Jak neztratit srdce, když nezdravé

Vyzvednout chlad? Chřipka? Když jste nemocní, budete se cítit daleko od vrcholu formuláře, který ovlivní vaši náladu. Tablety a léky se postarají o vaše zdraví, zatímco tento článek vám poskytne několik tipů zaměřených na zlepšení vaší nálady v tomto obtížném období.

Kroky

Metoda 1 ze 4:

Vytvořit pohodlné nastavení

jeden. Zůstaňte v teplejší. Když máte zima, pak se často mrazí. Dejte svetr teplejší, kohout do vlněné přikrývky, zajistit pohodlnější na útulné posteli.

Obrázek s názvem, aby se cítil lépe (když vy

2. Použijte láhev s horkou vodou. Pokud trpíte bolestí v žaludku, pak na břiše položte láhev horké vody. Takový postup usnadní bolest a dá vám teplo.

3. Přijměte teplou sprchu nebo koupelnu. Sprchujte každý den, abyste očistili tělo z nečistot a bakterií, což vám dá pocit čerstvosti a vitagie. Přijměte teplou sprchu, oblečené pohodlné pyžamy a skočit do postele pro přijímání denního spánku.

Metoda 2 ze 4:

Nápoj a výživa

jeden. Jezte horké jídlo a stejnou teplotu tekutiny. Když jste nepokoj, zkuste jíst horké bujóny, kaši a pít čaj s citronem a malinovým džemem. Pít hodně jednoduché neviditelné teploty vody, která pomůže imunitnímu systému překonat virus, protože čerstvá voda má čistící vlastnost. Použijte vitamin C citrony, grapefruity, cibule a bobule.

2. Wellle se s bílým masem kuřecí polévkou a přebývejte ho jako oběd se zeleným lukem nebo česnekem v sousto, která dodá vaše tělo s proteinem a dalšími užitečnými prvky.

3. Vyhněte se mléku. Mléko obsahuje laktózu, která může vyvolat alergickou reakci, i když kefír nebo jiné fermentované mléčné výrobky se někdy dostanou přes cestu, prostě je nejího ve studené podobě, pokud to krku bolí.

4. Nezapomeňte na syrové ovoce a zeleninu. Vyhněte se cukru a sladidel, které mimochodem jsou hlavní utlačovatelé vaší imunity.

Metoda 3 ze 4:

Zbytek

jeden. Čas být líný. Práce trvá hodně energie, kterou potřebujete nyní pro zotavení. Zůstaňte doma, podívejte se do deky a přečtěte si knihu, podívejte se na celovečerní film, zavolejte příteli nebo přítelkyni, nakreslete obrázek, obecně, dělat něco vzrušujícího nebo jen spát, což je ještě lepší.

2. Spiti často. Nebojujte se snem, abyste nechtěli chybět oblíbenou sérii. Spát, když vás prosím, protože vaše tělo potřebuje odpočinek a relaxaci, že se můžete dostat pouze ze spánku.

Nenechte nikoho a přerušit váš posvátný spánek.

Cvičte světlo a zdržujte záclony.

3. Vyhněte se domovní práci. Ano, lékař vás předepsal, abyste strávili několik dní doma, ale neznamená to, že potřebujete využít příležitosti a nakonec sloužit doma. Pamatujte si, odpočinek a mír vás povedou k regeneraci rychleji. Ale pokud máte doma nesnesitelně zaprášený, pak požádejte někoho, aby strávil stisknutí, protože prašná místnost nebude mít vliv na vaše zdraví velmi dobře.

Metoda 4 ze 4:

Uvolněte svou mysl

jeden. Dělat něco veselého a fascinujícího. Myslet, než byste mohli dělat, aniž byste se dostali z postele? Spolehlivé křížovky, sbírat mozaika, přečtěte si knihu nebo napište. Zobrazit intelektuální programy, čtení zdravotních protokolů, možná budete moci najít další tipy na rychlé uzdravení. Zůstaňte dál od monitoru počítače, je to záření, které může být nepříznivé působit na proces uzdravení vašeho těla.

Obrázek s názvem, aby se cítil lépe (když jste `src =

2. Pokud máte domácího mazlíčka, strávte s ním nějaký čas, protože, jak víte, kočky a psy a některé další bratry naši menší mají léčivé vlastnosti. Například, pokud máte žaludek bolí, pak položte kočku na břiše a nechte ho tiše chytit, a nebudete mít čas mrknutí okem, protože bolest bude eliminovat.

3. Přehrávání karet a jiných deskových her se členy vaší rodiny nebo přáteli, ale snaží se infikovat nikogone zároveň, neberte kosti ani dámy v ústech, nechodte na všechny a podobně.

4. Buď pozitivní! Nebojte se, ale naopak, podívejte se na příležitost zůstat doma a dělat nic. Koneckonců si pamatujte, jak i ve škole to bylo příjemné, aby se nemocní a nechodit do lekcí? Užijte si pohodlí a pohodlí bytového zařízení a přesuňte se na zotavení, abyste získali čerstvé síly dobýt nové vrcholy!

Tipy

Nemají rádi tablety. Vezměte jen to, co vám lékař předepsal.
Pokud zažíváte otravu potravin, ponechte si povodí se sebou, abyste se vyrovnali s důsledky pokusů o tělo včas.
Pokud máte teplotu komprese na čelo.
Zvyšte pokojovou teplotu, abyste zůstali v teple.
Nezapomeňte, že studené obvykle projde 3-7 dní.
Proveďte jednoduchá cvičení jógy, pít čaj a být šťastný!
Informujte své rodiče o onemocnění, pokud jste dítě.
Buďte trpěliví, chlad bude brzy projít!
Pokud se cítíte dost dobře, postavte si "halabud" z polštářů a přikrývek.

Varování

Před použitím zkontrolujte trvanlivost léků.
Pokud žijete s někým, pak se vyhněte přímém kontaktu s jinými nájemníky, stejně jako dostat své vlastní pokrmy a nedovolte, aby ji používat.
Buďte opatrní s horkými produkty.
Jděte k lékaři, pokud jste příliš na pokoji, nebo máte podezření něco špatného.