebo Aloe Vera.

Pokud potřebujete tonikum s účinkem proti stárnutí, použijte takovou kompozici, z nichž existují antioxidanty (pro obnovení kůže) a retinoidy (pro boj proti vráskám).

Pokud máte suchou nebo citlivou pokožku, nepoužívejte alkohol obsahující tonikum, protože může být příliš agresivní a řez kůže.

Mějte na paměti, že děti a adolescenti se nedoporučují používat tonikum. Nejlepší začít je používat po 17 nebo 18 letech.

Obrázek s názvem Získejte bledé kůže krok 10

Pět

Použijte hydratační krém. Bez ohledu na váš typ pleti, volba Hydratační prostředky je jedním z nejdůležitějších momentů v denní péči o pleť. Takové prostředky zvlhčování pokožky při udržování vlhkosti ve svých horních vrstvách. Kromě toho chrání pokožku a zlepšují svůj tón a texturu. Stejně jako u jiných produktů péče, volba hydratačních prostředků závisí na vašem typu pleti.

Pokud jste použili tonikum, dávejte pokožku před použitím hydratačního krémy vyschnout několik minut.

Lidé s normální pokožkou by si měli zvolit zvlhčující vodní hydratační činidla, která neporušují rovnováhu kůže. Hydratační prostředky by měly být pociťovány světlo a nízkotučné. Hydratační nástroje pro normální pokožku obvykle obsahují lehké oleje, jako je cetylalkohol a cyklometikon.

Lidé s suchou pokožkou potřebují silnější prostředky pro hlubší hydratační. V souladu s tím mají hydratační prostředky pro suchou pokožku obvykle olejovou základnu, která přispívá k nejlepšímu odpočtu vlhkosti v kůži. Podívejte se na takové zvlhčovací přísady, jako je olej z hroznů a dimethikonu (typ silikonového oleje).

Mastný a náchylný k tvorbě akné kůže také potřebuje vlhkost, zejména pokud používáte sušící činidla pro mytí a tonikum. Podívejte se na velmi lehkou vodu na bázi vody. Vyberte si ty, na kterých existuje "nezapočítaná" značka, což znamená "necrazení".

Citlivá kůže potřebuje velmi jednoduché hydratační prostředky, které nebudou dráždit pokožku. Vyhněte se prostředkům s vůní a barvami, stejně jako kyseliny obsahující kyseliny. Místo toho si vyberte ingredience jako Aloe Vera, Heřmánek a okurka, která zklidněná kůže.

Starší kůži se snadno dýchá, takže cholect více bohatšího oleje na bázi oleje nebo rafinérku ropy. Měli byste také hledat produkty obsahující antioxidanty, retinoidy a alfa phantroislotes získat další výhody ve formě vyrovnání kůže a vrásčitého.

Pokud máte mastnou pokožku, použijte hydratační činidlo bez oleje, na základnu vodního nebo gelu. Pokud máte normální pokožku, je lepší zvolit prostředky na krémovém základě. Hydratační produkty na ropném základě jsou nejvhodnější pro lidi s suchou pokožkou.

Obrázek s názvem Získejte bledé kůže krok 9

Pravidelně exfoliate kůži. Pravidelné exchéntiace mrtvých kožních buněk dělá kůži čerstvé, hladké a zářící. Proto by mělo být provedeno alespoň jednou týdně nebo častěji (v závislosti na typu kůže).

Mnoho lidí mylně si myslí, že exfoliace znamená škrábání kůže na zem. Ve skutečnosti nemůže jen ublížit, protože intenzivní exfoliace nebo použití hrubých křovin může způsobit mikrorany na kůži.

Kůže (zejména kůže obličeje) je citlivá a potřebuje poněkud větší projev lásky a péče než obvyklé myslet. Takže pokud se rozhodnete koupit křoviny, vyberte ten, který obsahuje malé zrna, a ne velké granule.

Místo toho si můžete zakoupit čistící činidla obsahující exfoliační složky, jako je alfa phantroquid, odstraňování mrtvých kožních buněk, aniž by to musely otírat. Nebo můžete jednoduše použít čistý mokrý terčový ubrousek nebo rukavice, aby se pečlivě otřete obličej - to funguje stejně jako ostatní prostředky a zcela ekonomicky z hlediska peněžních nákladů!

Další možností může být nákup čistícího a exfoliačního zařízení, jako je Clarisonic. Má rotující kartáč pro pečlivé čištění obličeje a. Mnoho lidí, kteří používají Clarisonic, velmi doporučují, ale významnou cenu (od 5 000 do 10 000 rublů, v závislosti na modelu a konfiguraci, plus periodicky potřebují koupit novou trysku), je vhodný pro všechny.

Poslední možností je výroba vlastního křoviny doma. Je to velmi snadné a on může dát stejné výsledky jako každý zakoupený, ale budete si jisti, že je to naprosto přirozené. Zkuste smíchat hnědý cukr s olivovým olejem, pití sody s vodou nebo Jiné ingredience pro domácí křoviny.

Obrázek s názvem Vyvarujte se make-up chyby Krok 15

7. Vždy umýt make-up. Možná to zní jako úžasná pravda, ale není možné podceňovat důležitost úplného likvidace make-upu Každý večer. Je to nudné, a určitě večer, to je poslední, než chcete dělat, ale vaše pokožka vám řekne díky!

Pokud se make-up zůstane na obličeji na noc, může porazit póry a nedává kůži příležitost zotavit se po dni zatížení. To otevírá cestu k vzhledu černých teček, akné, přebytku mazu a dalších problémů. Studie ukázala, že pokud neodstraňujete make-up správně, kůže může věk sedmkrát rychleji.

Kromě toho může make-up zpozdit volné radikály, což je účinky, jejichž kůže je vystavena během dne. Pokud nečistíte pokožku v noci, jak by mělo, tyto volné radikály zůstanou na něm. Je to špatné, protože volné radikály zničí kolagen v kůži, což vede k vzhledu vrásek.

Obrázek s názvem Zbavte se holení vyrážka Krok 1

osm. Udržujte čisticí ubrousky po ruce. Ačkoli je žádoucí použít kompletní postup péče (plné čištění, tónování a hydratační), v případě nouze by měl být uchováván vedle lože balení ubrousků pro odstraňování make-upu z obličeje a očí. Pak budete potřebovat pouze rychle otřete tvář, abyste odstranili většinu make-upu, než spadnete na polštář.

Obrázek s názvem Zbavte se holení vyrážka Krok 12

devět. Uvolni se kůži z make-upu. Pokud je to možné, zkuste čas od času dát kůži odvzdušňují a ne malovat, zejména pokud jste používáni k použití hustého tónu. Možná taková vyhlídka na vás děsí, ale vaše kůže se bude cítit mnohem lépe. Pokud budete chodit vůbec malované vůbec, to zní příliš extrémně, zkuste se pohybovat do hydratační krém s tónovým efektem - je mnohem jednodušší než základy make-upu, ale nebudete mít pocit, "nahý" tvář.

Obrázek s názvem Uspořádat sbírku make-upu Krok 10

10. Zbavte se staré kosmetiky. Nejméně jednou za šest měsíců zkontrolujte kosmetickou pytel a zlikvidujte vše, co bylo rozděleno. Kosmetika - ráj pro bakterie, takže použití zahuštěné základny a jatečně upravených těl s hrudkami může skórat póry a vést k akné. Nepoužívejte kosmetiku, jejichž trvalý život uplynul.

Obrázek s názvem Fade akné jizvy Krok 16

jedenáct

Nezapomeňte na opalovací krém! Význam SunScreho nemůže být nadhodnoceno. Wow Cream nemůže být podceňován. Chrání pokožku před škodlivými účinky ultrafialových paprsků, což může způsobit celou kytici kožních problémů. Bylo prokázáno, že opalovací krém výrazně snižuje riziko rakoviny kůže, a to je dostatečné důvod k jeho použití. Také chrání pokožku od stárnutí pod vlivem slunečního světla, včetně vrásek, pigmentových skvrn, cévní mřížky a změny barvy.

Opalovací krém s ochranným faktorem (SPF) by mělo být použito, zejména pokud máte světlé kůže a červené nebo blond vlasy. Mnoho zvlhčovačů a tonálních bází již má opalovací krémový faktor, který zjednodušuje vaši každodenní péči o pleť. Bez ohledu na ochranu proti ultrafioletu může vést k rakovině kůže.

Nezapomeňte, že používáte opalovací krém každý den, a nejen v létě nebo kdy slunečno. Ultrafialové paprsky jsou stejně silné a chladné počasí a dokonce schopny proniknout přes mraky a déšť. Pokud je to nutné, můžete posílit ochranu proti slunci, uvedení sluneční brýle a módní klobouk.

Nikdy nepoužívejte starý nebo zpožděný opalovací krém. Jeho ochranné vlastnosti pravděpodobně se odpaří a nebude vás chránit před popáleninami a poškozením kůže. Kromě toho se složení opalovacího krému mění po datu expirace a může způsobit podráždění a svědění.

Metoda 2 z 3:

Naučte se vypořádat s kožními problémy

jeden

Boj o akné. Akné nebo rozzlobené vyrážky, je jedním z nejvíce tvrdohlavých a nepříjemných problémů s kůží. Navzdory tomu, že ji převážně trpí Puberťáci, Může se také objevit v dospělosti. Nikdo nemá imunitu z vzhledu akné je tady, pak tam. Vzhledem k tomu, že akné je velmi rozšířený problém, existuje obrovské množství drog, as některými laloky a chyby najdete, co vám pomůže.

Sledujte normální denní postup péče o pleť (čistící, tónování, hydratační), ale používejte produkty speciálně určené pro pokožku podléhající akné. Vyzkoušejte čisticí prostředky s takovými složkami jako triklosan, benzoylperoxid a kyselina salicylová. Chcete-li bojovat proti suchu, použijte plíce, které neobsahují oleje hydratační.
Kromě standardních denních postupů místní použití léčiv, které jsou obvykle vyráběny ve formě smetany nebo masti, často pomáhá. Nejúčinnějším prostředkem obsahuje takové složky jako benzoylperoxid, kyselina salicylová, síra, retinoidy a kyselina aosinová. Ačkoliv většina z těchto prostředků lze volně zakoupit, velké koncentrace mohou vyžadovat recept.

Obrázek s názvem Zabraňte infekcí způsobeným krokem 12

2. Pokud akné neprochází, navštivte dermatologa. Dermatolog je lékař, který se specializuje na kožní problémy. Pokud point léčba nepomůže, přihlaste se k recepci k dermatologovi. Může vám napsat přípravy na venkovní použití nebo přijímat uvnitř v závislosti na typu a závažnosti akné. Někteří pomáhají orální antibiotiky, pro některé ženy je účinné být antikoncepční pilulky a někdo jiný potřebuje více kardinálového retinoidního nástroje, jako je isotretinoin.

Obrázek s názvem Získejte krásná africká americká kůže Krok 2

3. Boj s příznaky stárnutí. Hluboké a malé vrásky, kožené flabiness a pigmentové skvrny - problémy s pokožkou, s nimiž všichni budou muset čelit v určité fázi života. Nicméně, s výhradou správné péče o pleť, můžete oddálit svůj vzhled a zachránit pokožku mladého po dlouhou dobu, jak je to jen možné.

Za prvé, je velmi důležité použít pečovatelské výrobky určené pro stárnutí kůže. Jsou nasycenější, a proto je lepší zvlhčovat, což je obzvláště důležité, protože stárnutí kůže rychle schne a stává se jako papír.

Vyrovnat se s napodobenými vráskami a pokožkou deklarování, použijte hydratační krémy nebo pleťové vody obsahující antioxidanty. Antioxidanty neutralizují volné radikály, které zničí kožní buňky a vedou ke stárnutí. Nejčastějšími složkami obsahujícími antioxidanty jsou čajový extrakt, retinol (vitamin A) a kinetin (rostlinný hormon, který se předpokládá, že zvýší obsah kolagenu v kůži).

Chcete-li bojovat proti pigmentovým skvrnám a poškození způsobeným sluncem, hledejte produkty obsahující beta a fantroxy kyseliny alfa, protože vyvolávají kůži, odstraňování mrtvých buněk a změněných vrstev kůže, otevírání více svěží a hladkou pokožku pod nimi.

Obrázek s názvem Zbavte se acne jizvy přirozeně krok 9

4. Zeptejte se lékaře o léčbě kyseliny retinové. Kyselina retinová, nebo textininoin, je kyselá forma vitaminu A, extrémně účinné, pokud jde o redukční vrásky, zpevnění páté kůže a seeelingu. To se děje, protože tertinoin zlepšuje reprodukci buněk, stimuluje výrobu kolagenu a exfoliaje kůži. V době psaní tohoto článku není tergininoin pro venkovní použití v Rusku zaregistrován, ale můžete se na něj zeptat na něj otázku svého dermatologa. Pokud žijete v Rusku, lze nalézt podrobnější informace o tomto agentu tady. Také kyselina retinová je součástí některých prostředků pro profesionální peeling používané v salonech.

Obrázek s názvem Zabránit akné po holení kroku 12

Pět

Boj proti změně barvy pleti. Změna barvy zahrnuje problémy, jako jsou hnědé skvrny, tmavší oblasti a hyperpigmentace. Tyto problémy jsou způsobeny nadměrnou produkcí melaninu v kůži, která může být způsobena velkým množstvím různých důvodů, včetně účinků Slunce, těhotenství, menopauzy, antikoncepčních pilulek, jiných drog a mačkání akné. Ačkoli změna barev někdy prochází sama o sobě, existuje široký výběr drog, aby se tento proces urychlil.

Vyberte zařízení péče o pleť obsahující retinoidy a používejte je denně. Retinoides (deriváty vitaminu) Odlučete pokožku, což vám umožní odstranit horní zatemněné vrstvy a dát místo více svěží, nové buňky. Vzhled kůže by se měl zlepšit během několika měsíců.

Retinová kyselina je rychlejším způsobem, ale jak je uvedeno výše, krémy s touto kyselinou v Rusku nejsou prodávány.

Pokud se více zajímáte o osvětlení kůže (vyschnout tmavé skvrny nebo melasms), účinný prostředek je hydrochinon, bude pro vás dobrou volbou. Hydrochinon rozjasňuje pokožku a drží výrobu melaninu. Krémy s hydrochinonem v koncentraci 2% se prodávají v lékárnách a kosmetických obchodech. Vyšší koncentrace hydrochinonu je navíc považována za nebezpečnou, navíc byste měli vědět, že tato látka je zakázána v řadě asijských a evropských zemí v důsledku potenciálních karcinogenních vlastností.

Pokud cena není základním bodem, můžete vyzkoušet laser nebo lehký ošetření, chemické peeling nebo mikrodermabrasium. Obraťte se na dermatolog nebo kosmetolog, abyste zjistili, co je pro vás vhodný.

A konečně, nejdůležitější věc, kterou byste měli pamatovat, když se zabývá ztmaváním kůže, - Vždy používejte opalovací krém. Nedává ultrafialové paprsky, aby zahájili proces produkce melaninu a učinit skvrny ještě znatelné.

Obrázek s názvem Heal Chlaped Skin Step 5

Naučte se starat o citlivou pokožku. Citlivý pokožka může být vážným problémem - je nutné si vybrat pečlivě zvolit péči o péči, jinak můžete čekat na takové problémy jako nadměrné suchost, zarudnutí, vypalování, červené "pumerové" nebo dokonce Židé.

Citlivá kůže také činí citlivou na takové kožní onemocnění jako ekzémy, rosacea, akné a kontaktní dermatitida. Pokud se však naučíte být trpěliví a naučte se informace dříve, než vyzkoušíte to nebo takto znamená nebo postup, pak citlivá kůže nebude zasahovat do vás.

Při nákupu peněz na péči o citlivou pokožku je nesmírně důležité, aby se zabránilo čištění, hydratačním a jiným způsobem obsahujícím vůně nebo barviva, protože tyto prostředky jsou mnohem pravděpodobnější, že způsobí nežádoucí reakci. Zkuste si vybrat nejjednodušší produkty. Zvolte nástroje obsahující deset a méně přísad.

Kromě toho byste se měli vyhnout prostředkům obsahujícím přísady, jako jsou antibakteriální činidla, alkohol, retinoidy nebo kyseliny alfa phantroxy. I když tyto látky mohou být užitečné pro jiné typy pleti, když se používají na citlivé pokožce, spíše způsobí suchost a podráždění.

Místo toho použijte produkty obsahující uklidňující a protizánětlivé složky, jako je bílý čaj, Aloe, Calendala, heřmánek, oves a řasy.

Pokud existuje určitý nápravný prostředek, který chcete použít, ale nejste si jisti, jak bude kůže reagovat, dobrý nápad bude před-testování. Začít používat malé množství peněz. Otřete ji do kůže za uchem pěti večery v řadě. Pokud se neprojevuje podráždění, zkuste tento nástroj na malé ploše kůže u oka. Opakujte několikrát: Pokud nejsou známky podráždění, použití tohoto nástroje musí být bezpečné pro celou osobu.

Pokud hovoříme o dekorativní kosmetice, zkuste použít základ pro make-up na silikonovém základě, protože pravděpodobně způsobí reakci s nejmenší pravděpodobností. Použijte tužky pro oči a obočí, ne kapalné oční linky, protože obsahuje latex, který je společným alergenem. Nepoužívejte vodotěsnou řasenku, protože pro jeho odstranění je nutné pro speciální nástroj, který bude příliš agresivní pro vaši citlivou pokožku.

Metoda 3 z 3:

Změnit životní styl

jeden

Používat zdravé potraviny. Dodržujte zdravou stravu bohatou na vitamíny a minerály, které vaše kůže potřebuje. Vitamíny b, c, e, a a k vám pomůže vaší pleti vypadá svěží a světelné.

Vitamin B je potřebný pro kůži, vlasy a nehty. To je obsaženo v produktech, jako jsou vejce, rýže, banány a ovesné vločky.
Vitamin C chrání pokožku před Škodlivé účinky slunečních paprsků. Setkává se v Citrus, jako je citron, vápno nebo oranžová, v paprice, brusinky a hroznové šťávy, květák a zeleně zeleně.
Vitamin E také pomáhá chránit pokožku před slunečním expozicí. Najdete ji v produktech, jako jsou olivy, špenát, ořechy, semena a rostlinné oleje.
Vitamin A je zapotřebí k obnovení kůže - bez ní, pokožka bude vypadat suché a peeling. Vitamin A lze získat z ovoce a zeleniny, takže je jíst více.
Vitamin K pomáhá Snižte tmavé kruhy pod očima a Synyaki. Vitamin K je skryt v listové zelenině, mléčné výrobky a některé typy masa, jako jsou vepřové maso a játra.

Obrázek s názvem Zbavte se červenou a podrážděnou kůži na nose krok 13

Podpora vodní bilance. Jak pravděpodobně víte, použití vody je velmi důležité pro udržení čistoty a zdraví kůže. To je způsobeno tím, že kůže, stejně jako většina buněk našich těles, sestává hlavně z vody.

Bez dostatek vody se kůže může stát dehydratovaní a vypadat suché, tažené a loupání. Postupem času to může vést k tvorbě vrásek. Musíte pít alespoň 2,5-3 litrů vody denně.

Pití vody také přispívá k eliminaci toxinů z těla, což by jinak akumuluje a zhoršuje stav kůže a celkovou pohodu.

I když neexistuje přesné vědecky prokázané označení o tom, kolik vody by mělo být použito během jednoho dne (částka pro každou osobu bude odlišná a navíc závisí na klimatu a fyzické aktivitě), zkuste pít 6-8 brýle.

Pokud nechcete pít hodně vody, můžete ji nahradit s velkým počtem zeleného čaje nebo bylinného čaje nebo kokosové vody (což je považováno za prospěšné pro kůži). Alternativně je možné přidat do vody do vody citronu, aby se dala chuť. Citrony jsou také velmi užitečné pro kůži, takže zabijete dvě zajíci najednou!

Také se snažíte jíst více zeleniny a ovoce s vysokým obsahem kapaliny, jako jsou rajčata, okurky, melouny, hrozny, ledový salát, celer a ředkvičky.

Obrázek s názvem Zastavit rozbití a poškození afrického vlasového kroku 19

Umýt se. Spánek potřeby zdravé, čerstvé kůže. Zatímco spíte, vaše kůže je obnovena a aktualizována, nahrazuje staré buňky s novým.3

Pokud nespíte, druhý den může kůže vypadat matně, bledý a flab. Částečně je to způsobeno tím, že vaše krev neuskutečňuje nestačí, když jste unaveni. Nedostatek spánku také způsobuje expanzi krevních cév v kůži, což je důvod, proč se pod očima objevují tmavé kruhy.

Takže vaše kůže vypadá svěží a zdravě, musíte vyvinout zdravý režim spánku. Dospělí by měli spát 7-8 hodin, děti a adolescenty - 8-9.5 nebo dokonce 10 hodin. Pokuste se vstát a jít do stejného času každý den, jako tělo jako trvalý režim. Vyhněte se kouření a pití alkoholu před spaním, protože ovlivňuje jeho kvalitu.

Kromě spánku jako takové, můžete provést některé užitečné změny ve svých podmínkách, které budou mít pozitivní vliv na vzhled vaší kůže. Například je lepší spát na zádech, a ne na žaludku, protože v tomto případě není tvář přitlačena proti polštářům (což může vést k tvorbě vrásek).

Musíte také změnit polštář na polštář alespoň jednou týdně, abyste se vyhnuli akumulaci mazu, nečistot a bakterií. Dejte přednost k bílé ložní prádlo, protože barva barvy může způsobit podráždění citlivé kůže.

Obrázek s názvem Snižte Blackheads Krok 16

Pravidelně cvičit. Fyzická námaha vás nepodporuje pouze ve formě, ale také pomáhat vaší pokožce koupit čerstvý zdravý záostřičku kvůli většímu přílivu kyslíku.

Nepoužívejte make-up, když hrajete sporty. Pot a nečistoty skóre póry a mohou způsobit vzhled akvy.

Po cvičení nenechávejte pot na tváři. Sprchujte nebo alespoň pečlivě realizovat ihned po sportu. Je také důležité udržovat zdravou hmotnost a tělesnou hmotnostní index odpovídající vaší výšce a věku.

Obrázek s názvem léčit bradu akné krok 6

Pět

Vyhnout se stresu. Stres špatně ovlivňuje vaši pokožku ve všech ohledech. Může způsobit nadměrnou výrobu kůže, zarudnutí, citlivost kůže, akné nebo vzhled vrásky. Kromě toho může takové problémy s kožními problémy zhoršit jako rosacea nebo ekzém.

Pokud hovoříme o chemických procesech v těle, pak stres způsobuje zvýšení hladiny kortizolu, a tento hormon, naopak zahajuje výrobu kůže salonu a vede k tvorbě akné. Také způsobuje, aby se rozšířily krevní cévy, což způsobuje zarudnutí.

Na úrovni fyziologie, neustále mračil čelo a obočí, způsobíte tak ztrátu kolagenu, což může vést k předčasným vráskám.

tudíž, Snížení úrovně stresu, Můžete zlepšit stav pokožky. To lze provést, když přidělil čas ke studiu, co se vám líbí, například pro turistiku, třídy jógy nebo jen komunikace se svými blízkými.

Obrázek s názvem Získejte krásná africká americká kůže Krok 15

Házet kouření. Kouření velmi špatně ovlivňuje vaši pokožku. Tečka. Pokud chcete zlepšit vzhled kůže a zabránit vzniku časných známek stárnutí, odmítnutí cigaret by měl být vaším prvním krokem.

Kouření nemá vliv na vaši pokožku z mnoha důvodů. Za prvé, cigarety obsahují oxid uhelnatý, což snižuje množství kyslíku do kůže a nikotinu, který zhoršuje krevní oběh. Tyto dva faktory mohou vaše pleť vypadat matně, šedá a suchá.

Za druhé, kouření narušuje asimilaci tělem živin, jako je vitamín C, který je nutný k obnovení a aktualizaci.

Kuřáci jsou náchylnější k vzniku hlubokých a napodobených vrásek, než jejich nekuřácké vrstevníky, protože kouření zrychluje stárnutí v důsledku zhoršení průtoku krve do kůže.

Odmítnutí kouření není nejjednodušší věc na světě, ale pokud máte odhodlání a podporu rodiny a přátel, je to možné.

Obrázek s názvem Použít goth make-up krok 13

7. Použijte kosmetiku vhodnou pro vaši pokožku. Pokud používáte dekorativní kosmetiku, vyberte si produkty vhodné pro váš typ pleti. Podívejte se na vysoce kvalitní kosmetiku s označením "non-kódované" nebo "necancování pórů". Zvolte nástroje vhodné pro váš pleťový tón a určený pro jeho typ.

Pokud máte suchou pokožku, zvolte hydratační krém s tónovým efektem.

Pokud máte mastnou pleť, vyberte tónovou základnu bez oleje.

Bez ohledu na cosmetiku, kterou používáte, čas od času nechte pokožku relaxovat od ní. Odstraňte make-up alespoň hodinu před spaním a zkuste alespoň pár dní v týdnu ne malovat.

Nikdy cvičit s kosmetikou na obličeji.

Tipy

Před použitím vždy otestujte produkt. Chcete-li vyzkoušet nový nástroj, aplikujte malé množství zápěstí nebo vyšší na ruku a počkejte 24 hodin. Pokud nemáte žádnou vyrážku, kopřivku nebo jinou alergickou reakci, s největší pravděpodobností je tento výrobek bezpečný.
Nepřekračujte pokožku dostatek smetany nebo krémem. Množství velikosti hrášku bude stačit. Nadměrné množství chemikálií mohou jednoduše zvýšit množství akné a mastné kůže. Nechte svou každodenní péči o pleť jednoduché a snadné. Snadná mycí teplá voda, odtok sušení a malé množství jednoduchého krému obličeje může pracovat divy.
Namísto použití velkého množství základů pro make-up, můžete ji smíchat s hydratačním krémem.
Pokud krém nebo jiný hydratační krém způsobí vzhled vyrážky, vzdát se. Kromě toho, po vzhledu vyrážce, je nutné nějakou dobu dát tvář odpočinku a neudělá make-up několik dní.
Nedotýkejte se obličeje. Každý někdy chce srazit pupínek nebo uzdravení kůry, ale na prstech je obrovský počet bakterií, které jsou snadno přeneseny do obličeje a mohou dělat malá vyrážka k velkým nebo reinfect místům, které léčíte.
Udržujte vlasy čisté, zejména pokud máte banky. Snažte se zcela odstranit vlasy z obličeje. Pokud máte mastné vlasy, zkuste je odstranit z obličeje a praní pravidelně. Nepoužívejte klimatizaci na rány - pouze z tipů a až do poloviny délky vzadu.
Pokud máte suchou pokožku, můžete použít bambucké máslo, olivový nebo kokosový olej (zvláště doporučeno). Dejte pevný olej na několik sekund v mikrovlnné troubě nebo tepla v prstech tak, aby se stala kapalinou. Použít na obličej poté, co budeme mít čistící prostředek pro noc. Tyto oleje lze nalézt ve zdravých prodejnách výživy nebo v supermarketech.
Zkuste se pohybovat z husté tonální základny pro minerální kosmetiku, takže vaše póry nejsou ucpané.
3-4 šálky zeleného čaje na den Udělejte pokožku čistou a hladkou.
Pokud potřebuješ sevření, Umyjte si ruce důkladně a pusťte velmi opatrně. Nepoužívejte hřebíky: místo pupínku, který brzy zmizí, můžete dostat jizvu, která zůstane navždy! Pokud pupínek není stlačené, netlačte silnější. To znamená, že zánět stále probíhá hluboko, a vaše úsilí může poškodit pokožku. Počkejte několik dní a zkuste to znovu, nebo se pokuste sušit pupínky s přírodními nástroji.

Varování

Máte-li vážné problémy s akné nebo akné, tak silné, měli byste se poradit s dermatologem. Existují léky, které jsou schopny významně snížit nebo dokonce vyléčit projevy akné.
Navrhované metody nelze oslovit.