Jak určit, že máte zpoždění vody: 8 kroků

Zpoždění vody není vždy snadné detekovat, t. Na. Vaše tělo má schopnost absorbovat velké množství přebytečné vody, které vám jednoduše splňuje navenek. Pokud jste vyzkoušeli různé druhy diet a konzumujte velmi málo jídla, ale přes noc je stále přítomna, to znamená, že máte pravděpodobnost zpoždění vody. To je, jak určit.

Kroky

jeden. Zkontrolujte otoky nohou a kotníku.

Obrázek s názvem Řekněte, zda máte retence vody krok 2

2. Ujistěte se, že projev premenstruačního nadýmání.

Obrázek s názvem Řekněte, zda máte retence vody krok 3

3. Podívejte se, zda se kroužky staly na prstech, aby seděli mnohem hustěji než obvyklé.

Obrázek s názvem Řekněte, zda máte retence vody krok 4

4. Zvažte, zda se nezdá, že se vaše velikost boty zvýšila.

Obrázek s názvem Řekněte, zda máte retence vody krok 5

Pět. Po sledování se ujistěte, že vaše tvář bobtna.

Obrázek s názvem Řekněte, zda máte retence vody krok 6

6. Vyzkoušejte dietu. Pokud je zpožděná vodní strava, zdá se, že nevede k mnoha hubnutí.

Obrázek s názvem Řekněte, zda máte retence vody krok 7

7. Zvažte, jak často se musíte dostat do záchodu v noci. Několikrát v noci, s největší pravděpodobností znamená, že máte zpoždění vody.

Obrázek s názvem Řekněte, zda máte retence vody krok 8

osm. Změřte svou váhu několikrát denně po dobu tří dnů. Výkyvy vaší váhy mezi několika kilogramy během dne mohou znamenat přítomnost zpoždění vody.

Tipy

Při zobrazení známek zpoždění vody, stejně jako konstantní silná únava, požádejte svého lékaře, aby zkontroloval své srdce.
Pokud máte příznaky zpoždění vody, ale zdá se, že nemáte příliš často, pak požádejte svého lékaře, aby zkontroloval ledviny.

Varování

Pokud jsou vaše srdce a ledviny v pořádku, pak neberou diuretické léky - mohou zhoršit některé typy zadržení vody. Vyhněte se solenému jídlu a nápojům, použijte velké množství vody a následujte dietu vodopádu.