Jak být smyslnou osobou
Smyslné lze říkat vše, co ovlivňuje pocity a dává smyslové potěšení. Chuť tmavé čokolády, vůně čerstvě upečených cukroví, ptáků ptáků - všechny smyslové zkušenosti. Jsme téměř příliš zaneprázdněni nebo rozptýlení, abychom si užili zkušené fyzické pocity. Strávit nějaký čas a úsilí, můžete zlepšit svou smyslnost.
Kroky
Část 1 z 3:
Upravit své pocityjeden. Správný obraz myšlenek. Zaměřte se na zvýšení povědomí. Naše smyslné schopnosti jsou velmi závislé na genetických vlastnostech a mnoho externích faktorů nás odvádí nebo oslabují takové schopnosti.
- Exacerbace pocitů je považováno za velmi obtížný úkol, ale budete snazší se vyrovnat, pokud můžete izolovat pocity.

2. Naučte se žít ve své vlastní kůži. Pokles komplexů a zákazů posílit vaši citlivost na pocity vašeho těla.

3. Zavři oči. Vize je nejdůležitějším smyslem, protože asi 80% informací je získáno naším mozkem přes orgány dohledu. Aniž bychom měli možnost spoléhat se na vizi, jsme lepší "slyšet" všechny ostatní pocity. Dejte další pocity schopnost interpretovat situaci svým vlastním způsobem.

4. Zaměřte se na to, co slyšíte se zavřenýma očima. Věnujte pozornost každému zvuku a pokuste se určit vzdálenost, kterou prošel. Naučte se přidělit různé zvuky jako zpěv ptáků. Snažte se sledovat dvě různé zvuky současně.

Pět. Užijte si jídlo se zavřenýma očima. Pro pocit chuti a vůně reagují dva samostatné receptorové orgány, ale tyto dvě pocity jsou propletené a ovlivňují, jak náš mozek definuje chuť.

6. Dotek objektů. Kůže je největší lidské tělo, které nám říká důležité informace o prostředích. Přes kůži se dozvíte o různých teplotách, plochách, tlaku, vibracích a dalších podmínkách. Přijďte s akcemi, které vám umožní zažít své hmatové pocity.
Část 2 z 3:
Zapojit své pocityjeden. Žít v současnosti. Budete mít čas používat pocity, pokud ve spěchu půjdete do práce. Ráno stojí 15 minut dříve, abyste si vychutnali šálek kávy.

2. Užijte si své oblíbené objekty. Jistě máte doma takové věci. A teď musíte opravdu si opravdu vychutnat svůj nový audio systém nebo voňavou svíčku! Pokud jste zvyklí, abyste se zapojili do svých pocitů, můžete vždy najít čas.

3. Odložte svůj telefon. Samotná přítomnost telefonu vás již rozptýlí. Zprávy nebo kontrola pošty používají vidění tunelu a blokové pocity. Podívejte se kolem sebe pokaždé, když chcete vytáhnout. Věnujte pozornost barvě Barmenova oka nebo tkaniny křesla, na které sedíte. Poslouchejte okolní zvuky. Snažte se realizovat všechno, co se děje kolem vás.

4. Odpočinout si. Uvolněte duševní napětí a zaplatit čas na osobní potřeby, nemysli na práci a veřejný život. Dopřejte si masáž nebo relaxační sprchu. Užijte si své oblíbené krém a probudit se příjemný ručník. Prosím, prosím svůj tělo zvláštní den odpočinku a relaxace. Pokud se zbavíte stresu, pak budete snazší cítit úplnost vašich pocitů.

Pět. Prozkoumejte nové území. Zkuste nový je skvělý způsob, jak probudit své pocity. Dejte si příležitost rozšířit rozsah aspektů, které vám dávají smysl pro potěšení.
Část 3 z 3:
Rozvíjet smyslné vztahyjeden. Podpora fyzického kontaktu. Nezapomeňte, že smyslnost nemusí mít sexuální stín. Fyzický kontakt má schopnost vytvořit silnější spojení mezi partnery, přáteli, rodiči a dětmi. Dotkněte se - to je první pocit, díky, které zažíváme mnoho emocí.
- Objímání přátel. Fyzický kontakt mezi přáteli posiluje důvěru a podporuje dlouhodobé vztahy.
- Dotkněte se svého partnera. Nespěchejte, abyste přerušili polibek. Držet ruce při chůzi a pohladění prstů. Nechte si vychutnat dotek. Budete překvapeni pocitem blízkosti, který vznikne mezi vámi.
- Ručního kola vaše dítě vlasy. Obejmout děti při setkání. Fyzický kontakt s dětmi urychluje vývoj dítěte.

2. Podívat se do oka. Při setkání, vidět osobu v očích a nedívejte se. Jednoduchý vizuální kontakt zvyšuje lásku a náklonnost.

3. Nespěchej. Někdy se pohybujeme příliš rychle, abychom se zastavili a věnovali pozornost detailům. Užijte si své pocity, abyste úspěšně snížit stres. Budete posílit svou smyslnost, pokud začnete všimnout svět kolem vás.
Varování
- Při práci na pracovníků a vzdělávacích projektech vždy používejte dobré osvětlení. Jinak riskujete zhoršující vidění.
- Nikdy neposlouchejte hudbu ve sluchátkách na objem nad 60% maximální hodnoty, jinak se může stát trvalé ztráty sluchu.