Jak se porazit s důstojností: 13 kroků

Existuje rozdíl mezi skutečnou porážkou a pocitem zlomení. Nedbojujte na události, které se již staly, ale místo toho se pokuste zaměřit, jak udělat příště v podobné situaci. Připomeňte si, že všechno je špatné dříve nebo později zůstane v minulosti. Pokuste se pustit, že se již nemůžete změnit, a dělat to nejlepší léčit s ohledem na lidi nebo okolnosti, které vás překonaly.

Kroky

Část 1 z 3:

Hlava pustit

jeden. Pochopit své emoce. Přemýšlejte o svých zkušenostech a snažte se pochopit, jak to zacházíte. Pokud jste naštvaný, zeptejte se, proč se to stane. Před přijetím a naučením ovládat své emoce, nejprve je potřebujete porozumět.

Přemýšlejte o tom, jak byste se cítili, kdyby nebyly neúspěšné. Porovnat své dva státy a pochopit, že zůstane podobný.
Zapište si své myšlenky a pocity. Promluvte si s osobou, která důvěřuje, jako je blízký přítel nebo člen rodiny, o vašich pocitech. Nejpravděpodobnější, víte, jak se vyrovnat s tvými emocemi, takže se snažte vyrovnat se situací.

Obrázek s názvem Přijmout porážku ladně krok 2

2. Být jistý. Řekněte si, že není důvod, proč se "cítí špatně". Emoce nemohou být dobré nebo špatné jejich povahou. Prostě vznikají, a je skvělé, když je dostanete. Přiznat, že všechny vaše pocity jsou docela přijatelné.

Mějte na paměti, že i přes důležitost povědomí o vašich emocích je to velmi nerozumné následovat některé z nich (například hněv nebo nenávist).

Obrázek s názvem Přijmout porážku ladně krok 3

3. Přemýšlet o budoucnosti. Nemusíte být schopni zabránit osobní porážce, ale můžete ovládat svou reakci o tom, co se děje. Zhluboka se zhluboka a pokusit se být tak rozumný. Připomeňte si, že nemůžete změnit to, co se již stalo. Takový postoj vám umožní být více vnímavého a rychlejší přizpůsobit se, a začnete navigovat a cítit se lépe, když jsou podobné negativní nebo neúspěšné situace.

Obrázek s názvem Přijmout porážku ladně krok 4

4. Nevnímejte se příliš vážně. Situace může být vždy horší. Přemýšlejte, zda existují pozitivní momenty, které jste okamžitě všimli. Snažte se přijít s humorem na to, co se stalo a pokračoval s úsměvem na obličeji, i když to může být pro vás a obtížné. Můžete pochopit, že situace je mnohem vtipnější nebo absurdní, pokud jste abstraktní osobních zájmů.

Obrázek s názvem Přijmout porážku ladně krok 5

Pět. S porážkou. V okamžiku neúspěchu mohou vaše emoce ovlivnit váš názor. Nedbojujte na to, co se již stalo, a nenechte se vaše neúspěchy i nadále porazit. Můžete se plížit z hněvu, zklamání nebo rozhořčení: Takové pocity vás budou jen pohltit zevnitř. Naučte se rozpoznat tyto emoce, ale ne likvidovat se a odhodit.

Můžete se pohybovat dopředu tím, že necháte negativní, nebo buďte v neustálém hledání trasy odplaty. Po uvolnění porážky se od něj osvobodíte, zatímco touha po zřícenině vám dává selhání.

Neodsuzujte se. Vezměte si, co je porážka součástí života. Lidé budou vždy čelit selháním, patří jim jen různými způsoby.

Část 2 z 3:

Být soutěžícím

jeden. Naučte se ztratit s důstojností. Show respekt k lidem a okolnostem, které vás převzaly. Potřást rukou soupeři a blahopřát se s dobře provedenou prací. Nebuďte drobní, když jste ztratili boj, diskusi nebo soutěž. Nebudete moci změnit výsledek s negativním postojem k vítězi. Být zdvořilý a druhý co nejvíce.

Děkuji oponentům na čas strávený a blahopřání vítězství. Pokud ztratíte důstojností, vítěz se pravděpodobně cítí nepříjemně, když bude opět chlubit se o vašich úspěchech. To změní situaci ze hry Vítězový poražený na vztahu mezi dvěma lidmi, kteří se navzájem respektují a mají příjemný čas.

Obrázek s názvem Přijmout porážku ladně krok 7

2. Nenechte vás ovlivnit odsouzení. Nechte vás ostatní odsoudit za porážku. Víš, kdo jste ve skutečnosti, a nemusíte ospravedlnit před lidmi, kteří vás nezná dost. Být centrem sebe. Porážka s sebou úcta bude vaše největší vítězství.

Jiní by měli povzbudit každého, aby se zúčastnili. Pokud zapomenou na svou roli, pak byste neměli zapomenout na své. Mít zájem o obhajobu jejich zájmů.

Obrázek s názvem Přijmout porážku ladně krok 8

3. Neobviňujte. Pokud začnete obvinit jinou osobu, skupinu lidí nebo okolností, které přispěly k vaší porážce, v tomto případě nebudete schopni plně uvědomit, co se stalo. Obvinění na vlastní adrese vás učiní nešťastným a vynecháte šanci získat výhodné zkušenosti. Snažte se podívat se na situaci přesně to, co se stalo: Co se stalo, stalo se a žádná výzva to nemůže změnit.

Obrázek s názvem Přijmout porážku ladně krok 9

4. Zaměřte se na obdiv pro svého soupeře, a ne na jeho chybách. Chvála soupeřů pro rohožlivost a velkolepé akce. Taková pozice vám poskytuje další výhody, které vám umožní valit efektivní strategie a pracovat na identifikaci vašich nedostatků.

Obrázek s názvem Přijmout porážku ladně krok 10

Pět. Přiznat, že jste špatní. Pokud ztratíte spor nebo vedl slabý argument, v tomto případě můžete svůj obrázek zlepšit, což umožňuje příležitost, že byly špatné. Nakonec se jedná o ponižující na lpení k již sešším, než přiznat, že někdo přišel správně.

Všimněte si, že mnozí dělají chyby a chyby v mnoha bodech. To je součástí našeho vývoje, který pomáhá růst.

Ztratíte důvěru ostatních, pokud byste se měli vyrovnat se situací s drobností a nezralými způsoby. Pokud jste si udělali hoden, okolní a váš soupeř uvidí, že víte, jak přiznat vaše špatné.

Část 3 z 3:

Pohyb vpřed

jeden. Snažte se provést výhodu současné situace. Pokud si můžete vychutnat porážku jako užitečná zkušenost, a ne jako opovržlivý selhání, budete moci dostat se z aktuální situace a jít dál. Možná jste byli poraženi, ale neměli byste se stát poraženým. Nejste loser, pokud zůstanete ve výšce, vezměte si užitečné znalosti a pokračujte v pohybu v životě s úsměvem na obličeji. Vyrostl jsi se o sebe a naučil se něco nového. Pokud je to tak, jak budete vnímat každou porážku, pak se snažíte je mnohem snazší přenášet, a v průběhu času porozumíte tomu, co jsme vyhráli v ostatních: v samostavbě a samo-zlepšování.

Pokuste se přijmout, jak splatnost je, že selhání probíhá ve vašem životě. Zeptejte se sami sebe o příčinách selhání - pochopte, že můžete udělat užitečný z situace, pochopit, proč se to stalo.
Přemýšlejte o příčinách selhání, a můžete s ním něco udělat. Zeptejte se, zda jste nekonfaktovali podvědomě při selhání kvůli tomu, že nebyly přesvědčeni ve správnosti cíle, které chtěli dosáhnout.

Obrázek s názvem Přijmout porážku ladně krok 12

2. Naučte se svým chybám. Vzpomeňte si, co se stalo a vzal tuto lekci. Objektivně analyzovat situaci. Pochopit, co můžete opravdu udělat, abyste se vyhnuli selhání v budoucnu. Zaměřit se na perspektivu.

Čím více se zaměřujete na budoucí vítězství, lepší dojmy zůstanou o vašem posledním poraženém. Ne všichni šampioni vyhráli první zápas. Budete dělat rampantních činů, pokud nemůžete vzít porážku s důstojností. Lidé si určitě všimne vaší neschopnosti vyrovnat se s poruchami jako zralý muž.

Obrázek s názvem Přijmout porážku ladně krok 13

3. Pokračujte v soutěže. Bez ohledu na to, co vás přesně vedlo k porážce, nenechte ho zasahovat do své oblíbené věci. Většina lidí čelí v určitém bodě s touhou snížit ruce. Nikdy se nestane lepší, pokud nebudete pokračovat v pokusech, a můžete v budoucnu ještě litovat, pokud se rozhodnete kvůli jedné ztrátě.

Tipy

Po naučení se nebere porážky blízko srdce, můžete s nimi vyrovnat s nimi mnohem jednodušší. Vyhrajte porážky pozitivního myšlení.
Porážka musí být spojena se situací a ne s lidmi. Cílem je vyhrát v soutěži, a ne porazit jiného hráče. Pokud máte mnoho soupeřů, pak by měl být váš cíl soutěž. Tento přístup může plně změnit vaši představu o slovo "porážka".