Jak čištění dutin -

Studené, alergie, infekce nosních dutin a sinusitidy mohou vést k hromadění hlenu v dutinách. Mnoho dutin zahrnují zánět dutin, které mohou zabránit normálnímu očištění. Naučte se vyčistit dutiny pomocí komprese a mytí nosu.

Kroky

Metoda 1 z 5:

Teplý komprimovaný

jeden. Vyplňte misku nebo umyvadlo teplou vodou.

2. Snižte ručník do vody a nechte ho několik minut nasákli ve vodě.

3. Stiskněte ručník. Uveďte mokrý prostor na obličej.

Snažte se pokrýt nosní pasáže, čelo, tváře a oblast v blízkosti uší. Sinusy jsou vlastně 4 páry průchodů uspořádaných kolem střední části osoby, a ne jen v blízkosti nosu.

4. Řeřicha ručník k obličeji po dobu nejméně 5 minut.

Pokud se ručník začne vychladnout, opět spusťte do vody, stiskněte a připojte ji do obličeje.

Pět. Snažte se to udělat třikrát denně, abyste uvolnili hlen a vyčistěte dutiny.

Metoda 2 z 5:

Pití vody

jeden. Pomozte tělu zotavit se a zbavit se nosníku, pije více tekutiny.

2. Snažte se pít pitnou vodu, čaj a další nápoje bez kofeinu. Musíte konzumovat více než 1.9 l vody za den.

Přidat nápoje s elektrolyty, jako je kokosová voda, čerstvá pomerančová šťáva a dokonce i sportovní nápoje, pokud trpíte dehydratací způsobenou onemocněním. Obnovit zdraví a sílu, které potřebujete a kapalina a cukr.

Metoda 3 z 5:

Zvlhčovač

jeden. Koupit zvlhčovač vzduchu. Přímé inhalace páru může zahřát sinusy a oslabovat hlen. Udělej to do 10 minut několikrát denně.

Pokud nechcete koupit vzduchový zvlhčovač, vyplňte koupelnu do trajektu ze sprchy a posaďte se v místnosti po dobu 10-15 minut, abyste oslabili hlen.

Metoda 4 z 5:

Nos mytí

jeden. Kupte si sadu pro mytí nosu (konvice Neti) v lékárně nebo supermarketu. Tyto lahve nebo malé konvice jsou snadno použitelné, i když jste to neudělali dříve.

Pokud jste si předtím omyl, můžete jednoduše použít injekční stříkačku s gumovou hrusí s roztokem Cook soli a vody.

2. Vařte v konvištní vodě.

3. Dejte vodu vychladnout, dokud se nestane teplá. Lepší, pokud je chlazeno než příliš horké.

4. Směs 1 C. L. (6 g) soli se 2 sklenicemi (473 ml) vody.

Pokud jste si koupili konvici, v sadě může být balení fyziologického roztoku, který může být rozpuštěn ve vodě místo soli.

Pět. Nalijte slanou vodu do konvice Neti, láhev s aplikátorem nebo injekční stříkačkou s gumovou hruškou.

6. Ohnout se nad dřezem. Začněte dýchat ústy. Budete muset držet dech po dobu několika sekund během mytí.

7. Vložte špičku láhve nebo injekční stříkačku v jedné nozdry.

osm. Mírně vytlačte láhev nebo gumovou hrušku. Voda by se měla dostat do jedné nosní dírky a nalít nad jinou nozdr.

V prvních časech může tento postup způsobit extrémně podivné pocity. Pokud se sůl způsobuje spalování v nosních pasážích, příště uvede menší množství soli do roztoku.

devět. Pro první nosní dírku použijte přibližně 1 šálek (237 ml) vody. Zbývající kapalinu opakujte na opačné straně.

10. Mírně nedůležité vyčistit z nozdrů zbytky hlenu.

Metoda 5 z 5:

Lékařský zásah

jeden. Kontaktujte terapeut, pokud jsou vaše dutiny blokovány déle než 6 týdnů. To může být příznakem vážnějšího problému sinusitidy.

2. Na doporučení terapeuta navštivte Laura. Lidé, kteří jsou zablokováni dutinami a zpravidla se cítí bolesti po dobu 12 týdnů, je předepsán léčba chronické sinusitidy, státu, který může být způsoben alergiemi, polypy, bakteriemi atd.

Co potřebuješ

Teplá voda
Ručník
Zvlhčovač
Horká lázeň nebo sprcha
Voda nebo čaj
Konvice Neti nebo injekční stříkačky s gumovou hruškou
Sůl
Dřez
Konvice
Laura