Jak březen: 13 kroků (s ilustracemi) -

Březen je slavnostní pohled na procházku, ve které je zachováno měření kroku a jeho tempa. Tento článek vypráví, jak březen.

Kroky

Část 1 z 2:

Speciální techniky procházky pochodem

jeden. Podívejte se na speciální pcházkové techniky do března. Pravidla chůze a tištěného kroku jsou mírně odlišné pro pozemní síly, námořnictvo, letectvo, mořské pěchoty, pochodující orchestry, bankvery a studentské budovy. Existují však některá základní pravidla společná pro všechny typy chůze.

2. Procházka pochod začíná pozicí "Smyrně". V této poloze se noha dotýká vzájemných patynů a ponožky jsou chovány úhlem asi 45 stupňů. Musíte stát rovně a podívat se před vámi. Ruce by měly být vynechány podél těla, dlaně jsou trochu ohnuté, ale ne se rozléhaly (jako kdybyste drželi maličkost v ruce nebo nehoda).

3. Očekávat předběžné a výkonné týmy, aby mohli začít pochodovat. Nejběžnějším týmu je "Rarshův krok!". "Step" je předběžný tým, podpisem o příští výkonný tým "Březen!". Na výkonný tým začněte pochodovat spolu se všemi.

čtyři. Začněte se pohybovat z levé nohy. Pokud bude pochodování v pravých botách, zřejmě jste jasně vysušeni paty, a to vám pomůže pochodovat se všemi.

Pět. Když jsme pochodovat, pohybujte rukama zdarma. Ruce by měly být napůl ohnuté a ruce se pohybují volně tam a zpět. Nedržujte ruce přímo podél těla a ne stroj, který napříč.

Zaměstnanci pěchotních vojáků by měli zvýšit ruku dopředu až 20 centimetrů a pokaždé odstraní 15 centimetrů.

Zaměstnanci námořnictva, letectva a mořské pěchoty, pochodující, zvedněte ruku na 15 centimetrů a demontujte na 7,5 cm.

6. Udržujte vojenskou zásilku, držení těla a pokusit se vypadat profesionálně. Vaše pohyby musí být rychlé a přesné. Zvedněte bradu a vypadejte hrdě před námi. Nedívejte se po pozůstatku.

7. Použijte periferní vidění pro chůzi do linky s pochodem na pravé a levé straně. Udržujte stejnou vzdálenost (zpravidla pro délku ruky) v průběhu března.

osm. Pokračujte v pohybu do týmu "Stop!". Podle výkonného týmu "sporák!"Udělejte si další krok s levou nohou a dejte pravou nohu, abych se stal" Snirno ".

Část 2 z 2:

Provádění příkazů v pohybu

jeden. Musíte vědět, jak provést administrativní týmy před a po pochodu. Administrativní týmy jsou předloženy před začátkem a koncem března, stejně jako pro neúspěch a vrátit se k němu.

"Stát se!": Posílit v pořadí spolu se zbytkem pochodování a vzít pozici "Smo".
"Znevýhodněný!": Exit.
"Smirno": Vezměte si pozici "Snirno". Stojí rovně, těšíme se a nepohybujte se.
"Olyu": Pro tento tým můžete se pohybovat a mluvit, bez selhání, na sobě pravou nohu v koleni.

2. Start a zastavení pochodování po odpovídajícím příkazu.Poslouchejte pozorně a začít nebo zastavte pochodování příkazu k jejich synchronně se všemi!

"Krok pochod!": Po tomto týmu začněte pohybovat z levé nohy. Šířka kroku servicemen z pozemních sil Marines - 75 cm služebníka letectva -60 cm. Dodržujte rychlost 120 kroků za minutu.

"Kámen!": Na této společnosti se rota / car sloupec / oddělení / čtverec pozemních sil nebo Avicrylo / Aviation Group / Squadron / Squadron / Squad letadel letectva musí zastavit. Velitel objednají na pravé nebo levé noze. Jakmile uslyšíte předběžný tým, připravte se, abyste narazili dopředu.

3. Vědět, jak provádět příkazy v pohybu. Někdy bude právě podán tým, aby se pohyboval odlišně.

"Změnit nohy!": Tým je dodáván k vyřešení měření kroku nebo pochodování pěšky.

"Pěší turistika Krok-březen!": Krok obvyklého kroku, ne nutně držet krok se zbytkem pochodování. Tento krok se používá v každodenním životě tak, aby vojenské jednotky nevytvářejí charakteristické rytmické zvuky při pohybu.

"Vpravo (vlevo, do středu)! ": Snižte vzdálenost mezi sebou a pochodem.

"Na místě, krok-březen!": Začněte pochodovat na místě. Udržujte stejnou rychlost jako pod obvyklým krokem a pohybujte se na místě, aniž byste posílili vpřed.

"Hemisfan-březen!": Procházka hemisfany (Šířka kroků - 30-37 cm). Některé typy kroků naznačují zvedání nohou v takové výšce, takže kyčle byl rovnoběžný se zemí.

"Březen!": Krok dvakrát tak rychle, jak při provádění týmu "Step-březen!", Rychlostí asi 100-180 kroků za minutu. Zkuste držet krok se všemi.

4. Otočte se spolu se všemi příkazy: "Kruh-březen!"A" vpravo (vlevo) přes dopředu-březen!". Pokud je každý otočen současně, systém může velmi rychle změnit směr pohybu.

"Pravý rameno vpřed-březen!" Spolu s každým, otočte 90 stupňů doprava a pokračujte v pohybu.

"Narya, krok-březen!": Po výkonném týmu proveďte požadovaný počet kroků doprava. Na týmu "Nalea, krok-březen!»Proveďte požadovaný počet kroků.

"Kolem března!": Vezměte rotaci 180 stupňů v pohybu.

Pět. Otočte se na všechny sestavení, když uslyšíte systémový tým. Veškerý systém nemusí příkaz provést současně, například když obchází strom nebo jiný objekt ležící na silnici. V tomto případě, pokud jste v přední řadě, okamžitě otočte týmem, procházíte za vámi, provede tým, když dosáhnou stejného místa.

" Že jo!": Struktura dělá odbočit vpravo, jakmile se Sherge dosáhne určitého bodu.

"Provozování podlahy Například krok-březen!"Celý systém odbočit vpravo na 45 stupňů (napůl plné otočení 90 stupňů).

"Podlahový obrat Nalea, krok-březen!"Celý systém činí rotaci 45 stupňů v pohybu doleva.

Tipy

Cvičení vždy, když máte možnost zlepšit své dovednosti. Zpočátku se budete cítit trapně. Potíže mohou nastat, když se pokusíte držet krok s každým, zejména pokud jste nikdy nebyli zapojeni do týmových sportů.
Natáhnout svaly před a po průchodu pochodu. Budete muset stát hodně na místě, nepohybující se, a dělat ostré pohyby, cvičení v průchodu pochodu a příprava stavby. Zvláštní upozornění na protahování nohou tak, aby nejsou podezřelé.
Marsha a stavitelé jsou vyučováni lidmi, kteří do tohoto případu vážně patří, takže byste měli také zacházet vážně. Nemluvte v řadách, pokud nebyl tým "Olyvo!", Udržujte vojenský krok vpřed a chovejte se, jak rád slouží vaší organizaci.
Vždy si pamatujte na rytmus a tempo kroku. Pokud ušetříte jednotný rytmus, budete držet krok se všemi.

Varování

Příkazy a jejich provedení se liší v různých zemích a organizacích. Určitě věnujte pozornost všem soukromým rozdílům.
Nedívejte se na kolena, být v poloze "Smirno". Můžete ztratit rovnováhu a pokud budete mít v této pozici po dlouhou dobu, můžete dokonce slabý. Uvolněte si malé nohy na kolenou, ale stojí přímo, abyste zachránili vojenský krok.

Co potřebuješ

Obuv a forma pro stavební přípravu (pokud existují). To usnadní pohyb.
Podlaha s pevným povlakem (měkký povlak bude muflovat knock of the Heelu).