Jak odstranit nosní přetížení -

Kaučuk v důsledku zánětu nosních dutin a akumulace hlenu v nosních kanálech se může vyskytnout v důsledku různých důvodů. Naštěstí existuje mnoho metod, které vám umožní rychle a bezpečně zbavit se nosu.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Hydratační nosní průchody

jeden. Dýchat teplý mokrý vzduch. Inhalace pár pomáhá vyčistit nosní pasáže a zmírnit dýchání. Existují různé způsoby, jak bezpečně dýchat páry. Zde je jeden z nejjednodušších:

Voda s horkou vodou s čistým ručníkem a naučit přebytečnou vodu.
Ujistěte se, že ručník není příliš horký.
Umístěte teplý mokrý ručník na obličej, pokrývající je nos a ústa, a hladce dýchat hluboko.

Obrázek s názvem zmírnit nosní kongesce krok 2

2. Brát horké duše. Otočte teplou vodu a počkejte několik minut, zatímco sprchová kabina je plná páry. Poté nechte teplou vodu a vezměte si sprchu. Relaxovat a dýchat hlouběji!

Obrázek s názvem zmírnit nosní kongesce Krok 3

3. Vytvořte parní inhalace. Zahřívejte destilovanou vodu, téměř přinášejí do varu a nalijte ji do tepelně odolné a stabilní nádoby. Dejte nádobu vodou do rovného povrchu a ujistěte se, že zvyšování pára není příliš horká, a mohou být dýchány. Zařval nad vodou, hluboce inhalující páry. Pro větší účinnost hodte ručník nahoře, zakryjte je hlavou a vodní nádrž.

Obrázek s názvem zmírnit nosní kongesce kroku 4

4. Použijte zvlhčovač vzduchu. On je obzvláště užitečný pro vás, pokud strávíte spoustu času v suchém vzduchu. Toto zařízení bude zvlhčovat vzduch a pomůže odstranit nosní přetížení způsobené studenou nebo suchou sliznickou membránou. Zvlhčovač vytváří páru, čímž se zvyšuje vlhkost vzduchu. Kromě vody, některé zvlhčovače vám umožňují vypařovat různé přísady, například menthol, který také pomáhá zbavit se nosu.

Obrázek s názvem zmírnit nosní kongesce krok 5

Pět. Pít více tekutiny. Toto pravidlo by mělo být dodrženo neustále, nejen s nosem. Takže budete zabránit zesílení hlenu a blokování nosních pasáží.

Muži by měli zpravidla pít 13 brýlí (3 litrů) a ženy - 9 brýle (2,2 litry) tekutiny za den. Během onemocnění musíte pít ještě více!

Horké nápoje jsou perfektní: čaj, průhledný vývar, voda s citronem a medem. Naplňují zásobu tekutiny v těle a jejich páry usnadní váš dech. Nepijte příliš horké nápoje tak, aby nespal.

Vyhněte se nápojům obsahujícím alkohol, kofein a hodně cukru, protože přispívají k dehydrataci těla.

Obrázek s názvem zmírnit nosní kongesce kroku 6

6. Použijte solný sprej. Solená voda pomáhá snížit nepohodlí způsobené nosem.

Připravte si vlastní solný sprej, sbírání lžičky soli ve dvou sklenici teplé vody. Voda se míchá, dokud se sůl nerozpustila a opláchněte nos, pomocí okroku nosu.

Obrázek s názvem zmírnit nosní kongesce krok 7

7. Opláchněte nos pomocí zavlažovače. Pro mytí nosu můžete použít hrušku, okraj nebo speciální nádobu Neti-Pot. V tomto případě se nosní dutina promyje sterilní roztok soli. Takové mytí umožňuje odstranit tlustý hlen a alergeny z nosních průchodů, což způsobuje přetížení nosní.

Připravte si vlastní roztok fyziologického roztoku, rozpustil se lžičku soli v 450 ml vody. Chcete-li snížit spalování v nose, můžete přidat ½ lžičky potravinové sody.

Injekce roztoku soli v jedné nozdry tak, aby projde nosní dutinou a výstupem z druhých nozder. Zároveň udržujte ústa otevřená a nedýchá nos.

Metoda 2 z 3:

Příjem potravinářských přídatných látek a drog

jeden. Vzít si zinek. Tento stopový prvek zabraňuje chovu virů způsobujících nachlazení, přispívající k rychlému využití.

Začněte brát zinek při prvních příznakech zima.
Vezměte zinek ve formě tablet pro resorpci. Nebuďte žvýkat a polykat, ale sát, dokud se nerozpustí v ústech.
Zakupování léku s zinkem se ujistěte, že obsahuje glukonát nebo zinek acetát.
Užívejte 13,3-23 miligramů zinku dvě hodiny, dokud se nezbavíte symptomů. Zároveň se ujistěte, že několik dní denní dávka zinku nepřesahuje 40 miligramů.
Přebytek zinek v kombinaci s nízkou obsahem mědi může mít za následek oslabení imunitního systému. Při užívání drog s zinkem se ujistěte, že dostalo dostatečné množství mědi do vašeho těla.

Obrázek s názvem zmírnit nosní přetížení krok 9

2. Vezměte vitamín C. Zinek a vitamín C jsou efektivnější, pokud jsou spolu. Nedávné studie ukázaly, že vitamín C sám má slabý dopad na dobu trvání a závažnost zima. S vysokou fyzickou námahou však tento vitamin zvyšuje odolnost nachlazení.

Lidské tělo není schopno plně asimilovat jednu dávku vitaminu C, pokud překročí 500 miligramů. Po celý den je dostačující na 1.000 miligramů tohoto vitaminu.

Ne více než 2.000 miligramů vitaminu C za den.

Neužívejte nutriční doplňky s vitamínem C, pokud máte pacienty s ledvinami.

Obrázek s názvem zmírnit nosní kongesce krok 10

3. Udělejte nástroj Remitne Remitne. S tím snížíte otok sliznice, což usnadňuje nosní přetížení. POENYLEPHRINE, fenylpropanolamin a pseudylfhedrin zahrnují populární antémiální léky. Jsou k dispozici v různých uniformách, včetně formy sprejů a tablet. Vždy postupujte podle pokynů uvedených v pokynech aplikace.

Buďte opatrní při použití anticrow nosních spreje. Neměly by být aplikovány déle než tři dny v řadě, jinak, po ukončení jejich recepce mohou symptomy obnovit s ještě větší intenzitou.

Omezte použití nativního peněz během těhotenství. V minulých studiích byl příjem fenyleefrinu a fenylpropanolaminu během prvního trimestru spojen se vzácnými vrozenými vadami. Nedávné studie ukázaly, že během těhotenství můžete po krátké době bezpečně podniknout anti-esej. Vezměte jen ty léky, které nemají kontraindikace během těhotenství, předem konzultované s lékařem nebo lékárníkem.

Neužívejte antietnické léky při kojení.

Nepoužívejte antiethoxidové nářadí, pokud užíváte antidepresiva na bázi inhibitorů monoaminoxidázy.

Před přijetím antietnických léků, poraďte se se svým lékařem, pokud máte:

Diabetes

Vyhřívaný krevní tlak (hypertenze)

Hypertyreóza

Zvýšené glage prostaty

Nemocná játra (například cirhóza jater)

Onemocnění ledvin

Srdce pacienta (nebo špatné krevní oběh)

Glaukom

Obrázek s názvem zmírnit nosní kongesce Krok 11

4. Take antihistaminika. Pokud je nosní způsoben podráždění během alergické reakce, antihistaminika vám pomohou.

Buďte opatrní, protože antihistaminika mohou způsobit ospalost. Užívání antihistaminik, s činností, o které nejste obeznámeni, jak byste měli, nesedejte za kola auta.

Neužívejte antihistaminika při kojení. I když antihistaminika jsou v bezpečí během těhotenství, mohou snížit množství mateřského mléka a způsobit podráždění u kojence.

Metoda 3 z 3:

Použití koření a aromatických prostředků

jeden. Jíst něco ostrého. Akutní potraviny přispívá k zkapalňování akumulované v hlenech nosu. Někdy jen cítit nějaké ostré jídlo! Zkuste následující:

Akutní, zejména chilský pepř
Zrzavý
Česnek
Křen

Obrázek s názvem zmírnit nosní přetížení krok 13

2. Vytvořte parní inhalace esenciálními oleji. V mnoha kulturách s cílem usnadnit nosní přetížení, různé rostlinné produkty přidané ve vodní páru. Esenciální oleje získané z rostlin, které mohou být zakoupeny v lékárně, jsou dokonale vhodné, aby bylo přidáno do vzduchu zvlhčovače nebo parní lázně.

Na litr (4 brýle) vody tři kapky esenciálního oleje. S parními inhalacemi popsanými výše, přidejte esenciální olej do vody bezprostředně po vyjměte z desky. Nepřehánějte: Esenciální oleje mají velmi silnou vůni. Existuje velký výběr esenciálních olejů a mnoho z nich má podobný účinek. Vyzkoušejte éterické oleje z následujících zařízení:

Máta peprná. Tento typ máty obsahuje velké množství mentolu, který pomáhá dobře s nosem.

Eukalyptus

Rosemary

Levandule

Čajovník

Obrázek s názvem zmírnit nosní kongesce Krok 14

3. Pít čaj z máty! Zároveň inspirujete páry, které si užívají uklidňující vůni a naplní zásobu tekutiny v těle. Brew čaj, trval na lžičku sušených listů máty ve sklenici vroucí vody po dobu 10 minut. Čekání na čaj, aby se ochladil, vdechněte své dvojice - menthol obsažený v něm pomůže vyčistit nos.

Tipy

Některé fondy současně obsahují antihistaminika a anti-eseje. Takové léky pomáhají zbavit se rýma a chisa, stejně jako z akumulace hlenu a tlaku v dutinách nosu.
Nepoužívejte chlorovanou vodu, protože je nepříjemná sliznická membrána nosu, vyztužení rýma.
Během spánku zvedněte hlavu a pod ním uvedl dva polštáře. To usnadní purifikaci nosních dutin a snížení nosní kongesce.
Nekuřte a snažte se vdechnout tabákový kouř. Kouření, včetně pasivního, zvyšuje nosní přetížení a ztěžuje léčbu.

Varování

Aby se usnadnilo dech dítěte během studené, vyžadují se zvláštní opatření. Metody stanovené v tomto článku jsou určeny pro dospělé. Obraťte se na pediatra, abyste léčit nosní přetížení v dítěti.
Nosní přetížení je zpravidla pouze dočasné potíže, ale v některých případech může znamenat vážnější onemocnění. Obraťte se na lékaře v následujících případech: