Jak držet mantra meditace

2. Nespí příliš mnoho nebo příliš málo. Lidé, kteří usnou při západu slunce a probuzení s úsvím, je zde více volného času na meditaci. V ideálním případě by spánek by měl být meditace, a ne opak.

3. Probuď se v Brahma-MuHurta. Toto období přichází před východem slunce. Doba prevalence Sattvy (dokonalost), která se vyskytuje od 3 do 6 hodin. Takže můžete jít dál, a dotknout se neobvyklý svět, plný štěstí, znalostí a věčnosti, který ještě neztratil formulář.

4. Učinit Boha (Krishna) jako předmět jeho meditace. Jsme všichni, jen jeho služebníci. Proto je meditace 24 hodin denně, je to nejlepší. Pokud člověk splňuje smrt v tomto státě, má více šancí dostat se z kruhu narození a smrti. Ale i když můžete meditovat bez zastavení, a spojení se srdcem je přítomno, pravděpodobně nic neuspěje a taková osoba je znovuzrozena u zvířat v dalším životě. Takže musíte být velmi upřímní a vážní. Bože Váš nejlepší přítel a dobře-miláček.

Pět. Vykoupat v posvátné řece. Pokud žijete ve městě, kde není svatá řeka, najdete nejbližší zdroj čisté vody. Nikdy nepoužívejte vodu z jeřábu, ohrožuje nebezpečnou karmu spojenou s zabitými zvířaty.

6. Jděte do svatých míst do Boha a dalších svatých z minulých časů. Pokud žijete na místě, které se neobjeví v seznamu podčíchů, navštivte nejlepší chrám v okrese. Můžete vybavit prostor pro Boha s oltářem a meditovat pouze tam - pomáhá soustředit se na věčný cíl, neocenitelnost lidského života. Nikdy nejezděte modlitbou ve vaší ložnici nebo alespoň ji odstranit po spánku.

7. Připravte se na Yama / Niyama / Natha / Jóga / Pranayama / Pratyahara. Musíte odmítnout násilí, chovat se dobře, udržet si flexibilní tělo, mít čistý dýchání a držet své tělo od touhy udělat něco kromě meditace. Teprve pak se soustředíte a meditujete - Dharan a Dyana Stage. Výsledkem bude Samadhi - návrat domů, v božském duchovním světě.

osm. Používat hudební nástroje a zpěv. Pocity se vždy pohybují od porce k Bohu. Proto jediný způsob, jak je používat vše pro ministerstvo, je dobré šaty, dobrá hudba, dobré písně. Bůh není potěšen, pokud se bojíte jeho moci - je to váš nejlepší přítel a dobře. Ma sucah - Nebojte se. Jóga-ksemam Vahamy Aham - Bůh zachrání to, co máte, a dali to, co potřebujete. Ale pokud nemáte všechno, můžete jen zpívat nebo číst modlitbu, i když nemám nic. Ale Bůh vás postupně podporuje. SASVAC-Chantim Nigacchati - Dosáhli byste nejvyšší štěstí bezpochyby!

devět. Použijte loupané rozložení (a.K.A., JAPA-MALA). V Bengálském Vaishnavismu jsou preferovány korálky tulzi, kvůli jeho spojení s Krishna. Pokud nejsou takové, pak jiní, jako jsou buddhistické korálky, růženec, rudraka korálky, nebo dokonce záhyby a tipy prstů (přepočítat je, můžete zpívat 16 modliteb a zároveň počítat sady 16) být také použity. Pokud chcete udělat svůj vlastní růženec, pak se tradiční skládají z 109 korálků a jeden velký (domov ve skupině, která počítá "kolo" nebo sady). Bylo by hezké udělat uzel mezi každou korálku, aby měla místo, takže pokud se jedno přestávky, nebude zkazit všechny pásky. Hlavní korálek mluví o počtu modliteb, které jste zpívali. Bengálské Vaishnavas, obvykle číst od 16 do 64 kol denně. Může trvat od 1 1/2 až 8 hodin! Ale bez ohledu na úroveň přípravy se snažíte dodržovat minimum, i když je to jedna nebo dvě kola denně. Vždy můžete zvýšit jejich množství, když jste připraveni.

10. Zvažte 108 mantry z první korálky. Poslouchej pozorně. A.C.Bhaktivedanta, jeden z nejlepšího mstitu meditace na světě, říká, že "zpěv, to je myšlení". Špatný poslechový zvuk se sluchovými receptory bude mít požadovaný vliv.

jedenáct. Opatrně otevřete své mysli zvuky modliteb.. Nebuďte překvapeni a nebuďte zmateni, pokud vaše mysl začíná bloudit. Školení mozku, to je tvrdá práce, která poskytuje hmatatelné výsledky pouze v případě, že jste dosaženi odhodláním, trpělivostí a nadšením.

12. Strávit nádherný den. Provádění takové brzy meditace pomůže přinést myšlenky v pořádku a zaměřit se a také dosáhnout více po 6 hodinách, že většina lidí dosahuje pouze po 12 hodinách.

13. Opakování. Nejlepší kontemplementanty se vyznačují horlivostí a dělají to každý den bez výjimky. Zvažte tyto akce jako školení před mentálními olympijskými hrami. Pokud to dokážete každý den, po dobu tří měsíců, zvažte, že jste již na cestě k usilování a soustředění života na zvýšení příležitostí.

čtrnáct. Podívejte se na kolegy a mentory pro tento proces. Pravidelná mantra meditace bude mnohem snazší, pokud tento proces probíhá v sociálně silném prostředí.