Jak vařit kuřecí stehna bez kostí a kůže

Kuřecí stehna bez kostí a kůže je zdrojem proteinu a mohou být připraveny různými způsoby. V kuřecích bocích je maso obvykle méně suché než u prsou. Pokud odstraníte pokožku, budete mít stehna obsahující asi 130 kalorií a pouze 7 g tuku. Kuřecí stehna oloupané a kosti mohou být koupeny v mnoha obchodech s potravinami a supermarketů. Existují různé způsoby, jak připravit taková stehna - mohou být krmeny v pánvi, grilované, stejně jako pečení.

Kroky

Metoda 1 ze 4:
Pečení kuřecí stehna bez kostí a kůže
  1. Obrázek s názvem Připravit vykostěné kuřecí kuřecí thights krok 1
jeden. Předehřejte troubu na 190 ° C. Tato teplota je ideální pro pečení kuřecího masa, s ním to není suché a zůstává šťavnatá. Pre-dostat ven z trouby jakékoli pánev a pánve, které můžete uložit v něm. Kromě toho otřete troubu, abyste odstranili zbytky předchozích nádobí.
  • Obrázek s názvem připravit vykostěné kuřecí skutečné kuřecí thights krok 2
    2. Odstranit maso. Zakryjte kousky kuřecího masa s potravinovým filmem a opatrně je zametat s malým kladivem (kovovým nebo plastem). Výsledkem je, že všechny kusy by měly zakoupit přibližně o stejné tloušťce - asi 1,5-2 centimetrů. Z tohoto masa se nejenže stane měkčí a jemnějším, ale dokonce rovnoměrně pečeme v troubě.
  • Obrázek s názvem připravit vykostěné kuřecí skutečné kuřecí thights krok 3
    3. Silte boky v solanku. To mi dá šťavnatost. Vyplňte střední velikost teplé (ale ne horké) vody. Přidejte špetku soli do vody a smíchejte, rozpuštění. Vložte do vodních kusů masa po dobu 15 minut. Zároveň, maso zemřel dříve bude absorbovat vlhkost.
  • Obrázek s názvem připravit vykostěné kuřecí skutečné kuřecí thights krok 4
    4. Připravte si plech. Vezměte velký plech, aby se vešly všechny kousky masa, které plánujete péct. Přidejte dvě lžíce zeleniny nebo másla. Olej rozdělit rovnoměrně podél dna opaku, takže boky se k němu nelepí při pečení. V důsledku toho se maso pokrývá chutnou zlatou hnědou kůru.
  • Obrázek s názvem připravit vykostěné kousky kůže s kytičkou
    Pět. Připravit boky k pečení. Dostat je z solanky a mazání zeleniny nebo krémového oleje. To může být provedeno ručně, zároveň rozmazat kousky koření na chuť. Směs citronová kola je vhodná nebo jiná určená pro kuřecí maso, stejně jako směs česnekových koření.
  • Obrázek s názvem připravit vykostěné kousky kůže s kytičkou skutečnosti krok 6
    6. Dokončit přípravu. Dát kousky masa na plech, mazaný zeleninu nebo máslo. Pokud je to žádoucí, nalijte je kořením a vložte plátky citronu - dá misku ještě více vůně.
  • Obrázek s názvem Připravit vykostěné kuřecí skutečné kuřecí thights krok 7
    7. Kryt bastarda s masem. To lze provést dvěma různými způsoby. První je zabalit zásobník na pečení plechu. Současně proveďte fólii spolehlivě a pevně zakryté okraje. Druhým způsobem je používat pergamenový papír: Prostě vložte list papíru do pasti přes maso. Poté můžete okamžitě umístit plech do trouby nebo jej vložit do chladničky, abyste pečlivili maso později.
  • Obrázek s názvem připravit vykostěné kousky kůže s kytičkou
    osm. Dort Maso. Umístěte bastarda do vyhřívané trouby. Poté zavřete troubu a nastavte časovač po dobu 20 minut. Po 20 minutách odstraňte plech pece a znovu namažte maso oleje. Pokud si přejete, můžete také přidat koření. Vložte plech s masem v troubě, odolává tuto dobu 10-15 minut.
  • Metoda 2 ze 4:
    Pečení kuřecí stehna bez kostí a kůže v pánvi
    1. Obrázek s názvem Připravte vykostěné kousky kůže s kůži
    jeden. Zapněte roucho v průměru nebo středně. Vezměte si velký pánev a položte ho na sporáku. Přidejte zeleninu nebo máslo do pánve, aby se rozprostírá podél dna, zakryl ji 1-1,5 centimetrů. Okraje pánve by neměly být nižší než 2,5 centimetrů, takže olej nevyplasne. Ujistěte se, že máte vhodný pánev.
  • Obrázek s názvem Připravte vykostěné kousky kůže s kytičkou
    2. Odstranit maso. Zakryjte kousky kuřecího masa s potravinovým filmem a opatrně je zametat s malým kladivem (kovovým nebo plastem). Snížit maso, dokud se jeho kusy nestanou tloušťkou asi 1,5 centimetrů. Všichni musí mít přibližně stejnou tloušťku. Výsledkem je, že maso rovnoměrné náhradní díly, a to bude snadné oddálit.
  • Obrázek s názvem Připravte vykostěné kousky kůže s kůži
    3. Silte maso v solanku. Nalijte do světa středně velkého teplého (ale ne horké) vody. Přidejte špetku soli do vody a smíchejte, rozpuštění. Umístěte vodní kousky masa po dobu 15 minut. Discipované maso bude absorbovat vlhkost, která to učiní šťavnatým a jemným.
  • Obrázek s názvem Připravit vykostěné kuřecí kuřecí skořápky
    4. Přidat koření. Posypeme solí a pepřovým masem. Můžete také přidat nějakou citronovou zest a / nebo suchý mletý česnek k chuti. S smažením vlhkostí se odpařuje z masa - koření vám umožní udržet to více šťavnaté.
  • Obrázek s názvem připravit vykostěné kousky kůže s kytičkou
    Pět. Připravit vejce. Vezměte si velký pohár nebo misku, do kterého maso volně hraje, a rozbít několik vajec do ní. Poté, co se ponořil každý stehno do rozbitých vajec. Navlhčené kousky na obou stranách.
  • Obrázek s názvem Připravit vykostěné kuřecí kuřecí skořápky
    6. Maso na mouku. Mouka bude pokrývat mokré kousky a ostrý ostrý na nich je tvořen. Nalijte trochu mouky do ploché desky, abyste pokryli dno. Ponořte se do mouky každý kus masa první, a pak druhou stranu. Plány, které nejsou pokryty moukou, pak mohou být posypány odděleně.
  • Obrázek s názvem Připravte vykostěné kuřecí z kůže
    7. Dát kousky masa na předehřátou pánev. Předtím, snížit oheň do středu. Rozložte na pánvi na jeden kus, dokud ho nevyplní. Dejte časovač po dobu 1 minuty. Po jedné minutě otočte maso na druhou stranu. Umístěte časovač na další minutu. Maso začne získávat zlatý hnědý odstín.
  • Obrázek s názvem připravit vykostěné kuřecí maso s kytičkou
    osm. Zemědělské maso na pomalém ohni. Po druhé minutě znovu flip maso. Pevně ​​zakryjte pánev s víkem, snižte oheň do slabého a vložte časovač po dobu 10 minut. Deset minut vypněte oheň. Poté ponechte pánev na sporáku dalších 10 minut, v žádném případě neodstraní kryt z něj.
  • Metoda 3 ze 4:
    Vaření kuřecí stehna bez kostí a kůže na grilu
    1. Obrázek s názvem připravit vykostěné kousky kůže s kytičkou
    jeden. Odstranit maso. Zakryjte kousky kuřecího masa s potravinovým filmem a opatrně je zametat s malým kladivem (kovovým nebo plastem). Každý z nich by měl být asi 1,2 centimetrů. V důsledku toho je maso rovnoměrné vyneseno a bude jemné.
  • Obrázek s názvem Připravit vykostěné kuřecí kuřecí z kůže
    2. Silte maso v solanku. Nalijte do světa středně velkého teplého (ale ne horké) vody. Přidejte špetku soli do vody a smíchejte, rozpuštění. Dejte maso do vody po dobu 30 minut. Vložené boky absorbují vlhkost, která z nich učiní šťavnatější a jemný.
  • Obrázek s názvem připravit vykostěné kuřecí maso s kyprotem
    3. Make Marinade. Zatímco maso třese v solanku, připravte marinádu. Dobře hodí směs olivového oleje, soli, pepře, koření, česneku a citronů. Můžete také použít sezamovou nebo sójovou omáčku nebo barbecue omáčku. Když je maso hledáno v solanku, vložte jej do plastového sáčku. Nalijte marinádu do tohoto balíčku a utěsněte ji.
  • Vzpomeňte si na obal s prsty tak, aby kousky masa jsou dobře smíšené s marinádou.
  • Dejte balíček s Marina masem v lednici po dobu čtyř hodin.
  • Obrázek s názvem připravit vykostěné kousky kůže s kytičkou
    4. Přidat koření. Pokud se rozhodnete ne Marine Maso, můžete ji dodat s kořením. Posypeme kuřecí stehna sůl, pepř a sušeného mletého česneku. Prsty mírně zabalují koření v masu. Povrchová vrstva bude udržovat v masné vlhkosti a činí to jemnější.
  • Obrázek s názvem Připravte vykostěné kuřecí maso skutečnosti
    Pět. Umyjte gril gril a namažte jej olejem. Pokud jste na dlouhou dobu nepoužili gril, nebo naopak, použil to docela nedávno, to stojí za to napsat. Pro to je obvykle dost vody a mycí činidla. Mytí mřížky, aplikujte na něj z rostlinného oleje tak, aby se maso nedrží.
  • Obrázek s názvem Připravte vykostěné kousky kůže s kytičkou
    6. Zapnout gril. Zpravidla je kuřecí maso smaženo v grilu při teplotě 190 až 230 ° C. Některé se však doporučují zahřát mřížku na 290 ° C. Takže maso není spáleno, nastavte nižší teplotu a trochu ji smažte.
  • Obrázek s názvem Připravte vykostěné kousky kůže s kůži
    7. Ovocný maso. Dejte kuřecí stehna na grilu mřížky. Ujistěte se, že kusy jsou umístěny na stejnou vzdálenost - tak budou hrát rovnoměrně. Smažit maso po dobu 2-3 minut na každé straně. Když se maso provádí, protože by mělo, je třeba poznamenat (tmavé pruhy) z grilovací mřížky.
  • Metoda 4 ze 4:
    Dokončovací stupeň
    1. Obrázek s názvem připravit vykostěné kousky kůže s kyproti
    jeden. Použijte kuchyňský teploměr. Držte špičku teploměru v masu. Kuřecí maso může být konzumováno, když její teplota dosáhne alespoň 74 ° C. Pokud je teplota níže, je zde nebezpečná - v tomto případě pokračujte v přípravě masa, dokud nedosáhne požadované teploty.
  • Obrázek s názvem připravit vykostěné kuřecí skutečné kuřecí thights krok 25
    2. Dostat maso. Odstranit maso ze sporáku (z grilu nebo dostat se z trouby) a dát ho na velkou desku. Počkejte 5-10 minut, dokud se maso vychladne před řezáním. Tentokrát lze použít k přípravě omáčky. Pokud okamžitě začnete snížit nepohodlné maso, šťáva z toho proudí.
  • Obrázek s názvem připravit vykostěné kousky kůže s kytičkou skutečnosti krok 26
    3. Rozprostřete maso na misku. Dát maso na čisté jídlo. Můžete ho řezat, tak pojďte s celými kousky. Pro krásu dejte několik plátků citronu a listy západky pro jídlo. Maso můžete posypeme zelenými nebo nalijte s omáčkou. Šíří na jídlo také příloh.
  • Tipy

    • Kuřecí stehna bez kostí a kůže jsou velmi univerzální při vaření experimentu s novými chuťovými kombinacemi, abyste našli to, co chcete ochutnat.
    • Připravte se rychlostí 2 kuřecí stehna bez kůže a kostí na osobu.
    • Naplánujte několik hodin na vaření několik hodin, zejména pokud jste první připravit kuřecí stehna. Je lepší udělat všechno v pomaleji než spěchat a vede k půlkometu.

    Varování

    • Při vaření používejte vhodné oblečení, jinak můžete získat vážné popáleniny.
    • Příprava drůbežího masa, vždy ho zahříván na teplotu nižší než 74 ° C.
    • Zkontrolujte štítek připojený k masu. Technologie kuřat se liší a někteří ptáci překročí klid. Taková kuřata by měla být připravena jinak.

    Co potřebuješ

    • Kuřecí stehna bez kostí a kůže
    • Recept
    • Mouka
    • Sůl, pepř, citronová kuželna, sušená zemní česnek, jiné koření
    • Voda
    • Olej
    • Střední velikost mísa
    • Malé kladivo (kovové, plastové nebo dřevěné)
    • Kuchyňské vybavení: trouba, gril nebo pánev
    • Masový kuchyňský teploměr
    Podobné publikace