Jak být smyslnou osobou

Smyslné lze říkat vše, co ovlivňuje pocity a dává smyslové potěšení. Chuť tmavé čokolády, vůně čerstvě upečených cukroví, ptáků ptáků - všechny smyslové zkušenosti. Jsme téměř příliš zaneprázdněni nebo rozptýlení, abychom si užili zkušené fyzické pocity. Strávit nějaký čas a úsilí, můžete zlepšit svou smyslnost.

Kroky

Část 1 z 3:
Upravit své pocity
  1. Obrázek s názvem být smyslný krok 1
jeden. Správný obraz myšlenek. Zaměřte se na zvýšení povědomí. Naše smyslné schopnosti jsou velmi závislé na genetických vlastnostech a mnoho externích faktorů nás odvádí nebo oslabují takové schopnosti.
  • Exacerbace pocitů je považováno za velmi obtížný úkol, ale budete snazší se vyrovnat, pokud můžete izolovat pocity.
  • Obrázek s názvem být smyslný krok 2
    2. Naučte se žít ve své vlastní kůži. Pokles komplexů a zákazů posílit vaši citlivost na pocity vašeho těla.
  • Důvěra přichází s časem. Zlepšit se každý den, buďte optimistický a nastavit pozitivní způsob.
  • Obrázek s názvem být smyslný krok 3
    3. Zavři oči. Vize je nejdůležitějším smyslem, protože asi 80% informací je získáno naším mozkem přes orgány dohledu. Aniž bychom měli možnost spoléhat se na vizi, jsme lepší "slyšet" všechny ostatní pocity. Dejte další pocity schopnost interpretovat situaci svým vlastním způsobem.
  • Obrázek s názvem být smyslný krok 4
    4. Zaměřte se na to, co slyšíte se zavřenýma očima. Věnujte pozornost každému zvuku a pokuste se určit vzdálenost, kterou prošel. Naučte se přidělit různé zvuky jako zpěv ptáků. Snažte se sledovat dvě různé zvuky současně.
  • Poslouchejte hudbu ve sluchátkách. K komplikování úkolu použijte dvě sady sluchátek s různými písněmi pro každé ucho. Zkuste oba motivem.
  • Poslouchejte hudbu, kterou se vám líbí. Zeptejte se sami sebe, proč se vám líbí.
  • Obrázek s názvem je smyslový krok 5
    Pět. Užijte si jídlo se zavřenýma očima. Pro pocit chuti a vůně reagují dva samostatné receptorové orgány, ale tyto dvě pocity jsou propletené a ovlivňují, jak náš mozek definuje chuť.
  • Zavřete oči v době každého kousnutí. Pomalu žvýkat jídlo, zaměřit se na chuť, konzistenci a vůni.
  • Vyberte si příchutě, které se vám líbí. Peče cookies nebo spálit ochucenou svíčku.
  • Přidejte různé bylinky a koření do jídel, abyste je pokusili odlišit.
  • Obrázek s názvem být smyslný krok 6
    6. Dotek objektů. Kůže je největší lidské tělo, které nám říká důležité informace o prostředích. Přes kůži se dozvíte o různých teplotách, plochách, tlaku, vibracích a dalších podmínkách. Přijďte s akcemi, které vám umožní zažít své hmatové pocity.
  • Prozkoumejte svou oblíbenou tkaninu, věnujte zvláštní pozornost texturu.
  • Relaxovat v teplé lázni nebo duši.
  • Jít na masáž.
  • Část 2 z 3:
    Zapojit své pocity
    1. Obrázek s názvem být smyslný krok 7
    jeden. Žít v současnosti. Budete mít čas používat pocity, pokud ve spěchu půjdete do práce. Ráno stojí 15 minut dříve, abyste si vychutnali šálek kávy.
  • Obrázek s názvem být smyslný krok 8
    2. Užijte si své oblíbené objekty. Jistě máte doma takové věci. A teď musíte opravdu si opravdu vychutnat svůj nový audio systém nebo voňavou svíčku! Pokud jste zvyklí, abyste se zapojili do svých pocitů, můžete vždy najít čas.
  • Obrázek s názvem být smyslný krok 9
    3. Odložte svůj telefon. Samotná přítomnost telefonu vás již rozptýlí. Zprávy nebo kontrola pošty používají vidění tunelu a blokové pocity. Podívejte se kolem sebe pokaždé, když chcete vytáhnout. Věnujte pozornost barvě Barmenova oka nebo tkaniny křesla, na které sedíte. Poslouchejte okolní zvuky. Snažte se realizovat všechno, co se děje kolem vás.
  • Obrázek s názvem být smyslný krok 10
    4. Odpočinout si. Uvolněte duševní napětí a zaplatit čas na osobní potřeby, nemysli na práci a veřejný život. Dopřejte si masáž nebo relaxační sprchu. Užijte si své oblíbené krém a probudit se příjemný ručník. Prosím, prosím svůj tělo zvláštní den odpočinku a relaxace. Pokud se zbavíte stresu, pak budete snazší cítit úplnost vašich pocitů.
  • Obrázek s názvem je smyslový krok 11
    Pět. Prozkoumejte nové území. Zkuste nový je skvělý způsob, jak probudit své pocity. Dejte si příležitost rozšířit rozsah aspektů, které vám dávají smysl pro potěšení.
  • Poslouchejte hudbu různých žánrů. Navštivte koncert. Jděte do muzea umění a jen si představte, že s sebou můžete vyzvednout obrázek. Jaký druh plátna si vyberete?
  • Trávit čas v malebných místech. Projděte se na novém městě nebo národním parku. Jděte do turistické kampaně. Divate Dovolená s novými pocity.
  • Navštivte novou restauraci, jděte do ochutnávky vín nebo na trh a koupit ingredience pro některé speciální pokrmy. Uvolněte každého kusu. Vyzkoušejte čistý požitek a radost.
  • Část 3 z 3:
    Rozvíjet smyslné vztahy
    1. Obrázek s názvem být smyslný krok 12
    jeden. Podpora fyzického kontaktu. Nezapomeňte, že smyslnost nemusí mít sexuální stín. Fyzický kontakt má schopnost vytvořit silnější spojení mezi partnery, přáteli, rodiči a dětmi. Dotkněte se - to je první pocit, díky, které zažíváme mnoho emocí.
    • Objímání přátel. Fyzický kontakt mezi přáteli posiluje důvěru a podporuje dlouhodobé vztahy.
    • Dotkněte se svého partnera. Nespěchejte, abyste přerušili polibek. Držet ruce při chůzi a pohladění prstů. Nechte si vychutnat dotek. Budete překvapeni pocitem blízkosti, který vznikne mezi vámi.
    • Ručního kola vaše dítě vlasy. Obejmout děti při setkání. Fyzický kontakt s dětmi urychluje vývoj dítěte.
  • Obrázek s názvem být smyslný krok 13
    2. Podívat se do oka. Při setkání, vidět osobu v očích a nedívejte se. Jednoduchý vizuální kontakt zvyšuje lásku a náklonnost.
  • Sledujte lidi s teplem. Usměj se. Budete překvapeni, kolik lidí se v reakci usmívá.
  • Obrázek s názvem být smyslný krok 14
    3. Nespěchej. Někdy se pohybujeme příliš rychle, abychom se zastavili a věnovali pozornost detailům. Užijte si své pocity, abyste úspěšně snížit stres. Budete posílit svou smyslnost, pokud začnete všimnout svět kolem vás.
  • To neznamená, že musíte strávit více času. Použijte přístupný čas se zaměřit na fyzické a ne inteligentní aspekty životního prostředí.
  • Užijte si chuť kávy nebo věnujte pozornost novému oblečení své přítelkyně. Strávit ruku na tvář partnera a užívat si jeho společnosti bez dodatečných povinností.
  • Varování

    • Při práci na pracovníků a vzdělávacích projektech vždy používejte dobré osvětlení. Jinak riskujete zhoršující vidění.
    • Nikdy neposlouchejte hudbu ve sluchátkách na objem nad 60% maximální hodnoty, jinak se může stát trvalé ztráty sluchu.
    Podobné publikace