Jak snížit úroveň androgenů u žen -

Vysoká koncentrace androgenů (hyperandrogenace) u žen může vést k problémům, jako je akné, nadměrná hmotnost, nadměrný růst vlasů a inzulínová rezistence - zhoršená inzulínová citlivost. Gyperandrogenace může také zvýšit riziko vzniku polycystic ovariální syndrom (SPKI) - poruchy způsobující bolestivé menstruace a plodnost. Úroveň androgenů může být snížena tím, že přijímá antikoncepce a jiné léky, které jsou určeny endokrinologem, stejně jako změna jejich diety a typu cvičení. Úroveň androgenů může také snížit přísady rostlin, i když stojí pouze z povolení.

Pozornost: Informace v tomto článku jsou mimořádně úvodní charakter. Před použitím jakýchkoli metod konzultujte se svým lékařem.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Recepce antikoncepce a jiných drog

jeden. Testovací analýzy pro potvrzení vysoké úrovně androgenů. Nechť endokrinologa informuje o tomuto onemocnění, a zejména o těchto problémech jako silné akné, nepravidelné měsíční, ztrátové nebo vlasový růst, stejně jako problémy s hmotností. Doktor vám pak zavede vzorek slin, moči a krve pro kontrolu úrovně androgenů. Pokud jsou výsledky analýz pozitivní, endokrinolog vám bude informovat, že máte vysokou úroveň androgenů a že je nutné jej normalizovat pro obnovu.

Obrázek s názvem Clear Mild Acne rychlý krok 10

2. Obraťte se na endokrinologa o recepci perorálních antikoncepce. Orální antikoncepci budou vaše měsíční pravidelnější a také snížit úroveň androgenu v vaječnících. Budou také pomáhat zbavit akné vyrážky a nadměrnému růstu vlasů vznikající v důsledku zvýšených hladin androgenu. Lékař bude jmenovat ústní antikoncepci, který bude muset vzít každý den, na jedné tabletě ve stejnou dobu dne.

Ústní kontraceptivy jsou také dobrou volbou pro dlouhodobou léčbu hyperandrode, pokud neplánujete těhotenství.

Před jmenováním ústní antikoncepce vám endokrinolog lékař řekne o všech možných vedlejších účincích.

Obrázek s názvem Rozpoznat příznaky cat poškrábání onemocnění kroku 6

3. Užívejte léky z hypoglykémií, aby se snížily hladiny inzulínu a androgenů. Tyto léky mohou také snížit cholesterol a učinit měsíčně pravidelněji. Endokrinolog může tento lék přiřadit a diskutovat s vámi dávkování.

Takový lék vám také pomůže zhubnout a zbavit se akné vyrážky, která vznikla ze zvýšené hladiny androgenu.

Medicína tohoto druhu vám může ublížit, pokud jste těhotná. Místo toho může endokrinolog poradit, abys seděl na dietě nebo provádět změny v životním stylu.

Obrázek s názvem Vyhněte se výdajích Spres s bipolární poruchou Krok 7

4. Zeptejte se lékaře o antandrogenních lécích. Tyto léky neumožňují organismus syntetizovat androgeny a snížit jejich účinnost. Endokrinolog se s vámi diskutovat o recepci těchto léčiv a předepisovat vhodnou denní dávku.

Protander -genní léky mohou vést k vrozenému neřesti. Z tohoto důvodu jsou často přijímány s perorálními antikoncepčnímiivy, aby se zabránilo těhotenství.

Pokud otěhotníte, pak budete s největší pravděpodobností zkusit další metody, například sedět na dietě nebo provádět změny v životním stylu.

Metoda 2 z 3:

Změny ve stravě a životním stylu

jeden. Jezte produkty s vysokým obsahem vlákniny a obsahem nízkého tuku. Vysoké produkty vláken vám umožní udržet zdravou váhu. Takže dostanete dostatek vláken ze zeleniny a ovoce. Preferují nádobí z čerstvého ovoce, zeleniny a výrobků s vysokými proteiny, jako kuře, tofu a fazole. Ujistěte se, že pokrmy, které používáte, byla co nejmenší, aby byla udržována zdravá hmotnost a nízké hladiny inzulínu.

Udělejte si plán napájení a přejděte do obchodu na začátku týdne tak, aby všechny potřebné složky byly vždy po ruce. Snažte se ujistit, že zůstatek je udržován mezi čerstvými produkty, obilovinami a proteiny.
Snažte se vařit doma tak často, jak je to jen možné a nejíte doma. Snažte se jíst doma častěji 1-2krát týdně. Příprava jídla doma, budete přesně vědět, co je v něm přítomno.

Obrázek s názvem Zvolte protizánětlivé potraviny Krok 5

2. Jíst výrobky s vysokým obsahem omega-3-nenasycených mastných kyselin. Omega-3-nenasycené mastné kyseliny pomáhají zachovat nízké hladiny androgenů. Zahrnout do potravin, jako jsou semena lnu, losos, vlašské ořechy, sardinky a chia semena pro zvýšení počtu omega-3-nenasycených mastných kyselin.

Obrázek s názvem Zvednout hladinu krevních destiček přirozeně kroku 3

3. Drž se dál od výrobků s rafinovanými sacharidy a cukrem. Snižte počet jídel z rychlých občerstvení, balených potravin, sladkostí a sladkostí k zachování normální úrovně sacharidů a cukru. Produkty s vysokým obsahem rafinovaných sacharidů a cukrů mohou vést k inzulínovému skoku a úrovni androgenu.

Odmítnutí těchto produktů také ušetří zdravou hmotnost, která může na tahu normalizovat hladinu androgenu.

Obrázek s názvem Přidat fyzickou aktivitu do volného času Krok 5

Sportovní 45 minut denně, pět dní v týdnu. Zdravá hmotnost a aktivní životní styl způsobí, že úroveň androgenů normálně a zabránit vývoji polycystického ovariálního syndromu. Suit na sportu jednou denně, abyste zůstali v dobrém stavu. Jděte do práce pěšky nebo jezdit na kole. Zapojení Plavání Nebo se zaregistrujte do posilovny, abyste udrželi fyzickou aktivitu během několika dní v týdnu.

Kombinace výkonu a aerobních cvičení je ideální pro udržení zdravé hmotnosti a dobrého tvaru.

Metoda 3 z 3:

S pomocí zeleninových přísad

jeden. Obraťte se na endokrinolog, než začnete užívat všechny doplňky výživy. Zeleninové přísady jsou často předepisovány v kombinaci s drogami a tipy na měnící se životní styl. Před zahájením příloh konzultujte svého lékaře a pokračujte v užívání léků pro normalizaci hladin androgenů při přijímání přísad. Nepokoušejte se normalizovat hyperandrode samotnou s aditivy, protože nemusí být dostačující.

Obrázek s názvem Zvolte protizánětlivé potraviny Krok 7

2. Pít máta čaj 2-3 krát denně. Cosformní máta pomůže snížit hladinu testosteronu a zvýšit hladinu luteinizačního hormonu, který se obvykle nachází u žen s normálními hladinami androgenů. Pijte přírodní mátový čaj v dopoledních hodinách nebo večer extrahovat maximální užitek z této rostliny.

Obrázek s názvem Snadné herpes Bolest Weort Home Remedies Krok 23

3. Vyzkoušejte tyto antagandogenní bylinky jako lanciáni, Pivoňka a Palm Sinea. Tyto byliny ušetří nízkou úroveň testosteronu. Koupit tyto bylinky ve formě tablet nebo prášku v místní lékárně nebo objednat je online.

Vezměte je spolu s malým počtem jídla. Prášky vlažily celek, ne třepali se. Prášek se rozpustí ve sklenici vody a pít.

Obrázek s názvem Použijte stabilizátory nálady během těhotenství Krok 4

4. Vezměte přísady z rvyistů houby ke snížení hladiny androgenu. Houbová raisse, nebo laková laková, má antidrogenní vlastnosti a může zastavit syntézu nadměrných množství androgenů. Tato zeleninová přísada se prodává ve formě tablet a prášku.

Nalijte prášek z vyrážek houby do sklenice vody (240 ml) tak, aby se rozpouští a po pitné vodě.

Obrázek s názvem Koupit Esenciální oleje Krok 7

Pět. Vyzkoušejte rosemary listy extrakt. Jedná se o vynikající nástroj místní terapie, který pomůže snížit úroveň androgenu. Extrakt z listů rozmarýnů naleznete v obchodě organických produktů nebo objednávky online.

Obrázek s názvem Posoudit užitečnost maticových Tericínálních doplňků Krok 5

6. Ujistěte se, že mohou být přijata přísady. Přečtěte si štítek a ujistěte se, že první složka je indikována požadovanými rostlinami nebo bylinkami. Ujistěte se, že mezi přísadami neexistují žádné konzervační látky, jiné přísady, barviva a chemikálie. Najít na internetu Přísady výrobce a ujistěte se, že dostupnost kontaktních informací a dobrých recenzí od kupujících.

Pokud chcete, obraťte se na výrobce přímo a ujistěte se, že přísada byla ověřena a schválena třetí stranou.

Distribuce potravinářských přídatných látek je regulována Ministerstvem zdravotnictví Ruské federace. Před přijetím jedné nebo jiné přísady byste měli ujistit, že je to bezpečné.

Nejlepší způsob, jak se ujistit, že bezpečnost aditiv je požádat endokrinologa o tom.