Jak zvýšit albumin
Albumin je extrémně důležitý protein, který je přítomen v krvi. Podílí se na restaurování tělesných tkání a udržuje jejich výkon, vylučování enzymů a hormonů, přepravu živin, jakož i v procesu srážení krve. Většina zdravých lidí se nemůže starat o albumin. Obvykle problémy vyplývají z těch, kteří potřebují dialýzu, s nemocnými játrem a staršími osobami. Dialýza by měla omezit spotřebu draslíku a fosforu, stejně jako existuje více proteinů pro zvýšení albuminu. Kromě použití proteinu s každým základním příjmem potravin konzultujte na výživu a ujistěte se, že budete krmit vpravo.
Kroky
Metoda 1 z 3:
Použijte dostatek proteinůjeden. Zahrnují zdroje proteinů na každé hlavní jídlo. Vaše strava musí obsahovat vysoce kvalitní proteiny, které jsou potřebné ke zvýšení úrovně albuminu. Zpravidla byste měli jíst alespoň jednu misku s vysokým obsahem bílkovin s každým hlavním jídlem. Mnoho proteinu je obsaženo v s nízkým obsahem tuku hovězí maso, vepřové a jehněčí, stejně jako v rybách, kuřecích, krůtech a vejcích.
- V snižování hovězího masa s nízkým obsahem tuku obsahují 85 gramů 21 gramů proteinů, v kuřecích - 14-28 gramů, v hotovém lososa, pstruh nebo makrelu - 15-21 gramů, v vepřových kotlech - 15-21 gramů.
- Pokud selhání masa, bude pro vás obtížné, abyste se zajistili dostatečné množství proteinů. V tomto případě konzultujte na výživu o vhodných zdrojích proteinu.
- Pokud projdete dialýzou, použijte vhodné proteiny pro ni. S dialýzou, můžete jíst s nízkým obsahem tuku hovězí maso, Turecko, kuře, vepřové kotlety, vejce, ryby, náhražky masa, twu a proteinové prášky.

2. Sledujte svou stravu, abyste byli dobře vyváženi. Navzdory skutečnosti, že musíte věnovat zvláštní pozornost proteinům, neměli bychom zapomenout na ovoce a zeleninu, stejně jako škroby, jako je chléb, těstoviny a rýže. Můžete například přidat do omáčky pro těstoviny nebo rýži svařované šroubování a krádeže vejce nebo tuňáka masa, nebo dát do polévek a dušené zeleniny kuřecí kuřecí kuřecí maso nebo jiné maso.

3. Nezapomeňte na snídani. Snídaně je nejdůležitějším jídlem, zejména proto, že spustí metabolismus po celý příští den. Kromě toho budete mít asi dobrou chuť k jídlu ráno. Můžete mít například snídani omeletu z vaječných proteinů se sýrem.

4. Pokud omylem přeskočíte jídlo, zvyšte množství bílkovin. Nepoškoďte jídlo. Snažte se jíst často v malých porcích, abyste udrželi energii těla. Pokud se to stalo, takže jste náhodně zmeškali jídla, jíst další protein příště.

Pět. Příprava smoothie s vysokým obsahem bílkovin. Smoothies rychle a snadno připravit a reprezentovat nádherný způsob, jak získat další proteiny. Jako základ, je nejlepší použít nízkou fosforovou kapalinu, takže se zdržují kravské mléko. Dobře vhodné mandlové nebo rýžové mléko. Pro zvýšení obsahu proteinu přidejte řecké jogurt, pasterizované vejce nebo proteinový prášek do smoothie. Přidat něco pro příjemnou chuť a mělo by se smíšené.
Metoda 2 z 3:
Obraťte se na výživujeden. Řekněte Výživu o svých oblíbených jídlech. Jedním z nejlepších způsobů, jak pomoci výživu doporučit vám vhodné změny ve stravě je jen říct, co obvykle jíte. Výsledkem je, že výživnost obdrží potřebné informace o vaší stravě a bude moci doporučit jednu nebo jinou zlepšení.
- Možná vám výživu doporučuje přidat dietu na některé produkty, stejně jako nové, zdravější metody vaření.

2. Diskutujte s nutričními náhražkami masa. Je nutné konzultovat s výživou o jeho preferencích stravování. Pokud například nepoužíváte maso, mělo by být nahrazeno jinými proteinovými zdroji.

3. Kompetentní s výživou o živinách a proteinových barech. Během dialýzy mohou být užitečné některé nutriční nápoje, ale mělo by to být předem projednávat tuto otázku s odborníkem. Proteinové tyče mohou kompenzovat nedostatek masa, ale neměly by být základem stravy.

4. Zjistit výživu o jiných potravinářských přídatných látkách. V některých případech můžete potřebovat doplňky výživy. Jejich počet a pohled bude záviset na stravě a zdravotním stavu. Sledujte doporučení vaší výživy ve všem.

Pět. Být upřímný s výživou. Výživnost se vás zeptá různé otázky. Vaše pravdivé odpovědi mu pomohou identifikovat možné potíže a potíže, které vám zabrání dostat všechny nezbytné živiny. Výsledkem je, že výživnost poskytne různá doporučení, která vám pomohou dostat dostatek proteinů.

6. Společně s plánem výživy. Zdravá výživa musí být plánována určitým způsobem, zejména v dialyzaci nebo jiných zdravotních problémech. Dokonce i nejjednodušší plán napájení vám umožní zajistit, aby vaše tělo dostalo všechny živiny, které potřebují.

7. Zvyšte počet kalorií v důsledku tuků a cukrů. Možná vám výživnost doporučí, abyste zvýšili počet kalorií spotřebovaných, aby pomohly tělo absorbovat další protein. Výživnost může dokonce poradit, že do pečení přidá další krémový olej nebo více tankování v salátech.
Metoda 3 z 3:
Pomozte svému tělu obnovit úroveň albuminujeden. Pravidelně navštivte zubař. Úroveň albuminu se může snížit v důsledku zánětu a infekce, zejména když průchod dialýzy. Při infekcích gumů se mohou vyskytnout speciální problémy. Zajistěte, aby úroveň albuminu nesmí snížit v důsledku infekce ústní dutiny a na půl roku navštívit zubař pro plánované čištění a inspekci.
- Všimněte si, že když infekce ústní dutiny, jako je peritonitida, a dialyzika změn ve stravě, nemusí stačit pro zvýšení hladiny albuminu.

2. Remitovat známky zmenšeného albuminu. S takovými zdravotními problémy, které zvyšují riziko nízkého albuminu, například v případě onemocnění ledvin, je nutné naučit se rozpoznat příznaky nízkého obsahu této látky. Tyto příznaky zahrnují neustálý otok, zvýšenou únavu, pocit slabosti, dlouhé infekční onemocnění, pomalé hojení poškození, bílé nehty. Při návštěvě lékaře věnujte pozornost těmto příznámím.

3. Nenechte si ujít dialysis sezení. V dialýze je nutné dodržovat plánovaný harmonogram. Mimo jiné pomůže udržet úroveň albuminu.

4. Jezte, když cítíte hlad. Pokud nejste nakloněni jíst, je to nutné alespoň jednou denně, ve zbytku času je plně a svačina. Pokud najednou, například ráno, pociťujete silnější chuť k jídlu, přeneste hlavní jídlo v této době.

Pět. Dodržovat registrovanou rutinu. Úroveň albuminu není v jedné noci normalizována. Ve skutečnosti, obnovit hladinu albuminu, nejméně tři týdny může být zapotřebí, protože koncentrace proteinů v krvi se zvyšuje poměrně pomalu. Dodržujte plán napájení, který jste tvořili odborník, a nakonec vaše úsilí přinese ovoce.