Jak pustit osobu -

Pokaždé, když se ráno probudíte, jste nová osoba. Co vás včera naplnilo a udělal vám způsob, jakým jste vás dnes přestat naplnit. I když je těžké uvěřit, dovolte mi propustit osobu v zájmu dneška. Je možné, že osoba, kterou jste milovali zemřeli, právě jste se rozešli se svým blízkým, musíte přežít nereálnou lásku nebo nemáte nic společného s jiným. Pustit osobu může být dalším krokem naštěstí, a to je to, co je opravdu důležité. Začněme.

Kroky

Metoda 1 z 4:

Jak pustit dřívější

jeden. Dát vůli pocitů. Nejprve rostou dobře. Emoce - dobrá věc. Plakat normálně a užitečné. Dobře rozzlobený. Cokoliv máte pocit, tyto emoce jsou normální a musí být propuštěno. Jakmile období jde, když budete stříkat své pocity a emoce, proces zotavení začne. Existuje určitý jasný proces lidské vydání a proces stříkající pocity, kdy lidé mohou vytvářet podivné věci, jako je malování jejich vlasy do neobvyklých barev, kýchání zármutku zmrzliny tuny a tak dále. Nech to být.

První věc, kterou budete s největší pravděpodobností cítit popření, hněv bude nahrazen. Zpočátku nebudete mít pocit, co se děje skutečné, a když jste si vědomi, slova, která si vyměňují, způsobí vás hněv a bolest. Takže zažívání o vaší mezery nepřidali do zkušeností o tom, jak se vyrovnat s touto prasknutím, jen vědět, jak se to stane. Emoce, které vám zažíváte. Nešli jste blázen a ty nejsi non-šťastný člověk. Jste jen muž.

Obrázek s názvem být mentálně a emocionálně silný krok 24

2. Neodstraňujte minulost. Je možné, že začnete posouvat a znovu žijete dobré momenty, které jste měli. V posteli se budou otáčet ve vašem mozku jako zpevněná deska. Ale pokud se vám někdo vrátil, po 10 minutách si myslíš, že "všechno je pravdivé. Proto jsme neuspěli ". Právě když zažíváte takové silné emoce, je těžké si pamatovat všechno špatné, že jste měli. Nezapomeňte, že pokud začnete přemýšlet po celou dobu o dobrých okamžicích, které byly mezi vámi, nevidíte situaci, jak je ve skutečnosti.

Pokud hledáte vědecké potvrzení, víte, co bylo prokázáno, že emoce ovlivňují paměť. Proto, když jste v zoufalství, snažíte se najít něco dobrého, že mezi vámi bylo, váš mozek může dokonce vymyslet všechny zatáčky, které vyhovují vašim aktuálním očekáváním. Jen vyjadřuje, vaše paměť klade na růžové brýle, aby odpovídaly vašim současným myšlenkám.

Obrázek s názvem Zeptejte se dívky pro polibek Krok 1

3. Odstraňte se co nejdále. Pusťte podstatu eufemismu, což znamená zapomenout. Když se nestaráte. Může to být trochu tuhé, takže další, měkčí slovo bylo vynalezeno. Obecně je vzdálenost od osoby jediný způsob, jak rychle zapomenout. Vzpomeňte si, jak jste našli dlouho ztracené a zapomněl na košili ve skříni a řekl si "Oh Bože! Miloval jsem tuto tričku tolik! Jak jsem mohl zapomenout, že je vůbec, kterou jsem měl?". to jo. Sejde z očí, sejde z mysli.

Samozřejmě, pro mnoho lidí je to moc, je mnohem snazší říct, než udělat. Ale můžete se pokusit omezit čas strávený vedle této osoby. Použijte jej jako omluva pro nový koníček, otevřete nové zajímavé místo, kde můžete trávit čas nebo čas od času trávit čas s novými společnostmi. Neodpovídejte svůj život pod osobou, která se snaží zapomenout, ale přemýšlejte o vašich zájmech.

Obrázek s názvem přilákat starší chlapec krok 11

4. Nepohybujte se na pozadí. Poté, co jste naštvaný a smutný a udělej si s ďáblem, že nikdy nebudete s tímto zablokováním, se sejdou na několik dní nebo týdnů, které budou vypadat jako věčnost, když budete postupovat, jak se to stalo a budete se zdát že jdete do mlhy. Budete chtít vytáhnout všechno, ale nemůžete dovolit si dovolit. Nemůžeš. Pro sebe., Pro vaši nejlepší budoucnost se musíte pohybovat kupředu.

To je velmi okamžik, kdy potřebujete dělat to, co chcete. Stojíte v popředí. Dělejte vše, co vám dělá radost (pokud to samozřejmě nezpůsobuje škodu). Odříznout. Pokud chcete stejný sendvič se šunkou, stejně jako váš kolega v práci, vpřed. Tentokrát žít pro sebe. Vaše mantra by nyní měla znít jako "I, já, já". Proč? Protože jste v pohodě.

Obrázek s názvem být sladký, sexy a neodolatelný chlap krok 9

Pět. Neobviňujte všechny bílé světlo. Brzy budete snazší a fáze "I, já, já" změní fázi "Já, ty, já, ty" a nemusíte se na celém světě zlobit. Co jste vyčerpaný a cynický neznamená, že získáváte zkušenosti. Vypadá to jako průchozí poloha. Zkuste si všimnout v lidech. Je to ve skutečnosti, že je třeba vypadat víc.

Ne všechny mužské bastardi a ne všechny ženy fena. Možná přitahujete bastardi, ale je to úplně jiný problém. Pečlivě se podívejte na lidi, kteří vás obklopují a uvidíte, že jsou všechny jiné.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s hněvem Krok 7

6. Vezměte se v negativních myšlenkách. Krása je, že mozek je součástí vás a můžete ovládat svůj duševní proces. Pokud začnete přemýšlet o špatném, můžete tyto myšlenky zastavit. Jakmile začnou špatné myšlenky, můžete je odstranit. Někdy to není tak snadné, ale je to skutečné.

Představte si, že vaše špatné myšlenky vyjadřují nějaký druh kreslené hrdiny. Například Donald Duck. Snažte se říct Donalda Daca hlas "Nenávidím se, že jsem takový idiot". Je to těžké to vážně vnímat, ale?

Vědomě udržet hlavu vysoko. Dá vám tělo signál, který jste hrdý na sebe. Když je vaše hlava vynechána, vaše tělo začíná krmit mozkový signál, který máte, co musíte se stydět a budete se cítit horší. Stačí zvednout hlavu může pomoci hodně změnit.

Obrázek s názvem Buďte nejlepší přátelé s vaší dospělou dcerou krok 2

7. Obraťte se na svých přátel. Vaše podpůrná skupina je pro vás v této situaci velmi důležitá. Pomohou vám rozptýlit a překonat problémy. Nebojte se je kontaktovat o pomoc, pravděpodobně měly také podobné situace!

Požádejte je, aby vám nepomohli zaměřit se na současnou situaci. Musíte mluvit o svých pocitech, ale musí být nějaký limit. Požádejte je, aby za vás zaplatili 15 minut, ale poté nedělejte podrobnou analýzu situace a jejich lítosti. Mohou vám pomoci, aby se nerozpustil ve vašem smutku.

Obrázek s názvem Stane se sexuálně jistý (pro ženy) Krok 10

osm. Najděte si a milujte se. Realita je, že jste pravděpodobně v pohodě, a co se stalo, jen malé nedorozumění. Je možné, že jste byli dříve v podobné situaci a překonali ji, proč to nebude fungovat? Pokud jste ji kdysi mohli překonat, podruhé také pracujete. Jsi silný. Jen jsi na to zapomněl. Žít a překonáte.

Pokud přestanete žít v plném životnosti, nebudete se dostat z této situace. Když žijete (hledáte nové příležitosti, užijte si života, obklopte se věci a lidmi, kteří mají rádi), problém půjde sám a nebudete si ani všimnout, jak se to stane. Přemýšlejte o tom, kdo jste dříve. Co se vám líbilo? Co jsi udělal, co máte? Jak jsi byl dobrý?

Metoda 2 ze 4:

Jak pustit neopětovanou lásku

jeden. Učinit nadhodnocení předmětu rehabilitace. Tenhle muž vás nikdy ocenil a nezaslouží si vás, že trávíte na něj čas. Není to o tom, že si nemusí zasloužit, že na něm trávíte čas, ani není diskutován. Vzít jako daný, ne "a pokud", ", ale" a "všechny stejné". Nezaslouží si a bod. Zasloužíte si, že by vás tam byla osoba, která vás chce vidět, kdo vás oceňuje a kdo se chce mít aktivní část ve vašem životě. Kdo nechce selhat.

Trávit čas, abyste se lépe porozuměli. Podívejte se na sebe co nejvíce. Váš vztah se zdálo spolehlivý, protože se vám to zdálo, ale ve skutečnosti to nebylo? Uklidňujete záruku, kterou nikdy neublížíte v neexistenci závazků ve vztazích? Pokud je to alespoň něco společného s pravdou, to jsou vaše potíže, které nepatří do jiné osoby. Tato osoba je jednoduše idolem, který jste obdařili určité funkce a odešel.

Obrázek s názvem Přijmout je disliked krok 14

2. Přemýšlejte o svém štěstí. Nezáleží na tom, že jste se zamiloval do ženich nebo je to jen velmi silná vášeň, přemýšlet o tom, zda jste byli s touto osobou tak spokojeni, jak byste mohli být? Nejspíše ne. S největší pravděpodobností, právě jste touží po vztazích, které se kreslily v hlavě. Kolik to bylo v těchto vztazích skutečných a kolik smyšlených, nauganznaznovaných plánovaných?

Je naprosto jasné, že tyto vztahy nesplňují vaše očekávání a potřeby, jinak byste nechtěli, aby skončili. Pamatuj si to. Uvědomit si, že. Tento vztah není to, co potřebujete, ale vztahy budou nahrazeny, což bude skutečně vaše. Pouze že se tyto vztahy přicházejí, musíte se s nimi zlomit. To je přesně to, co čtete tento článek. Co musím udělat? Viz krok 1.

Obrázek s názvem přilákat starší chlapec krok 2

3. Nežijí v očekávání. Život je příliš krátký na to, aby do této chvíli nežilo. Osoba, ve které se neuskutečňují v lásce těší života, proč to nemůžete překonat ze svého života a udělat to samé? To bude spravedlivé. To neznamená, že musíte udělat nové vztahy spíše. To znamená, že potřebujete komunikovat s lidmi a dělat vše, co závisí na vás, abyste si užili života.

Nečekejte, až se něco změní. Budete čekat velmi a velmi dlouho. Přísně řečeno, pochopit, jak budou události rozvíjet v budoucnu, můžete se dívat, jak se vyvinuli v minulosti. Vzhledem k tomu, že váš vztah skončil s mezerou, proč si myslíte, že se to nestane znovu? Tak to je, všechno se stane.

S největší pravděpodobností, v hlubinách duše, pochopíte, že to je. Chápete, že váš vztah nebyl dokonalý a pochopil, že jste logický, abyste se mohli zčásti (na konci, což je důvod, proč jste si přečetli tento článek). Pokud se takové myšlenky objeví ve vás, nepřátelte je a dejte jim zúčastnit se alespoň několika hodin denně. Nechte je bránit od bolesti. Řeknou vám, co je pro vás lepší: bakelorette párty, denně dlouhé běhy nebo dovolená, o kterém sníte o tak dávno. Takže to je, zapište si to do svého deníku.

Obrázek s názvem být mentálně a emocionálně silný krok 3

4. Udržujte ji na dálku. Nyní se rozhodnete udržet duševní vzdálenost, musíte také udržet fyzickou vzdálenost. Jediný způsob, jak zastavit vnitřní trápení, je udržet si to od sebe na dálku. Pokud to opravdu děláte (například, pokud není váš kolega pro práci), udělej to. Proces zrušení od osoby půjde mnohem, mnohem rychleji.

To vám nedává omluvu pro posezení doma místo toho, aby šel s přáteli, jděte do posilovny nebo na třídách. Ale dává vám právo změnit váš obvyklý rozvrh. Vždycky jdete do stejné kavárny? Najít nové věci. Určitá tělocvična? Přijďte tam v jiném čase. Sakra, ocitnete se naprosto nový koníček!

Obrázek s názvem být tolerantní z jiných kroků

Pět. Být přímý. Pokud vidíte s osobou, požádá vás o otázky. Neztrácejte důvody, proč se tomu vyhnete, všechno bude tak sleivné bílé vlákno. Je nejlepší říct pravdu, ale velmi diplomatické.

Nikdo nezná situaci lépe než vy a nikdo to nemůže lépe vysvětlit. Nikdo nemůže argumentovat proti "Potřebuji nějaký čas pochopit, co je pro mě lepší". Pokud se mu nelíbí, tím více je potřebujete opustit (nebo utéct).

Obrázek s názvem být přáteli s chlapci krok 13

6. Neobviňujte sami sebe. Není to vaše porážka. To je život. Stává se to všem a ví to? Vyplavíte z těchto lekcí. Přežili jste předchozí rozloučení a přežijte a to. Neudělal jsi nic špatného. To, co jste vám to udělal dříve. To je vše, co můžete udělat.

Je zbytečné snít o tom, co by to bylo, kdybyste to udělali špatně, neřekl to. Jste to, co jste a pokud nefungujete, znamená to, že by to mělo být. Pokus o redo - vyčerpávající proces, který bude vést pouze k únavě a rozhořčení. Hloupý obviňovat se za to, co jste! A co jiného můžete být?

Obrázek s názvem přilákat starší chlapec krok 20

7. Soustředit se na sebe. Je to čas pro tebe. To je důležité nejen pro vás, ale také pro váš budoucí vztah. Nikdo nebude úspěšný, aniž by si byl vědom toho, kdo je vlastně. To neznamená, že sobecká je, že jste logický.

Co máš rád? Přijít s alespoň 5 věcí a udělejte je v příštích 2 týdnech. Nakonec přijde čas, kdy pustíte osobu a ani si to nevšimnete. Budete příliš zaneprázdněni se životem, který budete žít. Když chápete, že mnoho měsíců uplynulo, během kterých si nemyslíte o této osobě, budete se velmi dobře velmi dobře.

Metoda 3 ze 4:

Jak pustit zemřelou osobu

jeden. Naučte se něco litovat. Když miloval jeden zemře, náhle jsme přetébali svědomí svědomí, že jsme museli udělat, a neudělali, museli říct, ale neřekl, ani řekl, ale neměly mluvit. To již nemůže být vráceno nebo přepracováno a tyto výčitky svědomí vedou pouze k většímu utrpení. Nebyl minulý muž, abys byl šťastný?

Lituje jsou často spojeny s procesem odpuštění. Bohužel, neexistuje žádná instrukce, která by vysvětlila, jak sám odpustit a jedinou věc, kterou můžete udělat, je si pamatovat, že jste člověk. Jste člověk a milovali jste způsob, jakým jste mohli. Nyní je čas soustředit se na současnost.

Obrázek s názvem být mentálně a emocionálně silný krok 20

2. Nechte se mluvit. Pět fází zkušeností spálených ze ztráty milovaného člověka zahrnuje popírání, hněv, vyjednávání, deprese a přijetí. Nicméně je nutné pochopit, že všichni lidé zažívají hory různými způsoby. A přesto potřebujete tento proces, abyste přežili, možná objímám svůj oblíbený medvídek a záliv s jeho slzami, ucpané do rohu nebo běhu ke ztrátě vědomí. Nakonec bude lepší.

Jak jsou ostatní považovány za právo přežít grief - jejich osobní záležitost. Když to považujete za nezbytné a právo to udělat, to je to, co má hodnotu pro vás a nic víc. Všechno, co je dobře nebezpečné (alkohol, drogy a podobně) je normální.

Obrázek s názvem je úcta vašeho rodinného kroku 7

3. Nenechte se flustru. V tuto chvíli se musíte sjednotit. Někdy, když se obáváte o hory není sama, a spolu s blízkými, je smutek méně akutní. Kombinované úsilí pomůže rychlejšímu procesu obnovy.

Pokud máte pocit, že jen vy se obáváte o běda ze ztráty této osoby, jen společnost jiných lidí může pomoci. I když máte jen někoho, kdo by udržel ruku, budete mít pocit, že nejste sami. Že všechno bude fungovat. Podívejte se na podporu od lidí kolem vás, kdo jsou.

4. Objevte se. V určitém okamžiku v minulosti, když jste existovali bez těchto vztahů, byli jste jinou osobou. A tato osoba stále existuje. Stačí to znovu najít. Budete moci oživit, pokud připojíte úsilí.

Propagace s lidmi a věcmi z minulosti. Že jste byli naplněni dříve? Co vás učinilo naživu? Co je to, než jste chtěli udělat po celou dobu? A poslední, nejdůležitější otázkou je: Je tam lepší čas, než to udělat?

Obrázek s názvem Vyhněte se pesimistickým lidem dostat vás dolů krok 12

Pět. Vidět budoucnost. Jediný důvod, proč se zdá, že je to ponurý - je to, že dáte na tmavých brýlích. V budoucnu je tolik naděje jako 6 týdnů, 6 měsíců nebo před 6 lety. To vše záleží na tom, co děláte s vaší budoucností. Namísto vítězství v minulosti přemýšlejte o budoucnosti. Že to přinese?

Když se podržíte v minulosti, nemáte v místě pro budoucnost. Je možné, že vám chybí celou příležitost. Vaše oblíbené by to chtělo? Najít lásku, kterou musíte dát a dostat to. Nebudete to moci udělat, pokud jste plně ponořeni do toho, co bylo v minulosti.

Obrázek s názvem Buďte v pořádku s tím, že krok 3

6. Napište oficiální dělicí dopis. Napište to všechno, co nikdy nebylo řečeno. Udělejte dopis pozitivní, soustředit se na všechny dobré věci, které byly a na radosti, kterou přivedl ke svému životu.

Můžete se rozhodnout, co dělat s tímto dopisem. Můžete ji uložit vedle srdce, poslat na láhev, abyste se plachli přes moře nebo oceán nebo ho spálil a uvidíte, jak kouř půjde na oblohu.

Obrázek s názvem přilákat starší chlapec krok 14

7. Pamatujte si, že okamžik přijde, když pustíte osobu. Příchod. Ne "může přijít", ne "může přijít". Příchod. Musíte vědět a být pevně přesvědčen, že to bude tak. Pro některé to bude trvat déle, ale nakonec se to stane. Vždy...Odpočinout si. Může čas udělat svou práci. Čas vyléčí všechny rány.

Když se začne stát, nemusíte ani všimnout. Budete mít takové změny, které si ani nepamatujete, než jste byli dříve. Možná se to už děje. Možná jen stojíte příliš blízko obrázku, abyste viděli podrobnosti. Možná tak být? Hloupá otázka. Ano. Ano možná.

Metoda 4 ze 4:

Jak pustit destruktivní přátelství

jeden. Dopřejte to co nejvíce. "Neexistují žádné špatné a dobré věci, naše myšlenky je činí takovým". Přátelství, ze kterých budete odmítnout, není nutně špatný. Vaše odmítnutí jednoduše mluví o vaší dospělosti a vážnosti. To naznačuje, že jste našli cestu v životě a tato cesta se neprokáže se svým přítelem. To je vše. To neznamená, že zradíte přítele nebo že nejste připraveni udělat kompromisy. Děláš to, co musíte udělat.

Každá zkušenost a každý vztah má svou vlastní hodnotu. Někteří lidé by však měli být součástí naší minulosti, a ne náš osud. A to je normální! Být vděčný za zkušenosti, které jste měli, protože vám pomůže růst. Pomohl vám stát se skvělý člověk, který jste teď.

Obrázek s názvem přesvědčit své rodiče, aby vás utratili noční krok 11

2. Obklopte se s jinými lidmi. Toto přátelství vás obrátilo k člověku, který nechcete být (Ano, přátelství má takovou moc). Destruktivní přátelství vytáhne z vás síly a ovlivňuje další aspekty vašeho života. Jediný způsob, jak se zbavit, je pomalu ponořit se do jiných přátelství. S jinou společností, ve které se budete cítit dobře.

Pokud nemáte zálohovací plán, musíte se dostat. Můžete se bát, ale všechno, co není snadné dosáhnout. Připojte se k někomu klubu, zaregistrujte se na lekci, získejte novou vášni. Nechte se stát součástí velkého světa. Čím více bude váš svět, tím méně bude vliv osoby na vás bude.

Obrázek s názvem Komunikujte se svým manželem Krok 10

3. Být milý. Když jste přátelé se špatnou osobou, obvykle tato osoba nemá podezření, že je. Nechcete se s ním zaúčtovat v útoku vzteku, stejně jako tak dlouho, že tam byli přátelé. Část vás starostí o tuto osobu. Když se vás zeptá na to, co se děje, měkké, ale mluví pravdu.

Pokud nevíte, co říct, řekni mi, co jsi mluvil. "Máme jinou cestu a je normální. Stále vás oceňuji jako člověka, ale naše přátelství je založeno na tom, jak jsem byl dříve, a ne o tom, jak jsem se stal teď. Vaše chování mě otočí do mně a už to nechci. ". Váš přítel bude pravděpodobně mít otázky a s největší pravděpodobností bude naštvaný, ale nakonec budete lepší a neměli byste se obávat jeho reakce.

Obrázek s názvem konfrontovat někoho, kdo o vás klesá krok 14

4. Vytáhněte se od toho. Někdy, když lidé něco berou, začínají ještě více. Váš přítel může začít volat ještě častěji než dříve. I když začne říkat, že jsem si uvědomil své chyby, nevěřte. Musíte tuto situaci odstranit, analyzovat situaci a pochopit, co se skutečně stane.

Totéž platí pro váš přítel. Pokud o tom chce mluvit, tak mu řekněte. Oba potřebujete nějaký čas nějaký čas, abyste zjistili, jak se cítíte jako přítel bez přítele. Chcete-li pochopit, co je obraz od sebe, musíte se od něj trochu pohybovat. Pokud se několik týdnů projde a budete mít pocit, že chcete vidět a váš přítel se cítí stejně, nespěchujte. Někdy lidé extrahují lekce z chyb.

Obrázek s názvem být mentálně a emocionálně silný krok 21

Pět. Víte, co chcete najít v budoucnu přátelství. Strašně se zbavit jednoho přítele, aby našel svou přesnou kopii. Takže, když dostanete nový přítel nebo společnost, jak je chcete vidět? Co si ceníte v jiných?

Je možné, že pro to musíte udělat malou analýzu. Co se vám líbí ve svém přítele, co vás drželo dohromady? Co potřebujete tak, abyste se nedostali do tohoto přátelství? Jaké tři vlastnosti by měl váš přítel?

Obrázek s názvem být mentálně a emocionálně silný krok 15

6. Zaměřte se na to, co potřebujete ke změně. Váš přítel muž s jeho kvalitami a návyky. Bez ohledu na to, jak těžké jste se snažili, nezměníte to. A to je normální. Je to ten, kdo je, a ty jsi ten, kdo jste. Neexistuje žádný zločin v něm. Ale protože je nemožné změnit, neměli byste na to strávit svou energii. Zaměřte se na to, co by se mělo změnit, abyste se stali šťastnější osobou.

Lidé kolem se mohou změnit. Váš světviev se může změnit. Vaše potřeby mohou být jiné. Jak rostou, zaměřují se na tyto věci. Váš život bude mnohem jasnější, pokud jste v Ladě se sebou.

Tipy

Vrátit se k myšlenkám do minulosti vždy bolí, ale čas přichází, když potřebujete vyčistit svou paměť, odstranit vše od zbytečné zbytečné a objevit nové dveře.
Dejte si čas na nepořádek po ztrátě svého milovaného člověka, ale pak začněte nový život, objevte cestu, která bude jen vaše. Získejte nové přátele a zajímají se o věci. Začněte nový život sám bude v prvním obtížném, ale tento nový způsob vám může přinést radost a náplň.
Nezapomeňte, že neexistuje určitý čas přidělen do zkušeností ze ztráty milovaného člověka. Necítíte se provinile, pokud chcete jít s někým v restauraci po 4 nebo 6 měsících po smrti manžela nebo manžela. Každý má svou vlastní cestu a čas na obnovení a pocit, že můžete začít nový život. Musíte i nadále žít pro osobu, která má favorit, a kdy a jak to děláte jen vyřešit vás.
Nechte jít vždy, aby vás nechat jít. Uvolnění Někdy znamenat, že bude i nadále s osobou, starat se o něj, ale nenechte ho vyprázdnit, urážku vás nebo nedám příležitost žít svůj život.
Musíte se také milovat a věřit v sebe. Vím, že se všechno děje, není náhoda a lidé se objevují v našich životech a neustále to nechají, takže byste neměli trpět zbytek života. Měli byste také vědět, že na vás čeká nová osoba, vaše osoba.