Jak používat česnek v boji proti stresu, toxinům a zlepšování

Není tajemství, že regály našich skladů jsou naplněny výrobky, ve kterých jsou obsaženy toxické látky. Použití těchto výrobků bohužel má negativní vliv na naše zdraví. Nejhorší ze všeho, co jsme sami, jsme vinu za to, kupovat pro sebe a své rodiny sladké dezerty, nápoje, zpracované produkty, dorty a čipy.

Výsledkem použití těchto výrobků je stres a deprese. Pokud máte také podobný stav, zkuste vyloučit léčené produkty z vaší stravy, které zahrnují chemikálie.

Toxiny poškozují tělo postupně, s rostoucím účinkem. Je čas vzít si práci a vyčistit tělo ze strusek a toxinů. Chcete-li začít, chránit sebe a svou rodinu z toxinů, které pocházejí zvenčí: přes vzduch a produkty.

Kromě toho použijte účinné metody pro bojové toxiny. Vaše strava by měla sestávat z užitečných produktů, které obsahují potřebné minerály a vitamíny pro tělo.Česnek (a zelené cibule) jsou vynikajícími zdroji příznivých látek!

Celý organismus bohužel trpí toxickým přetížením, riziko předčasného stárnutí se zvyšuje (poškození buněk a porušení jeho biochemické rovnováhy). Kromě toho jsou toxiny překážkou pro rychlé uzdravení ran.Česnek však pomáhá v boji proti toxinům. Díky tomuto produktu můžete snížit úroveň stresu. Tento článek představuje několik tipů, jak správně používat česnek, jako prostředek stresu a deprese.

Kroky

jeden. Použijte česnek pro léčbu onemocnění horních cest dýchacích. Česnek je účinný s chladu a chřipkou - to je známo všem. Díky antibakteriálním a antivirovým vlastnostem česneku, tento výrobek pomáhá rychle vyrovnat se s projevy nachlazení a dokonce s virem chřipky. V důsledku alinního a allicinu, které jsou obsaženy v česneku, má tato rostlina nejsilnější antimikrobiální a imunomodulační účinek.Za účelem hodnocení těchto výhod budete pravidelně používat česnek, alespoň jeden hřebíček denně.

Můžete také použít zelenou část česneku a jeho semena. Kromě toho můžete celoročně používat česnek, a pokud potřebujete přenášet několik zubů.
Česnek přidat do různých pokrmů nebo přijatých ve formě česnekových kapslí. Vzhledem k použití česneku v tomto formuláři můžete snížit nosní přetížení, pokud ho vezmete denně.Česnekové kapsle snižují uvolňování hlenu, což je velmi nutné během astmatického útoku.
Pokud jste nemocní s chřipkou nebo studenou, jíst polovinu hřebíku česneku nebo pít dvě česnekové kapsle. Opakujte každé dvě hodiny. Takže můžete minimalizovat důsledky zima.Studie ukázaly, že studené příznaky přecházejí rychleji od těch, kteří berou česnek během nemoci.
Kromě toho nechte své tělo mít dostatek spánku, jíst zdravé jídlo, zkuste snížit úroveň stresu a vzdát se kouření a alkoholu.

Zahrnovat ve své stravě.L.G.B.S.: Zelení, cibule (česnek), houby, luštěniny a bobule, semena a ořechy - Zapamatujte si tuto kombinaci písmen. Správná výživa je povinná složka zdravého životního stylu. ).

Obrázek s názvem Použijte česnek proti stresu a toxinům pro lepší náladu krok 2

2. Použijte srdeční zdraví česnek. Podle výzkumu je česnek užitečný pro srdce a krevní oběh. Polysulfidy obsažené v česneku s pomocí červených krvinek jsou převedeny v sulfidu vodíku, což snižuje namáhání stěn krevních cév. Také složení česneku zahrnuje látku, která zabraňuje lepení krevních destiček a sníženou viskozitu krve. Kromě toho se látky obsažené v česavě snižují hladinu cholesterolu a triglyceridů v krvi. .Antioxidanty-polyfenoly obsažené v česneku pomáhají snížit riziko srdečních onemocnění a posílit celé tělo.

Allicin (C6H10OS2) obsažený v česneku rozšiřuje cévy a snižuje krevní tlak.Allicin je primitivní, ale spíše spolehlivý mechanismus pro ochranu proti škůdcům, který se vyrábí během syntézy takového enzymu jako allinease a speciální aminokyseliny pichů. Hraje důležitou roli při obnově poškozených tkání. Stojí za zmínku, že allinin nemůže existovat v kyselosti pod pH 3- proto, alicin není vyroben v těle, když jíte čerstvý nebo práškový česnek.

Obrázek s názvem Použijte česnek proti stresu a toxinům pro lepší náladu Krok 3

3. Použijte česnek jako onkoprotor.Studie ukázaly, že česnek je schopen zabránit změnám v buňkách, které mohou způsobit rakovinu. Kromě toho česnek ovlivňuje růst nádoru a zabíjí rakovinné buňky.Garlic hraje důležitou roli ve správné práci imunitního systému. Proto je vynikající prevence rakoviny.

Obrázek s názvem Použijte česnek proti stresu a toxinům pro lepší náladu kroku 4

4. Česnek obsahuje četné sloučeniny obsahující síru, které aktivují jaterní enzymy zodpovědné za louhovací toxiny z těla. Česnek může zvýšit aktivitu enzymů neutralizačních toxinů a snížit aktivitu enzymů aktivací toxinů ve střevě. Známý jako "prebiotika", česnek pomáhá růstu "dobrých" bakterií v trávicím systému, a zabraňuje průměru.Česnek také zlepšuje štěpení a zvyšuje absorpci minerálů a vitamínů.

Vyhněte se tomu, co může negativně ovlivnit váš trávicí systém. Pozor na stav trávicího systému, zejména pro zdraví jater, což je zodpovědný za mytí toxinů z těla. Špatný provoz trávicích orgánů urychluje stárnutí.

Vyhněte se umělým ingrediencům v potravinách, v nápoji, chemikáliích, pokud je to možné.

Obrázek s názvem Použijte česnek proti stresu a toxinům pro lepší náladu kroku 5

Pět. Použijte česnek ke zlepšení nálady. Česnek je vynikající nástroj pro zlepšení nálady, když se cítíte v depresi.Česnek může také snížit symptomy spojené s nespavost, únavou a úzkostí.

Obrázek s názvem Použijte česnek proti stresu a toxinům pro lepší náladu kroku 6

6. Pomocí česneku můžete zpomalit procesy stárnutí. Česnek zlepšuje krevní oběh, díky čemuž se cítíte mladší a silnější.

Obrázek s názvem Použijte česnek proti stresu a toxinům pro lepší náladu Krok 7

7. Použijte česnek na prevenci a léčbu plísňové infekce - česnek je jedním z nejmocnějších antifungálních činidel.Drbejte hřebíčku česneku a připojte se k oblasti kůže pacienta. Udělej to každý den před zlepšením stavu.

Použijte česnek pro léčbu kvasinkových infekcí. Jíst několik syrových zubů, nebo dokonce celou hlavu česneku každý den.

Metoda 1 z 2:

Dávkovací režim a režim aplikace

jeden. Vezměte doporučenou dávku puloviny česneku. Maryland Medical Center doporučuje denně konzuly 2-4 gramů čerstvého česneku (jeden zub - přibližně 1 gram), nebo 600 - 1200 mg česnekového extraktu, v závislosti na věku, lámání celkové hmotnosti dávky.Kromě toho můžete použít následující formuláře: lyofilizované česnek tablety 200 mg, 2 tablety 3x denně - kapalný extrakt - 4 ml za den - tinktura česneku - 20 ml denní olej 0.03 - 12 ml, 3x denně.Dlouho můžete brát česnek. Česnek je bezpečným nástrojem pro většinu lidí (podle výzkumného česneku uznávaného jako bezpečný produkt). Buďte však opatrní, protože česnek může způsobit vážnou škodu, při onemocněních žaludku, jater a ledvin. Česnek je také kontraindikován během těhotenství a kojení. A také používat česnek s opatrností, pokud máte potravinové alergie.Také věnujte pozornost následujícím:

Užívejte multivitaminové komplexy, pokud vaše strava není vyvážená. Dobrá rovnováha vitamínů, jako je kyselina listová, B12, B6, C a E, pomáhá tělu používat svůj přirozený detoxikační systém.
Jíst hodně tmavého listu zeleniny: tuřín, brokolice, zelí, špenát, a mořské zelí. Tato zelenina zlepšuje provoz jater a urychluje proces detoxikace těla.

Obrázek s názvem Použít česnek proti stresu a toxinům pro lepší náladu krok 9

2. Použijte různé koření, nejen česnek. Jíst koření ke zlepšení zdraví, stejně jako posílit ochranné síly těla.

Jíst koření (semena, ořechy a kořeny), jako jsou sezamová semínka. Semena jsou formou života, díky kterému může nastat nový život. Přidejte semena v salátech, kuře, ryb, zeleninu, osletech, a tak dále. Podle výzkumu jsou semena schopna chránit vaše srdce a játra před škodlivými účinky alkoholu a jiných chemikálií.Kromě toho matice obsahují užitečné oleje, které přispívají ke snížení hladin cholesterolu.

Metoda 2 z 2:

Nejlepší způsob, jak vařit česnek

jeden. Šíření česneku s česnekovým lisem. Pokud je hřebík česneku rozdrcena, pak je integrita buněk narušena a dvě nezávislé složky přítomné v různých částech buňky jsou spojeny a podává se allylová látka. Můžete použít různé způsoby, jak brousit česnek: sekat, twist přes mlýnek na maso, crail, rozdrtit. Všechny tyto způsoby přispějí k tvorbě Allicinu. Kromě toho můžete jen podvádět hřebíku česneku.

Pokud chcete získat všechny užitečné látky, snížit klášter na polovinu a stropu v dřevěné misce. Přidat do salátu, budete cítit česnekovou chuť, ale nebude takový ostrý zápach a hořící chuť.

Obrázek s názvem Použijte česnek proti stresu a toxinům pro lepší náladu krok 11

2. Mírně smažit česnek. Nezapomeňte však, že dlouhodobé tepelné zpracování může zničit některé střední sloučeniny česneku.Snadné zpracování tepelného tepla také udržuje spojení, které ovlivňují zdraví srdce.Všimněte si však, že tepelné zpracování snižuje gárlové výhody jako antibiotikum.James Duck argumentuje, že 10minutové tepelné zpracování snižuje léčivé vlastnosti česneku o 40 procent. Pokud se připravujete na jídlo po dobu 20 minut, téměř všechny užitečné látky jsou zničeny.

Nenechte vařit česnek v mikrovlnné troubě. Výzkumníci vyzkoušeli různé metody tepelného zpracování, včetně vaření, pečení a vaření v mikrovlnné troubě. Česnek, který se připravoval v mikrovlnné troubě, neprošel test.

Obrázek s názvem Použijte česnek proti stresu a toxinům pro lepší náladu Krok 12

3. Použijte tablety nebo kapsle, pokud se obáváte o chuť nebo vůni. Pokud se vám opravdu nelíbí česnek, ale chcete ji použít jako léčivo, nákup česnekového extraktu ve zdravém obchodu s potravinami. I když jíte česnek s radostí, stále není známo až do konce jako účinné, zejména pokud byl náchylný k tepelnému zpracování. Proto můžete použít česnekový extrakt, abyste získali maximální přínos pro tělo.

Obrázek s názvem Použijte česnek proti stresu a toxinům pro lepší náladu Krok 13

4. Použijte česnek jako prostředek pro zmírnění bolesti proti kašli a krku. Surový česnek může být přidán do domácích činidel pro léčbu hrdla a kašel infekcí. Napřete například pár stroužků česneku 200 ml vařící vody. Trvejte na 3 hodiny, pak napětte a přeji hrdlo.Pro vaření z kašle, čisté a plazit dvě hlavy česneku. Nechte ho postavit k česličku po dobu 15 minut (pro tvorbu alicinu). O 15 minut později, hádky v maltě. Garlic Cashitz mix s tekutým medem. V noci. Vezměte jednu lžičku této směsi při kašli, bolesti chladu a krku.Ujistěte se, že napíšete na jar, že je uložen v něm.

Tipy

Vedlejší účinky česneku?

Můžete použít česnek nebo druhý nebo jako potravinářské přísady do doporučených dávek. Opatrně si přečtěte sekci "Varování".
Léčivá interakce: V současné době není interakce česneku s lékařskými léky plně studována.
Vyhněte se toxinům. Pokud to není možné z nějakého důvodu, udržet zdraví jater, které odpovídá za louhování toxinů z těla.
Někteří lidé jsou jemně řezané česnek, nalil ji octem a rostlinným olejem a uloženy v chladničce. Ušetřete několik česnekových hřebíček pro přistání.
Že česnek, který náhodně zůstal v zemi, nezůstane klíčí, nezmrzne a nedává nádhernou sklizeň příštího roku! To je velmi pohodlný způsob, jak sbírat sklizeň!
Česnek může být pěstován v zahradních kontejnerech, pokud je pro vás pohodlnější.

Varování

Vezměte prosím na vědomí, že výzkum přínosů česneku pro onemocnění srdce a rakoviny je stále v procesu studia.
V mikrovlnné troubě, česnek ztrácí všechny své užitečné vlastnosti.
Pokud přejde vaše tělo toxické "výživy" / chemikálie, vaše játra a ledviny začínají pracovat v zrychleném tempu, protože je třeba filtrovat, měnit a odstraňovat toxiny z těla.
Ne Použijte česnek:

Pokud máte zánět žaludku (gastroenteritida) nebo vřed.
Česnek je určen do kategorie koření a bylin, které zvyšují děložní činnost. Pokud jste těhotná, omezit použití tohoto produktu.
Pokud kojíte své dítě, eliminujte česnek z vaší stravy.

Je extrémně vzácné splnit alergickou reakci na česnek. V případě kontaktu s česnekem, zánětlivým stavem kůže (ekzémy) nebo jinými alergickými projevy mohou nastat.

Promluvte si se svým lékařem o možných interakcích s léky, jako jsou léky na ředění krve, inhibitory proteázy a antitrombokytáry.