Jak připravit konzervy sardinky -

Konzervované sardinky jsou bohaté na živinový výrobek, který je plný vitamínů, minerálů a omega-3 mastných kyselin. A tyto stříbrné ryby jsou poměrně levné a snadno se připravují. Sardiny se obvykle uchovávají ve vodě, oleji, citronové šťávy nebo rajčatové omáčce, takže mohou být použity v různých jídlech. Udělejte to jednodušší a jíst je, jak je, uvedení toastu nebo přidání do salátu. Nebo připravit klasické jídlo jako rybářská snídaně nebo smažené sardinky.

Ingredience

Rybářská snídaně

Konzervované sardinky
1 malý luk-šalotka
2 hřebíček česnek
3 větvičky Petrushki
4 vejce
Sůl a pepř

Smažené sardinky

Konzervované sardinky
½ šálku (60 g) mouky
1 šálek (120 g) strouhanky
Sůl a pepř
2 vejce
1 lžíce (15 ml) vody
½ šálku (120 ml) a 21 lžíce (310 ml) olej
½ šálku (60 g) kapary, suší se a promyje
½ šálku (60 g) čerstvé petrželky listy

Kroky

Metoda 1 z 3:

Visí ruka

jeden. Jíst sardinky přímo z banky. Chcete-li si vychutnat sardinky, není nutné vymyslet komplexní recept! Jen vezměte zástrčku a užijte si je přímo od banky jako zdravého proteinového svačinu. Pokud chcete, sezóna sardinky citronové šťávy, akutní omáčkou nebo balzamikový ocet.

Konzervované sardinky jsou dokonale vhodné, aby byly vezměte v kampani nebo skrýt v nouzové sadě.

Obrázek s názvem jíst konzervy sardinky krok 2

2. Přidat sardinky do salátu. Sardinky jsou schopny poskytnout další zářez chuti na jakýkoliv salát! Přidejte je do svého oblíbeného salátu nebo nakrájíme sardinky, pomeranče, olivy a svařované chlastové vajec a smíchejte je s latskými listy. Přidejte jednoduchý tankování a užijte si lahodné jídlo!

Obrázek s názvem jíst konzervy sardinky krok 3

3. Sloužit jim toast. Solená a bohatá sardinka - dokonalý doplněk k křupavému chlebu. Smažte plátek svého milovaného chleba, promažte ho olejem a položte několik sardinů shora. Nebo rozmazat toasty majonézou, dal na vrchol sardinek a posypeme je špetkou kopru.

Obrázek s názvem jíst konzervy sardinky krok 4

4. Připravte si svačinu na sušenky s sardinky. Vezměte své oblíbené sušenky a udělejte jim sardinky. Pokud dáváte přednost ostré občerstvení, přidejte trochu trochu akutní omáčky! Kromě toho, před přidáním sardinek můžete smear mayonnaise nebo hořčici na cracker.

Obrázek s názvem jíst konzervy sardinky krok 5

Pět. Přidat vášnivé sardinky k těstovinám. Nalijte mírně olivový olej do omáčky. Tam, přidejte sardinky a nakrájené česnek a připravte je na středním teplu, dokud se česnek nezačne. Smíchejte sardinky a česnek s oblíbeným nudle. Zkuste je přidat do fettuccin nudle a alfredo omáčkou nebo je smíchat s lingui, kapary a citronem.

Obrázek s názvem jíst konzervy sardinky krok 6

6. Dát je na pizzu. Sardinky jsou vynikajícím doplňkem k jakékoli pizze! Přidejte je do klasické pizzy s klobásou pepperoni pro další hloubku chuti. Nebo distribuovat těsto dušené cibule, na vrcholu ccatching drcených sardinek, posypeme vše s olivovým olejem a přidejte sůl, pepř a zakysanou smetanou. Pečeme pizza 10-15 minut při 230 ° C.

Metoda 2 z 3:

Recept vaření rybářské snídaně

jeden. Předehřejte trouby a jídlo. Nastavte teplotu v troubě při 260 ° C a zahřát misku pro troubu po dobu 5 minut.

Obrázek s názvem jíst konzervy sardinky krok 8

2. Nalít na předehřáté jídlo nakrájené luk-šalotky, česnek, petržel a sardinky. Vezměte prkénko a ostrý nůž a jemně řez 1 malý luk-šalotka, 2 česnekové hřebíček a 3 petrželky větvičky. Přidejte tyto přísady a konzervované sardinky na teplé pokrmy a posypeme černým pepřem shora.

Obrázek s názvem jíst konzervy sardinky krok 9

3. Připravit 6 minut a pak vytáhněte misku a přidejte vejce. Dejte misku do trouby a pečte to 6 minut. Patches jemně vytáhněte misku z trouby. Rozdělte 4 vejce do misky a nalijte je na jídlo. Sezóna sůl a pepřová vejce.

Obrázek s názvem jíst konzervy sardinky krok 10

4. Pečeme misku dalších 7 minut a pošlete ji po dobu 5 minut. Opatrně vraťte misku do trouby a pečeme další 7 minut. Během této doby bude protein peče, ale zůstane elastický. Dostaňte misku lepením a odložením stranou stranou na 5 minut. Podáváme rybářskou snídani spolu s toastem a ostrý omáčkou.

Metoda 3 z 3:

Smažené sardinky

jeden. Připravit ingredience. Sight a Suché sardinky. Nalijte misku ½ šálku (60 g) mouky a přidejte sůl pepřem. V jiné misce porazte 2 vejce a 1 lžíci (15 ml) vody. V jiné misce, nalijte 1 šálek (120 g) strouhanky.

Obrázek s názvem jíst konzervy sardinky krok 12

2. Dodržujte sardinky v mouce, vejcích a strouhankách. Dolní 2 nebo 3 sardinky v mouce a prolézt je, dokud nezakrývají tenkou vrstvu mouky. Mělké přebytečné mouky, a pak ponořit sardinky v šlehačkách. Dejte je do misky s strouhankou a také pokrývají hladkou vrstvou. Opakujte, dokud nejsou všechny sardinky pokryty březí.

Obrázek s názvem jíst konzervy sardinky krok 13

3. Frank sardinky v oleji 6-7 minut. Předehřejte 1-2 šálků (120 ml) oleje na středním tepla v konvenčním nebo litinovém pánvi. Smažte šarže, jedna vrstva sardin najednou. Smažte zlatou barvu přibližně 3-4 minuty. Otočte sardinky na druhou stranu a smažte, dokud nebude připraven asi 3 minuty.

Forex tedy všechny sardinky.

Podle potřeby nalijte do pánve.

Obrázek s názvem jíst konzervované sardinky krok 14

4. Sezóna Sardina Solua. Opatrně posunout smažené sardinky na talíři s papírovými ručníky. Sezóna s solí, dokud se ochladí.

Obrázek s názvem jíst konzervy sardinky Krok 15

Pět. Sloužit jim se smaženými kapary a petrželkou. Zahřívejte 2 lžíce (30 ml) olej ve stejném pánvi, které jste použili dříve. Přidejte ½ šálku (60 g) sušených a promytých kapant a ½ šálku (60 g) čerstvých petrželových listů. Fry po dobu 1 minuty, a pak přikryjte sardinky. dobrou chuť!