Jak usnadnit bolest krku -

Příčina bolesti v krku může být nehoda spojená s transportovanou automobilovou nehodou nebo zraněním při lyžování, nebo pokud náhodně řídil krk během tříd v tělocvičně. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak zmírnit bolest v krku, včetně pasivního způsobu (dát led na bolavé místo a lehněte si). Příklad drog může užívat přijímání drog, provádění různých cvičení, které jsou také snadné provést bolesti, krční svaly budou také posílit. Pro větší informace si přečtěte článek níže.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Pasivní způsoby, jak zmírnit bolest v krku

jeden. Pokuste se připojit led na krk během prvních 48 hodin po poranění. Pomůže snížit zánět způsobený zraněním krku. Můžete si koupit tašku s ledem v obchodě, stejně jako použití obalu nebo kontejneru s ledem.

Ledový balíček: Wholepolyethylenový balíček, až půl vytočení roztříštěného ledu. Složit balíček spolu a na polovinu, a pak zabalte krk. V případě, že je balíček příliš chladný, zabalte ji do ručníku a poté připojte k pacientovi.
Ledová kontejner: Typ 3/4 Prázdná plastová láhev s vodou (volný prostor bude potřebný pro led, protože voda se otočí do ledu expanduje). Zavřete láhev a položte ji do mrazničky po dobu 2 hodin. Po tom, dostat to z mrazničky a připojit se k nemocnému krku.

Obrázek s názvem zmírnit bolest krku krok 2

2. Před ohřev krku počkejte 48 hodin. Oteplování způsobuje příliv krve, které by se mělo zabránit ihned po poranění. Po 48 hodinách, pokud je to žádoucí, můžete pro pacienta připojit něco teplého.Ohřívač je vhodný, který lze zakoupit v lékárně. V prodeji jsou také drifty, které mohou být vytápěny v mikrovlnné troubě.Případně můžete použít následující:

Vezměte mokrý ručník, bude to stejný účinek od něj od vytápění. Vodní ručník v horké vodě, stiskněte, přeložte se na polovinu, pak se podél. Zabalte krk tohoto ručníku.

Jako ručník vychladlý, může být zahříván v mikrovlnné troubě. Jednu minutu, ale předtím, než ji připevnil k pokožce, zkontrolujte, zda ručník není příliš horký.

Obrázek s názvem zmírnit bolest krku krok 3

3. Korzet pro krk. V případě zranění by mělo být podporováno. K tomu, namontujte měkký, nastavitelný korzet pro krk. Nicméně, to nebude bolet konzultovat lékař, pokud jde o čas, během něhož by se měl nosit. Takový korzet by neměl být nošen neustále, může oslabit svaly krku. Korzet pro krk může být také zakoupen v lékárně.Vyberte si korzet, který bude vyhovovat vašemu krku:

Změřte délku krku z klíče do základny brady. Pokud jste to ublížili, požádejte někoho, kdo by pomohl.

Vyberte si korzet pro délku krku. Obvykle se tato zařízení prodává ve třech velikostech: Malé - 6,5 cm, střední - 7,5 cm a velké 10 cm.

Obrázek s názvem zmírnit bolest krku krok 4

4. Analgetická masta. Speciální mast může být použita pro uvolnění bolesti a svalové relaxace. Mnoho mastí má mátou vůně, která pomáhá zmírnit souběžnou bolest hlavy. Použijte malé množství masti pro bolavé místo. Nepoužívejte mnoho nástrojů, což může mít pocit pálení.

Po použití, mast zůstane na vašich rukou přesně tolik času jako na krku. Snažte se dotknout těchto rukou na oči, nos a ústa, dokud neodstraní masti.

Neplánujte takovou masti, než se sprchují, protože teplá voda posílí účinek analgetické masti.

Obrázek s názvem Relieveve Bolest krku Krok 5

Pět. Odpočinout si. Zbavte se edema a další zatížení na krku pomůže. Leží na posteli nebo sedněte na židli se skládacím zády, který bude mít zátěž na krku. Snažte se udržet správnou polohu (o něm v dalším podprostoru).

Obrázek s názvem zmírnit bolest krku krok 6

6. Pravá poloha. Během léčby zranění krku je důležité zachovat správnou držení těla. To je důležité zajistit, aby byla léčba správná. Držení těla musí být podporováno jak v obložení a zasedání.

Držení těla v sezení (doma, při práci nebo jízdě): Krk a záda by měly být udržovány hladké. Výška židle by měla být taková, aby vaše boky byly nad koleno. Sedí na židli, upozorňujeme, že hlava neomezuje tělo. Mezi zadní stranou židle a krku může být umístěn malý polštář.

Držení těla v ležícím stavu: Polštář by měl být vložen pod hlavu a krk, takže se dotýká ramen. To vám pomůže odstranit zatížení svalů krku.

Obrázek s názvem zmírnit bolest krku krok 7

7. Masáž. Změkčit svaly krku a lehnutí bolest může být provedena pomocí masáže. Spouštěcí body jsou umístěny v děložním krčníku. Oni obtěžují některé oblasti uvnitř svalů, protože to, co cítíte bolest, když se dotknete. Tyto body jsou konvexní nebo představují tvrdé proužky pod kůží. Lisování na ně může opravdu zmírnit bolest.

Metoda 2 z 3:

Analgetika

jeden. Vezměte paracetamol. Lze jej zakoupit v lékárně. Paracetamol je jedním z nejčastějších přípravků používaných ke zmírnění bolesti v krku.

Vezměte od 0.5 až 1 g 4 krát denně. Maximální denní dávka by neměla překročit 4 gramy.
Předávkování je škodlivý pro játra. Pacienti s onemocněním jater musí pečlivě seznámit s vedlejšími účinky.

Obrázek s názvem Uvolněte bolesti krku Krok 9

2. Vyzkoušejte ibuprofen. Ibuprofen odkazuje na třídu léků, nazývané nesteroidní protizánětlivé léky. Pomáhají snížit zánět a zmírnit bolest.

Optimální dávka pro dospělé je od 200 do 400 gramů, která by měla být užívána každých 4 - 6 hodin. Maximální denní dávka je 2.4 gramy.

Všechny nesteroidní protizánětlivé léky způsobují mírnou poruchu v žaludku. Pacienti s žaludeční vředem a onemocněním ledvin by neměly brát takové léky.

Obrázek s názvem zmírnit bolest krku krok 10

3. Celecoxib - od bolesti v krku. Celecoxib je také nesteroidní protizánětlivé lék, ale nezpůsobuje problémy se žaludkem, protože má další mechanismus činnosti. Používá se k zmírnění mírné a těžké bolesti.

Optimální dávka pro dospělé je 100 - 200 miligramů, která by měla být provedena dvakrát denně.

Obrázek s názvem zmírnit bolest krku krok 11

4. Spolu s acitaminofenem, vezměte si hydrokodon. Používá se k usnadnění středně závažné nebo těžké bolesti a zpravidla v kombinaci s acetaminofenem. Patří do třídy drogy zvané opioidní analgetika, to jsou morfin-jako léky a silné léky proti bolesti. Budete muset dostat recept od lékaře, než začnete užívat tento lék.

Dospělý muž by měl trvat 2.5, 5, 7.5 mg 10 miligramů léku. Vezměte si jednu nebo dvě tablety šestkrát denně, jak předepsaný lékař.

Obrázek s názvem zmírnit bolest krku krok 12

Pět. Tizandine pro zmírnění křeče v krku. Uvolňuje svaly a snižuje křeče způsobené zraněním.

Dospělí by měli být převzati od 2 do 4 mg, třikrát denně. Nejčastější nežádoucí účinky léku jsou suché ústa, závratě a ospalost.

Obrázek s názvem Relieveve Bolest krku Krok 13

6. Stará bolest pomůže odstranit AmitriptyLine. Jedná se o antidepresivní, který se také používá k zmírnění staré bolesti, například bolesti v krku, který trpíte v tuto chvíli. Tento přípravek je vydáván pouze předpisem, promluvte si s živým lékařem vzhledem k vedlejším účinkům.

Dospělí by měli být převzali od 25 do 50 miligramů před lůžkem. Dávka může být zvýšena na 300 miligramů jednou denně, v závislosti na reakci těla.

Obrázek s názvem Relieveve krk bolest kroku 14

7. Silná bolest v krku, můžete odstranit methylprednisolon. Jedná se o velmi silný protizánětlivý lék, který se používá proti závažné bolesti a zánětu. Patří do třídy drog s názvem Kortikosteroidy. Koupit droga může být předepsána pouze lékařem.

Obvyklá dávka léčiva pro dospělé se pohybuje od 2 do 60 miligramů denně s Chasu přestávky na 4 hodiny.

Metoda 3 z 3:

Cvičení pro odstranění bolesti v krku

jeden. Jít do fyzioterapie. Pro léčbu bolesti v krku byste měli navštívit visitority, to vám pomůže zbavit se starých bolestí, obnovit sílu a flexibilitu svalů krku. Fyzioterapie také pomůže snížit jakoukoliv tuhost, kterou se můžete cítit ve svalech. Obvykle se průběh fyzioterapie trvá čtyři až šest týdnů. Doktor vás naučí, jaká cvičení byste měli udělat.

Obrázek s názvem Relieveve krční bolest kroku 16

2. Cvičení "od brady na prsa". Toto cvičení je lepší udělat na pokyn fyzioterapeuta. Aby bylo možné provést toto cvičení, naklonit hlavu dopředu a pokusit se dotknout hrudní brady. Držte v této poloze několik sekund, pak narovnejte hlavu. Naklonit hlavu zpět, dokud není bolest. Držte v této poloze několik sekund, pak se vraťte do původní polohy.

Udělejte toto cvičení třikrát denně, zdůrazněte na něj 5-10 minut.Účelem tohoto cvičení je zmírnit a posílit svaly, které pomáhají naklonit hlavu tam a zpět.

Obrázek s názvem zmírnit bolest krku krok 17

3. Cvičení "z ucha k rameni". Dotkněte se pravého ramene pravého ucha, aniž by otáčení hlavy. Držte v této poloze několik sekund, pak narovnejte krk. Opakujte cvičení na levé straně.

Proveďte toto cvičení třikrát denně, zdůrazněte na něj 5-10 minut. Účelem cvičení je zmírnit a posílit svaly, s tím, jaká hlava se opírá vlevo a vpravo.

Obrázek s názvem zmírnit bolest krku krok 18

4. Otočit krk. Otočte krk, počínaje na pravé straně, zkuste hodit hlavu na vysokou stranu, zpoždění v této poloze po dobu několika sekund. Vraťte se do původní polohy a opakujte stejnou věc na levé straně.

Cvičení třikrát denně po dobu 5-10 minut. Účelem cvičení je zmírnit a posílit svaly, s pomocí které se hlava otáčejí.

Tipy

Promluvte si o svém zranění se svým lékařem. Bude schopen regulovat proces obnovy založený na příběhu o vaší nemoci.

Varování

V průběhu prvních 48 hodin po poranění neuvádějte vřele na krk.
Pokud jste si všimli krku edém nebo máte cukrovku, špatný krevní oběh, otevřený ránu nebo švy na krku, neměli byste alternativní teplé a studené komprese.