Jak udělat chlapa přestat kouřit

Pokud milujete osobu, budete chránit od všeho, co mu může ublížit. Bohužel, kouření nejen negativně ovlivňuje zdraví samotného kuřáka, ale také postihuje i další lidi, kteří ho obklopují. Můžete pomoci svému blízkému přerušení s tímto špatným zvykem. Nezapomeňte však, že by to mělo být jeho rozhodnutí, pro které bude mít plnou odpovědnost.

Kroky

Metoda 1 ze 4:

Nahradit správnou podporu

jeden. Statistická data by neměla být poskytnuta. Jistě váš mladík ví, že kouření je špatný zvyk a s největší pravděpodobností chce přestat kouřit. Proto fakta o chorobách nebo délce života nepřinese žádnou výhodu. Pokud neustále mluvíte o tom, co by měl přestat kouřit, s největší pravděpodobností vaše slova způsobí reverzní reakci. Mladý muž bude těžší rozbít s tímto zvykem.

Místo toho je lepší zaměřit se na myšlenky o tom, jak kouření ovlivňuje lidské chování.
Řekni mi, že v posledních desetiletích je v počtu kuřáků stabilní a stabilní pokles. Ukazuje, že mnoho lidí se podařilo přestat kouřit.
Vzhledem k tomu, že mnoho lidí začít kouří být jako všichni, naznačují, že někteří zlomili s tímto zvyk, takže kdyby mladý muž nechce vyniknout na pozadí druhých, by měl odmítnout kouření.
Kromě toho je možné zmínit, že kouření způsobuje závislost, takže člověk nemůže plně kontrolovat svůj život. S největší pravděpodobností se nelíbí váš mladý muž, stejně jako často lidé hledají nezávislost.

Obrázek s názvem Zastavit váš přítel z kroku kouření 2

2. Všimněte si, že všichni lidé jsou jiní. To znamená, že stejné metody mohou poskytnout různé výsledky. Kromě toho má každá osoba vlastní představu o podpoře. Promluvte si se svým přítelem, abyste se dozvěděli, jaký druh pomoci potřebuje.

Váš mladík může nepřímo ukázat svou touhu přestat kouřit. Věnujte pozornost tématům, které zvyšuje, zmiňuje o poradenství lékaře, těhotného příbuzného nebo člověka, který by mohl přestat kouřit. To vám pomůže hladce jít na téma, které potřebujete.

Obrázek s názvem Stop svého přítele z kouření Krok 3

3. Pokud se nic takového nestane, najděte tenký způsob, jak zvýšit téma kouření. Snad ve vaší oblasti zvyšuje daň z tabákových výrobků. Zeptejte se svého přítele, co si o tom myslí. Poté, co jemně přejděte na přímou diskusi o zvyku mladého muže.

Ty: Nedávno jsem četl, že bary a restaurace budou brzy zakázány kouřit.

Je to dobré. Nesnáším, když je restaurace kouření.

Vy: podivné slyšet to od vás. Nemůžete kouřit během několika hodin?

Myslím, že pro mě nebude problém. Ve skutečnosti chci přestat kouřit.

Vy: Pravda? Jak vám mohu pomoci?

Obrázek s názvem Zastavit váš přítel z kroku kouření 4

4. Vyzkoušejte měkkou metodu. Bohužel to není tak snadné najít správnou rovnováhu mezi propagací, aby přestal kouřit a akce, které mohou přinést člověka k myšlence, že je zbaven svobody. Podle odborníků je způsob tlačení platí pro osobu takovým způsobem, že změní svůj život, zatímco nepřestane odpovědnost za rozhodnutí dalšího.

Tato metoda působí následujícím způsobem: Zeptejte se svého přítele, abyste otevřeli úsporný účet, na který bude dávat peníze, které obvykle vynakládá na nákup cigaret (sklo může být také dobrou volbou).

Časem, zeptejte se mladého muže, ať už v poslední době kouřil. Pokud ne, dostane peníze. Pokud se nedokázal zlomit zvyk, musí seznam peněz za charitu.

Pokud váš mladý muž není připraven obětovat pro charitu, můžete nabídnout alternativní možnosti přenosu peněz.

Pokud má váš mladý muž přítele, který se také snaží přestat kouřit (nebo chcete se s tímto zvyk zlomit), můžete nabídnout uspořádání soutěže. Ten, kdo se může držet déle bez cigaret, dostane peníze. Loser musí darovat peníze za charitativní cíle.

Obrázek s názvem Zastavit svého přítele od kouření Krok 5

Pět. Povzbuzovat ostatní, aby poskytli nezbytnou podporu. Promluvte si s přáteli a rodinnými příslušníky o svých plánech a požádejte je, aby poskytli potřebnou podporu svého mladého muže. Samozřejmě by mělo být provedeno pouze tehdy, pokud váš milý není proti. Kromě toho můžete říci mladého člověka, že konzultace lékaře mu může pomoci rychle přestat s tímto špatným zvykem. Možná nebude proti přijetí léků, které usnadňují odmítnutí kouření.

Obrázek s názvem Zastavit váš přítel z kroku kouření 6

6. Naučte se od mladého muže, protože patří do procesu odkazu na kouření. Někteří kuřáci chtějí blízko, aby se zajímali o jejich úspěchy denně. Díky tomu mají velkou odpovědnost, že je to povzbuzuje, aby se snažili dosáhnout cíle. Jiní nemají rádi časté otázky. Naučte se od svého přítele, protože patří k tomu, co budete mít zájem o jeho úspěchy.

Obrázek s názvem Zastavit svého přítele od kouření Krok 7

7. Klást otázky, ke kterému mladý člověk nebude schopen odpovědět na jednosměrný. Poučit se od mladého muže, proč začal kouřit, že cítil, proč se s tímto zvyk chce zlomit a jaké potíže s tím vznikne. Díky odpovědím můžete lépe pochopit svůj postoj k kouření a poskytovat efektivnější pomoc.

Ty: Proč jste začít kouřit?

On: Protože všichni studenti střední školy to udělali. Nechtěl jsem se od nich lišit.

Vy: a teď, když se okolnosti změnily a vy jste absolvovaly školu, proč pokračovat v kouření?

On: Dělám to už ve zvyku.

Ty: zkusil jste předtím přestat kouřit?

On: Ne, vždycky mi to zdálo, že to bylo téměř nemožné.

Vy: Můžete se s tímto zvykem zlomit! Chci, pomůžu vám vypracovat plán pro kouření?

Obrázek s názvem Zastavit váš přítel od kouření Krok 8

osm. Věnujte pozornost i malým úspěchům. Pokud mladý muž nebere v ruce cigaretu v ruce, je to už vítězství. Nezapomeňte si všimnout takových úspěchů a poukazují na ně. Tím se ukáže, že váš přítel se může zlomit se špatným zvykem. To bude jistě větší v jeho síly.

Obrázek s názvem Zastavit váš přítel od kouření Krok 9

devět. Nezapomeňte na váš vztah. I když je důležité mít zájem o úspěchy související s odmítnutím kouření, nezapomeňte, že existují témata pro konverzaci kromě kouření. Zaměřit svou pozornost na váš vztah. Samozřejmě byste měli požádat svého mladého muže, pokud se mu podaří vyrovnat s touhou kouřit. Nicméně není nutné snížit všechny rozhovory pouze k tomuto tématu. Můžete například zjistit, jak jeho den prošel. Určete podobné otázky. Nebuďte omezeni na otázky, jen o tom, že dnes kouřil nebo ne.

Metoda 2 ze 4:

Zaměřte se na dlouhý běh

jeden. Udělejte si plán, ale buďte připraveni provést nezbytné změny. Samozřejmě, pokud nastavíte určité datum, kdy se váš mladý muž s tímto zvyk může zcela zlomit, může to být dobrá motivace pro něj. Nicméně, to nestojí za "řezbářství na kameni". Být připraven provést úpravy grafu, pokud něco nebude podle plánu. Pokud mladý muž vybere konkrétní datum, kdy přestal kouřit úplně, řekni mu, že i když nefunguje včas včas, to není důvod, proč dát rukama.

Obrázek s názvem Zastavit váš přítel z kroku kouření 11

2. Uveďte se, že vývoj Abstineenova syndromu během kouření selže je dočasný, ale nevyhnutelný jev, který ovlivňuje každého, kdo se shromažďují, aby přestali škodlivý zvyk. Mnoho lidí zažívá příznaky jako insomnia, neschopnost zaměřit se, úzkost, úzkost, podrážděnost a deprese. Tyto příznaky mají tendenci odejít dva týdny. Ujistěte se, že řeknu svému příteli, že jsou dočasné, a jste připraveni mu pomoci vyrovnat se s těmito příznaky.

Obrázek s názvem Zastavit váš přítel z kroku kouření 12

3. Být připraven na možné členění. Mnoho lidí se nepodaří přestat kouřit. Pokud je váš přítel rozbitý, povzbuzujte ho, aby přemýšlel o tom, co ho vedlo k tomu.Díky těmto odrazům neumožní opakování toho, co se stalo.

Obrázek s názvem Stop svého přítele od kouření Krok 13

4. Buďte podpora, pokud se zlomíte. Poruchy a náhrada za kouření mohou velmi rozrušit oba z vás i mladého muže. Řekněte mi však, že se jedná o dočasný jev a určitě se s tímto zvykem rozbije. Ve skutečnosti, většina kuřáků po rozpadu, který získal podporu, dosáhli svého cíle.

Metoda 3 ze 4:

Pomoci rozptýlit

jeden. Nabídnout alternativu. Lidé kouří z mnoha důvodů, z nichž jeden je banální pocit nudy. Nabídněte alternativu svého přítele k cigaretám. Například vynikající alternativní možnosti mohou být:

Ledges
Křupavá sláma
Kusy ovoce a zeleniny

Obrázek s názvem Zastavit svého přítele z kouření Krok 15

2. Strávit čas společně. Uspořádejte společnou večeři, navštivte muzeum nebo kino. Pomozte mladému muži odvádět od myšlenek o kouření.

Obrázek s názvem Zastavit váš přítel z kroku kouření 16

3. Dělat fyzické cvičení. Nezapomeňte zahrnout do plánu odmítnutí kouření sportovních tréninků. Cvičení může usnadnit symptomy spojené s odmítnutím kouření. Tyto příznaky zahrnují:

Poplach

Deprese

Podrážděnost

Zvýšená hmotnost

Metoda 4 ze 4:

Chraňte zdraví a prostředí kolem vás

jeden. Neberte to na váš účet. Lidé, kteří se snaží přestat kouřit, velmi podrážděni. Nezapomeňte, že takové chování je odhaleno výsledkem vašich nesprávných akcí. Pokud však se snadná podrážděnost rozvíjí do hrubého chování, pak byste neměli tolerovat takový odvolání.

Obrázek s názvem Zastavit svého přítele z kouření Krok 18

2. Dávejte pozor, že v domě neexistuje vůně cigaretového kouře a v autě. To je obzvláště důležité, pokud žijete společně. Nástupný inhalace tabákového kouře je nebezpečnější než aktivní kouření. Také váš mladý člověk bude snazší přestat kouřit, pokud nebude dělat tento dům.

Odstraňte zapalovače a popelník z domova. Tyto věci si mohou připomenout váš přítel o jeho zvyku.

Obrázek s názvem Zastavit svého přítele od kouření Krok 19

3. Vyhnout se místům, ve kterých kouří. Nejenže chráníte své zdraví, ale také pomáhejte svému mladému muži dosáhnout vašeho cíle. Je nepravděpodobné, že se znovu vrátí ke špatnému návyku.

Obrázek s názvem Zastavit váš přítel od kouření Krok 20

4. Pamatujte si limity vašich schopností. Jak důležité je, že ten chlap kouřil? Můžete usilovat o úsilí, avšak pokud váš mladý muž nechce s tímto zvyk zlomit, pak všechny vaše pokusy nejsou korunovány úspěchem.

Přemýšlejte o dobrých kvalitách svého mladého muže. Většina lidí má vážné nedostatky, kouření může být jedním z nich. Tak všichni důkladně se držet před roztržení vztahů s mladým mužem, protože kouří.

Výjimka je vážná morální nebo etická chyba. Nicméně, kouření nespadá pod tuto kategorii. Nicméně kouření negativně ovlivňuje očekávání zdraví a životnost. Pokud je to myšlenka pro vás bolestivé, přemýšlejte o účelnosti pokračování vašeho vztahu.

Je-li důvodem pro rozbití vašeho vztahu je zvyk mladého muže, určitě mu řekněte o tom. Nespravedlivé dát bod ve vztahu, aniž by zmínil o důvodu jejich konce. Řekněte mu, že nechcete žít s osobou, která kouří, ale jste si jisti, že může přestat kouřit, a chci mu pomoci v tom.