Jak běžet vzdálenost o 1500 m rychleji

2. Dostat se do formy. Fyzická kondice zvýší vaše šance na výhru. Přestaňte jíst nezdravé jídlo, konzumujte pouze zdravá jídla. Pamatujte, že ten, kdo má posílené tělo, se rozběhne rychleji než ten, kdo je plný.

3. Oblečení a školení. Dobré běžecké boty, jako jsou hroty, vám přijdou velmi vhod, protože vám budou pohodlnější a snadnější pro běh. Přinutte se cvičit nebo si dejte trenéra. Nepřestávejte cvičit, pokud je to pro vás obtížné. Přemýšlejte o medaili, která bude vaše. Přemýšlejte o tom, jak můžete překonat všechny dobré běžce: nikdy se vám to nesnilo.

4. Měli byste vědět, čeho jste schopni. Pokud řekněme běháte 1500 metrů za 6:10 a chcete běžet za 6:00, musíte na běžeckém pásu správně rozdělit své síly. V tomto případě vám 360 sekund na 1 500 m poskytne každých 100 m 24sekundové přestávky, takže před spuštěním proveďte 3–4 100m běhy s 24sekundovou přestávkou. To znamená, že se během závodu budete cítit sebejistěji a budete vědět, že jste v prvním kole nestrávili dalších 10 sekund.

Pět. Dobře začněte. Pokud běžíte sami, nastavte si svůj vlastní čas. A pokud běžíte s každým, podívejte se blíže na ty, kteří běží s vámi: máte stejné síly? Snažte se běžet jejich tempem (za nimi) a nezpomalujte. Možná budete chtít běžet prvních několik stovek metrů rychleji, pak vám na konci závodu, když budete unavení, zbude pár sekund. To není špatné, ale pouze pokud to neovlivní zbytek vašeho běhu.

6. Držte se určitého tempa. NEPOMALUJTE, jinak nebudete mít dobrý výkon! Držte se svých 100m přestávek, nezrychlete se uprostřed běhu, zkušenosti ukázaly, že to je nejlepší ponechat na konec běhu.

7. Dokončete s vyššími skóre. Když je do konce méně než 300 metrů, zaměřte se na poslední sekundy a utíkejte co nejrychleji. Tak jako tak, neztrácejte tempo. Je příliš pozdě to dohnat, ale přesto, když během závodu na 1500 metrů na konci zrychlíte, pak určitě předvedete vysoké výsledky a překonáte svůj vlastní rekord.