Jak zlepšit pohodu

2. Udělejte si horkou koupel nebo sprchu. To vám pomůže relaxovat, a budete se cítit lépe. Ve skutečnosti je mnohem lepší vzít horkou lázeň, ale sprcha bude také užitečná. Můžete přidat několik kapek aromatického oleje do vody - olej Eucalyptus je pro to vhodný, což pomáhá bojovat s rýhovým nosem.

3. Skok pohodlné oblečení. Když jste nemocní, je nejlepší zůstat doma a relaxovat. Chcete-li relaxovat, musíte změnit oblečení v pohodlném oblečení, odstraňte vše, co zasahuje do odpočinku, včetně počítačů a her. Použití elektroniky nebo knih způsobuje stres v očích, což vede k bolestem hlavy.

4. Jít spát. Více spánku. Než usínáte, ujistěte se, že máte dost polštářů a přikrývek. Pokud máte zimnici, pravděpodobně chcete použít další deky. Pokud máte rýma, vložte balení papírové kapesníku vedle postele a koš na odpadky. Takže, pokud se probudíte, protože máte nos, můžete snadno vyčistit a hodit ubrousek do kbelíku.

Pět. Nákup solného nosního spreje s dopravou nebo nosníkem nosu. Dostně, ale kapky a spreje pro nosní na základě mořské vody, je levný a velmi účinný. Postupujte podle pokynů na obalu a pokuste se čistit nos několik minut po použití sprej nebo kapiček. Vyzkoušejte to a ujistíte se, že je to poměrně účinné prostředky. Nose dýchá nějaký čas!

6. Pít čaj s medem. Med obklopuje hrdlo a pomáhá se zbavit nepříjemného zubu a bolesti při kašli.