Jak se zbavit ucpané nosu: 13 kroků

Nosní přetížení vzniká v důsledku podráždění a zánětu tkání nosní dutiny. Důvodem může být infekce (například studená, chřipka nebo sinusitida), alergie a další podněty (například kouř), nebo chronické onemocnění, jako je nealergická rýma. Podle doporučení Světové zdravotnické organizace je nejlepší kombinovat několik doplňkových metod pro léčbu nosních hypoték a změkčování symptomů.

Pozornost: Tento článek je informační. Před použitím jakýchkoli léčivých přípravků se poraďte se svým lékařem.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Léčba domácností

jeden. Použití par. Vezměte si litrovou hrnec a naplňte ji vodou. Dejte ho na sporák, přiveďte vodu do varu a počkejte 1-2 minut, dokud voda nezvýšila velký počet páry. Poté odstraňte hrnec ze sporáku a vložte na stůl na stojanu odolný vůči teplu. Vezměte velký čistý ručník bavlněné tkaniny na hlavu a opírejte se o vařící vodní talíře. Zároveň zavřete oči a udržujte obličej alespoň o 30 centimetrech z vody tak, aby nedošlo k hoření. Pomalu vdechněte pár k nosu, počítání do pěti, po kterém také pomalu vydechuje ústa. Pak urychlete dech tak, aby během inhalace nebo výdechu považujete za dva. Dýchat tak po dobu 10 minut nebo dokud voda nebude zdůraznit páru. Během a po postupu zkuste, jak byste měli nepředstavovat.

Nenechte děti v blízkosti vařící vodní pánve. Snažte se provádět parní lázně, když nejsou žádné děti vedle vás.
Parní lázně lze provést tak často, jak chcete (například každé dvě hodiny). V práci nebo na jiném veřejném místě, můžete udělat trajektu horkého čaje nebo vývaru.
Můžete také přidat trochu bylinu do vroucí vody nebo 1-2 kapky esenciálního oleje. Esenciální oleje kudrnaté nebo máty peprné, Chablie, šalvěje, duše (oregano), levandule a čajovku mají antibakteriální, antiseptungální a antiseptické vlastnosti.

Obrázek s názvem Zbaveno Sinus přetížení krok 2

2. Brát horké duše. Dlouhá horká sprcha má téměř stejný účinek jako parní lázně popsané výše. Teplá voda v duši zdůrazňuje teplou párou, což přispívá k očištění nosních kanálů a odstraňuje tlak na dutiny nosu. Zkuste současně, jak byste měli nepředstavovat. Teplo a páry budou hydratují a masové hlen v nosních dutinách a usnadňuje jeho eliminaci.

Tento efekt může být také dosaženo s teplým kompresem, který by měl být aplikován na obličej. Takový komprese pomůže rozšířit nosní průchody a usnadnit tlak v nosních dutinách. Chcete-li to udělat, vlken čistý hadr a zahřát ji v mikrovlnné troubě po dobu 2-3 minuty. Dávejte pozor, abyste nespalovali.

Obrázek s názvem Zbaveno Sinus přetížení Krok 3

3. Zvlhčující nos. Přidejte 1/2 lžičku sůl lžičky do sklenice (230 mililitry) Teplá voda. Typová slaná voda v hrušky (může být zakoupena v lékárně) a injikován roztok v nozdrech, aby se navlhčila a rozptýlila výběr akumulovaný v nich. Pokuste se dvakrát vstřikovat roztok fyziologického roztoku v každé nosní dírky.

Použijte destilovanou, sterilní nebo teplou vařenou vodu. Po proceduře se ujistěte, že hrušky opláchněte a vysuňte ve vzduchu před další injekcí.

Obrázek s názvem Zbavte se Sinus přetížení Krok 4

čtyři. Zkuste použít Neti Pot. Tato plavidla, která ve tvaru připomíná miniaturní varnou konvici, získala popularitu jako prostředek pro čištění nosních pasáží. S pomocí Netiho potu se teplá voda nalije do jedné nozdry a vylévá se z druhé. Měli byste jednoduše vyplnit toto "židle" s teplou vodou a naklonit hlavu takovým způsobem, že můžete nalít vodu do pravého nosního nosu - poté, co voda proudí z levého nosního nosu. Pak mění nozdry a opakujte postup.

Je nutné použít destilovanou, sterilní nebo teplou vařenou vodu. Po každém postupu opláchněte Neti pot.

Podle některých svědectví, ve vzácných případech může být amoebická infekce přenášena přes pot. To lze zabránit, pokud se použije zpracovaná voda, jak je uvedeno výše.

Obrázek s názvem Zbavte se Sinus přetížení Krok 5

Pět. Použijte zvlhčovač vzduchu. Pro posílení zdraví vnitřních tkání nosu, zapnout vzduchový zvlhčovač v ložnici během spánku. Zvlhčovač zvýrazňuje vodní pára a vlhký vzduch, který pomáhá vyčistit nosní pasáže.

Když je nasal uvedeno, je důležité zajistit, aby nosní pasáže a dutiny byly dostatečně navlhčeny. Ačkoli mnozí věří, že během zima pomáhá suchému vzduchu, to je chybný názor, protože není dostatek mokrého vzduchu ještě nepříjemnější sliznicí membrány nosu.

Zvlhčovače vzduchu jsou zvláště užitečné v zimě, protože vytápění dodatečně schne vzduch uvnitř.

Dokonce i když se dostanete do láhve horké vody a vložte ji poblíž hlavy, pomůže také navlhčit membránu nosu.

Obrázek s názvem Zbavte se Sinus přetížení Krok 6

6. Pít více tekutiny. Snažte se pít více vody (nejméně 8 plných brýlích denně) - to přispívá k kalu hlenu a tím usnadňuje nosní přetížení a tlak na dutiny.

Z zředěného hlenu je snazší se zbavit. Při prvních známkách nosní kongesce udělejte veškeré úsilí, abyste zajistili, že vaše tělo nezažije nedostatek tekutiny.

Teplý čaj je také užitečný, protože působí podobně jako pár a teplo přispívá k odstranění výboje z nosu.

Obrázek s názvem Zbavte sinus přetížení krok 7

7. Jíst něco ostrého. Salsa, pepř, kuřecí křidélka v akutní omáčce, křen a další akutní potraviny přispívají k kalu hlenu a tím usnadňuje nosní přetížení. Z zředěného hlenu snazší zbavit se, takže opatření, která přispívají k hydrataci nosu sliznice.

Pokud se vám líbí sushi, zkuste omáčku wasabi. Tato akutní omáčka dočasně usnadní tlak v nosních dutinách a pomůže je vyčistit.

Obrázek s názvem Zbavte se Sinus přetížení Krok 8

osm. Zkuste akupresor nebo ručně vyráběnou masáž. Mírně zatlačte forenzní a střední prsty na čelo (čelní sinusy) a utratí ji s kruhovými pohyby. Udělejte to samé s mostem a pod očima (orbitální a maxilární dutiny). Udělejte masáž po dobu několika minut, po kterém se pokusíte držet.

Lze použít s esenciálním olejem (například rozmarýnem nebo peprmkovým olejem), který také pomůže vyčistit nosní pasáže. Ujistěte se, že olej nezasáhne oko.

Obrázek s názvem Zbavte se Sinus přetížení Krok 9

devět. Dělat fyzické cvičení. Fyzická aktivita slouží jako přirozený kontrast. Mírně, rychlý srdeční tep a pocení vám pomohou čistit nos z nadměrných výběrů. Pokud jste schopni zapojit aerobní cvičení, například běžet nejméně 15 minut, přinese vám nějakou úlevu.

Lze zapojit do lehkých cvičení, jako je rychlá chůze.

Obrázek s názvem Zbavte se Sinus přetížení Krok 10

10. Udržujte hlavu nad zbytkem těla. Než půjdete do postele, dejte páru polštářů pod hlavu tak, že je ve vyvýšené poloze. Tím se zmírníte dech a zabraňujete akumulaci hlenu v nosních dutinách.

Metoda 2 z 2:

Příjem léčiv

jeden. Použijte nosní steroidní aerosol. Intracier injekční steroidy, jako je flutikason (fliksonase) a triamcinolon (Nabort), snižují zánět sliznice nosu. Nosní steroidní sprej nemají mnoho vedlejších účinků perorálního kontrastu a antihistaminika - například nezpůsobují ospalost a sucho. Všimněte si však, že bude trvat několik dní před tím, než se objeví úplný účinek léčiva steroidů, to znamená, že by se neměl počítat s okamžitou úlevou.

Typická dávka flixonázy je jedna injekce do každé nozdry dvakrát denně.
Existují i další nosní steroidní léky, které jsou obvykle uvolněny receptem, například momethasone furoate (Nedonex).
Možné nežádoucí účinky zahrnují odsazení žaludku, nevolnost, bolesti hlavy.
Podle posledních doporučení, při léčbě nosu by měly být intranasární steroidní léky používány především.

Obrázek s názvem Zbavte se Sinus přetížení Krok 12

2. Take antihistaminika. Někteří pomáhají antihistaminikám, zejména v případě dlouhodobé infekce nosních dutin, protože jsou schopni usnadnit nosní přetížení. Orální antihistaminika zahrnují přípravky, jako je difenhydramin (Benadryl), cetirizin (Zirtek) a Loratadin (Claritin). Všimněte si však, že některé starší antihistaminika mohou mít významný vedlejší účinek na nosní průchody, včetně sušení nosní sliznice a zesílit výtok - navíc mohou způsobit ospalost.

Při uvedení nosu vezměte 25 miligramů Benadryl každých osm hodin. Tento lék může způsobit takové vedlejší účinky jako ospalost a mlha" v hlavě.

Užívejte 10 miligramů Zirtek jednou denně. Děti více než 6 let mohou také brát tento lék, a denní dávka by měla být 5-10 miligramů, v závislosti na hmotnosti dítěte. Opatrně přečtěte pokyny pro použití. Tento lék může způsobit nějakou ospalost.

Vezměte 10 miligramů Clarin jednou denně. Tento lék se vztahuje na druhou generaci antihistaminu, takže má mnohem méně vedlejší účinky a zvyšuje ospalost.

Můžete také vyzkoušet recept-uvolněný antihistaminický nosní aerosol, jako je azelastin (Astelin, ASTEPRO) nebo olopatadin hydrochlorid (Patanaz).

Obrázek s názvem Zbaveno Sinus přetížení Krok 13

3. Udělejte nástroje kontaminace. Vydaného bez antitridu receptu vám pomůže usnadnit tlak v teniskách a odstranit nosní přetížení. Mohou být vzaty ve formě nosních aerosolů nebo orálně a jsou prodávány v téměř každé lékárně. Před použitím Unitigital Nosní spreje nebo perorální léky, obraťte se na svého lékaře a nezapomeňte podle pokynů pro použití.

Filmové nosní aerosoly by neměly být používány déle než tři dny v řadě, jinak mohou způsobit re-edrukci nosních pasáží. Současně, orální kontrastní léky, jako jsou vesatoidy nebo bronkid v tabletech, mohou být vzaty do dvou týdnů v řadě, aniž by pozorování lékaře.

Ačkoli při užívání orálních kontrastních léků je opakovaný edém méně pravděpodobný, někteří mají rychlý srdeční tep a zvýšený krevní tlak.

Nepoužívejte nosní spreje, které zahrnují zinek. Předpokládá se, že mohou vést k neustálému ztrátě zápachu (i když se zřídka stane).

Varování

Pokud nosní přetížení neprodá do 10 dnů, a to navzdory použití výše uvedených metod, poraďte se s lékařem. Nosní přetížení může být příznakem jakékoli nemoci, jako jsou alergie.
Navštivte lékaře v případě změn v barvě nebo konzistenci výboje z nosu, stejně jako s mírným zvýšením teploty nebo bolestí hlavy. Tyto příznaky mohou indikovat infekce dutin nosu, pro léčbu, jejichž je antibiotika potřebná.