Jak být osamělý

Být sám - to znamená izolovat se od jiných lidí nebo jiných podnětů. Osamělý můžete, obávat se ztrátou svého milovaného člověka. Možná jste sami, protože chceš to, že jste sami, ale nechci to. Bez ohledu na to, že je to síla v nezávislosti a všechno je ve vašich rukou. Tento článek vám ukáže několik různých způsobů, jak se vyrovnat s osamělostí - ať už je to osamělost po mezeru, nedostatek přátel nebo dokonce rozhodnutí stát se nezávislými.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Osamělost po romantickém rozloučení

jeden. Vyhodnoťte to, co jste zůstali. Po rozbití vztahu se snadno spadne do deprese. Osoba, se kterou jste rozdělili život, už není s vámi. To, co vám zdálo konstantní, už se vám zdá v bezpečí. Proto je důležité posoudit, s čím zůstanete.

Myslet nebo vytvořit seznam věcí, které máte. Často na ně zapomínáme po rozloučení. Zaměřte se na nehmotný, zejména:

Rodina. Milují tě ne pro koho chtějí, abys byl, ale pro koho jste už.
Přátelé. Mohou vás zvýšit náladu v nejtmavších časech. Mohou vám ukázat skutečnou perspektivu, můžete s nimi vždy mluvit.
Zkušenost. Ve svém životě jsi udělal hodně. Hrdý na vaše úspěchy a rizika je to, co vám pomůže jít dál.
Zdraví. Doufáme, že jste zdravý, i když jste dočasně sami. Někdo od svých přátel nebo miloval nemocný? Přemýšlejte o tom, jak máš štěstí se zdravím.

2. Zbavit se všech bolestivých vzpomínek. Fotografie z vaší bývalé na zdi? Odstraňte je a skryjte v poli. Milujte dopisy, které vám napsal? Dát je do krabice. Staré vzpomínky budou dělat pouze proces obnovy složitější, bohužel. Učinit nejtěžší a skrýt všechny bolestivé připomenutí.

To se může zdát dobré nápady, ale zničení těchto připomínek není nejlepší nápad. Cool a přemýšlejte o tom. Je to nevratné. Později můžete pochopit, že by to bylo moudře opustit tyto věci. Buďte 1100% jistý, že tyto připomenutí neovlivňují váš život, než je zničíte.

3. Udělej něco, co jste vždycky chtěli udělat, ale neměl jsi čas. Vztahy vyžadují spoustu práce. Proto je důležité odměnit se, když máte v tuto chvíli. Pravděpodobně jste darovali mnoho tak, aby se vaše vztahy mohly vyvíjet. Je čas potěšit trochu:

Dobrodružství. Navštivte místo, kde jste vždy chtěli navštívit. Možná je to jiné město nebo dokonce i země. Kamkoliv je toto místo, pochopíte, že studium jiné části světa může být úžasně vzrušující.

Vzrušení. Možná byste chtěli udělat sebeobranu nebo padák skoky nebo se přihlásit k maratonu. Udělat trochu vzrušení do workshopu s pomocí něčeho vzrušujícího nebo nečekaného.

Spokojenost. Nemělo by to být "duchovní", ale musí vás uspokojit. Mnoho lidí se cítí šťastný a plný, pokud jsou rozděleny do lidí, kteří jsou méně šťastní v životě.

4. Poslat na procházku s přáteli. Vaši přátelé budou pravděpodobně znát váš problém, takže budou mít další důvody, proč vás docela baví. Možná, že vy a vaše kamarádky se budou shromáždit na večer ve filmu nebo se navzájem manikúru a pedikúru. Možná vy a vaši kluci jdou do města po celou noc. Čas s přáteli vám pomůže přirozeně zapomenout na přestávku a nebude vám tentokrát obávat.

Pět. Řekni si pravdu: Budou ostatní. Po rozloučení se samozřejmě můžete vzdát pokušení a myslet si, že nikdy nenajdete nikoho ze stejného dobrého, roztomilého, laskavého, jako ten, který zavoláte své dřívější. To je chyba. Nejen proto, že existují velmi dobré šance, že najdete někoho dobrého, roztomilého a laskavého, ale také kvůli pravděpodobnosti, že váš další partner bude mnohem lepší než bývalý. To se nazývá osobní růst.

Naučte se chybám. Přemýšlejte o chybách, které jste nebo vaše bývalé spáchané v nedávných vztazích. Vezměte rozhodnutí naučit se na ně, oblacích, který neopakuje své chyby. Můžete odpustit chybu, ale nemůžete odpustit, pokud se z nich neučíte.

6. Pokud jste byli v obtížných vztahech se svým bývalým, nesnažte se ho vidět. Nespadají do situace, kdy ji můžete vidět. Je lepší vždy zcela zlomit vztah, a pokud vidíte tuto osobu, můžete se zmocnit. Teď tě to bolí, ale za měsíc to bude mnohem lepší.

7. buď trpělivý. Neočekávejte, že najdete někoho týden po rozbití. Vztahy potřebují čas. Stejně jako je nepřiměřené ztratit 10 kilogramů za měsíc, je nepřiměřené očekávat, že okamžitě najdete osobu, která je milována. To je to, co můžete udělat, pokud je vaše osamělost unavená z vás:

Být sociabilita. Nikdo se nezačal setkat, sedět ve svém pokoji a poslouchal Celine Dion. Chcete-li najít dalšího partnera, musíte se zúčastnit komunikace. Takže budete mít více šancí na uspět.

Spoléhat se na své přátele. Zeptejte se svých přátel, mají někoho na příchodu nebo někoho, kdo by s vámi přišel. Vypadá to staromódní, ale někdy to funguje. Kromě toho si nemůžete vybrat, zda se chcete zbavit osamělosti, aby se zbavil osamělosti.

Necítíte se poražený kvůli neúspěšným datům. Každý má špatná data, všichni kdysi odmítli. Pokud jste nikdy neměli špatnou datování, pokud jste neodmítli ... jste příliš vybíraví. Přesuňte se, pokud osoba nepřijde, a pokračovat v hledání.

Metoda 2 z 3:

Osamělost bez přátel

jeden. Miluj se. Zní to Trite, ale nikdo vás nebude milovat, pokud se vám nelíbí. Dovolte mi, abych se miloval, pokud ještě ne. Bude pro vás snadnější přemýšlet o tom, že jste sami. Ano, a o svých šancích, jak se zbavit samoty, abychom teď mysleli taky, bude to jednodušší.

Řekněte něco inspirujícího každý den. Nežádejte si nos, ale udělejte si kompliment v tom, co děláte dobře. Pokud nemůžete najít důvod, proč si udělat kompliment, řekněte něco jako: "Miluji sebe" a věřím mi. To může trvat.

2. Vypadni z hlavy do hobby. Bez ohledu na váš koníček, nechte je hlavou. Přináší vám štěstí a potěšení. Pokud nejsou nezákonní a uraženi jinými lidmi, pak se zapadne jakýkoliv koníček. Pokud máte sociální hobby, můžete se seznámit s novými lidmi. Použijte příležitost otočit svůj koníček do veřejné události.

3. Zaměřte se na stát se nejlepší osobou. Tato lekce je použitelná pro každou osobu, ale v této situaci je obzvláště dobré. A není pravda, že nemáte žádné přátele, protože jste špatný člověk. To znamená, že máte více času, a to je schopnost používat čas Produktivita:

Vyčistěte tělo. Jděte na dlouhé procházky, nejlépe v přírodě. Běh a plavat, jízda na kole. Připojte se k Amateur Sports tým, abyste cítili ducha soutěže a pumpoval trochu svalu.

Přemýšlejte o rozvoji nové dovednosti. Je to pro vás výhradně, a ne zapůsobit na ostatní. Možná víte C ++ a chcete se naučit Java- Možná jste v pořádku s bary, ale stále neví, jak provádět triky na "kůň" - možná můžete hrát na kytaru, ale chcete se naučit hrát banjo. Vše ve vašich rukou!

4. Naučte se na svých public relations. Existuje možnost, že nemáte žádné přátele jen proto, že nemáte štěstí. V tomto případě je najdete velmi rychle. Ale je také možné, že nemáte žádné přátele, protože nechápete principy komunikace by se mohlo naučit něco v této oblasti.

Dávejte pozor na:

Lidské řeč těla. Úsměvy se změní na úšklebek? Pokud přijdete k někomu příliš blízko, pak se pohybují zpět? Vaše slova a vaše tělo vytvoří vizuální vliv na těla jiných lidí, pokud se naučíte vidět.

Že vám lidé říkají bez slov. "Včera jsem byl na festivalu"Ve skutečnosti, jen pozvání k vám zeptal, jak zajímavé tam bylo.

Nepřekračujte konverzaci. Dejte ostatním lidem, aby čas od času promluvili - na druhé straně, nepředstíráme, že jsou hloupí. Naučte se položit otázky lidem a sdílet informace, aby mohli mluvit.

Pět. Podívejte se na osoby se společnými zájmy a závislostmi online. Internetová komunita - skvělé místo pro nalezení lidí, kteří jsou plachí o osobním známost, ale více společenských on-line. Může to znít zvláštní, ale zkusit. Můžete najít celý dav lidí s podobným způsobem myšlení, s nimiž budete zábavnou a zajímavou.

6. Použijte příležitosti pro komunikaci.Nic nezaručuje stoční výsledek, ale životní ceny lidé, kteří se odměňují. Pokud jste nikdy nebyli v situaci, kdy můžete trpět porážkou, jste pravděpodobně příliš skromný. Jděte a promluvte si s osobou, která vypadá přátelsky. Pozvěte starého přítele na čaj. Představte si skupinu cizinců a požádejte provokativní otázku. Hodně štěstí doprovází statečný.

Metoda 3 z 3:

Řešení být osamělý a nezávislý

jeden. Určete své okolí. Pokud je nemožné zůstat sám ve vašem prostředí, pak odejděte a najděte si klidné místo, kde nebudete rušit. Tato místa zahrnují lesy, vlastní pokoj nebo klidný městský park.

2. Zbavte se podnětů, jako jsou elektronické prostředky komunikace (telefon a tak dále). Můžete opustit hráče, aby blokoval šum, pokud nenajdete klidné místo.

3. Začněte své povolání. Ať už chcete být sám, abyste si mysleli nebo dokončili čtení románu, pak perfektní čas přišel.

4. Připomeňte si o důležitosti nezávislosti. Nezávislost je dovednost. Nezávislost znamená, že byste se neměli spolehnout na pomoc ostatních lidí. Nezávislost znamená, že určíte výsledek vašich akcí a ne někoho jiného. Jakmile uvidíte výhody osamělosti, ne jeho nedostatky, budete se cítit mnohem šťastnější.

Pokud potřebujete inspiraci, přemýšlejte o těchto citacích o nezávislosti, která vám pomůže zvyknout na osamělost.

"Nejsem pták v kleci, jsem svobodný lidský stvoření obdařený vůli. "- Charlotte bronte Jane Ayr

"Svoboda (setí.): Neneptejte se nic. Nečekejte nic. Nezávisí na. "- Ayn Rand Zdroj

"Chcete-li se ocitnout, přemýšlejte o sobě. "- Socrates

Pět. Opuštění hlavy ve vašem případě. Vložte své srdce a duši na to, co děláte. Takže nebudete přemýšlet o osamělosti - budete se rozptylovat od toho, co vás rozptyluje. Lidé - Sociální bytosti: Potřebujeme pozornost ostatních lidí a uznání z našich vrstevníků. Pokud se ztratíte ve své lekci, nebudete se starat o všechno ostatní.

6. Vyvážte svůj čas sám s časem, který strávíte s ostatními. I když si myslíte, že chcete neustále sám, není to zdravé. Ve skutečnosti, pokud někdy trávíte čas s jinými lidmi, to vám pomůže být osamělý.

Přemýšlejte o tom takovým způsobem: musíme účtovat určité baterie. Když jste unaveni, musíte spát. Když máte hlad, musíte jíst. Když jste sami, musíte být s jinými lidmi. Čas s ostatními lidmi vám pomůže "účtovat baterii" tak, abyste byli vzrušení z myšlenky na osamělost.

Tipy

To je dobrý způsob, jak relaxovat, tak si dát pohodlné oblečení a nepokoušejte se nikoho překvapit. Nebude nikdo vás překvapit!

Varování

Pokud se necítíte pohodlně z bezpečnostních důvodů bez telefonu nebo jiného zařízení, vezměte si ho s sebou, ale nechte ji v kapse na tichý režim nebo vypněte, pokud je to možné.
Ujistěte se, že jdete na bezpečné místo. Je lepší použít tuto denní strategii.
Nezůstávejte příliš dlouho. Pokud vaše lekce vyžaduje dlouhou dobu od vás sám se sebou, je lepší říct o tom svým přátelům. Nemůžete náhle zmizet, a pak se objeví z ničeho a očekávat, že budete čekat na otevřené zbraně.