Jak pálit zmrazené tilapie

Zmrazená tilapie bude vynikající volbou na večeři na sanitní ruce ve večerních hodinách. Stačí míchat koření se zeleninovým olejem, zmrazené filety a péct s tilapií tak, aby to bude zkrouceno a hrany tvořily tenkou křupavou kůru. Nebo můžete vařit ryby pod krémovou citrónovou omáčkou. A za účelem diverzifikovat večeři ve všední den, dát zmrazené tilapie spolu s nakrájenou zeleninou ve fóliových baleních. V procesu vaření, ryby a zeleniny v tomto případě jsou připraveny pro pár. Vše, co bude vyžadováno po vaření, je jen otevřené balíčky a užívat si plného jídla.

Ingredience

Cherniley Tilapia

Zmrazené tilapie filé - 453 gr.
Olivový olej prvního studeného spin - 4 lžíce
PAPRIKA - 3 lžíce (20 gramů)
Sůl - 1 lžička (5,5 gramů)
Nízký prášek - 1 lžička (6,5 gramů)
Černý pepř - 1 lžička (2 gramy)
Cayenne pepř - od ¼ až 1 lžičku (od 0,5 do 2 gramů)
Sušený tymián - 1 lžička (2 gramy)
Sušené oregano - 1 lžička (2 gramy)
Garlický prášek - ½ lžičky (1 gram) t

Na 4 porce

Limonový olej Tilapia

CApless roztavený olej - brýle (56 gramů)
Nasekaný česnek - 3 zuby
Čerstvě stlačené citronové šťávy - 2 lžíce (30 mililitrů)
Zestra 1 citron
Frozen Tilapia Fillet - 4 ks.
Košer sůl a čerstvě mletý černý pepř k chuti
Nakrájené čerstvé listy petrželky - 2 lžíce (7,5 gramů)

Na 4 porce

Tilapie se zeleninou ve fóliových pytlích

Přelice Tilapia - 4 ks. (453 gramů)
Tenký plátky velký citron - 1 kus
Krémový olej - 2 lžíce (28 gramů)
Solid plátky cuketa - 1 kus
Bulharský pepř - 1 kus
Plátky rajče - 1 kus
Cappers - 1 lžička (8,5 gramů)
Olivový olej - 1 lžíce (15 mililitrů)
Sůl - 1 lžička (5,5 gramů)
Černý pepř - ¼ lžičky (0,5 gramů)

Na 4 porce

Kroky

Metoda 1 z 3:

Pečení s černou tilapií bez předchozího rozmrazování

jeden

Podívejme se na termíny. Podlahy (v tomto případě, ryby) se nazývá proces, když je pokryta suchým kořením, aby poskytly chuť a aroma, a pak smažte nebo peče. Ukazuje se černou kůru venku a velmi šťavnaté maso uvnitř. Předehřejte troubu na 230 ° C a připravte plech. Přepravce hliníkové fólie. Vezměte 2 lžíce (30 mililitrů) olivového oleje prvního studeného otočení a pomocí střapek na pečení rovnoměrně mazat fólie. Pošlete si pánev na stranu a udělejte ryby

Obrázek s názvem Bake zmrazené tilapie krok 2

2. Mix v malé misce koření pro černou. Mějte na paměti, že nakonec se vypne více koření, než potřebujete pro tento recept, ale směs může být uložena v chladničce několik měsíců. Pro přípravu zkušebního směsi dohromady:

PAPRIKA - 3 lžíce (20 gramů)

Sůl - 1 lžička (5,5 gramů)

Nízký prášek - 1 lžička (6,5 gramů)

Černý pepř - 1 lžička (2 gramy)

Cayenne pepř - od ¼ až 1 lžičku (od 0,5 do 2 gramů)

Sušený tymián - 1 lžička (2 gramy)

Sušené oregano - 1 lžička (2 gramy)

Garlický prášek - ½ lžičky (1 gram) t

Obrázek s názvem Pečení zmrazené tilapie Krok 3

3. Opláchněte a suchou mraženou tilapii. Vezměte 450 gramů filety a opláchněte studenou vodu. Soukromé ryby suché s papírovými ručníky a na připravený plech.

Obrázek s názvem Pečení zmrazené tilapie Krok 4

4. Sezóna zmrazená tylapio olej a směs pro ohýbání. Namažte filet s 2 lžíce olivového oleje. Vezměte 3 lžíce (25 gramů) koření a soda obě strany filety. Žádná zařízení pro jednotné rozvodné koření. Používejte pouze prsty.

Obrázek s názvem Pečení zmrazené tilapie Krok 5

Pět. Posypeme zmrazenou tilapii kulinářský sprej a pečte 20-25 minut. Pokud neexistuje kulinářský sprej v ruce, namažte filet s olivovým nebo řešitelným olejem. Dejte rybu do předehřáté trouby a vařte tmavě hnědou.

Obrázek s názvem Pečení Zmrazené Tilapia Krok 6

6. Získejte ryby a podávejte s tatarskou omáčkou. Zkontrolovat připravenost ryb, přejeďte v centru filety. Ryba je připravena, pokud je snadno rozdělena na kousky. V opačném případě ji vraťte do trouby po dobu dalších 5 minut. Podáváme černou tilapii s tartarovou omáčkou, kukuřičný knedlík "hashpappi" nebo liskovité zelí salát.

Ready Tilapia může být skladována v chladničce v hermetickém kontejneru 3-4 dny.

Metoda 2 z 3:

Vaření zmrazené tilapie s citronovým olejem

jeden. Předehřejte troubu na 220 ° C a mazací tvar pečení. Vezměte si pečení velikosti 22x33 centimetrů a posypeme kulinářským sprejem, takže ryby nejsou spáleny. Poslat tvar na stranu a dělat přípravu ryb.

Pokud v ruce není kulinářský sprej, namažte dno tvaru roztaveného krému nebo rostlinného oleje.

Obrázek s názvem Pečení zmrazené tilapie Krok 8

2. Probuď se roztavené máslo, česnek a citrón. V misce pro mikrovlnnou troubu, dát ¼ šálek (55 gramů) nesalného oleje. Tavenina v mikrovlnné troubě po dobu 30 sekund. Odstraňte olej a porazte 3 zuby Mletý česnek, 2 lžíce (30 mililitrů) čerstvě vymačkané citronové šťávy a 1 citronová chuť.

Obrázek s názvem Pečení zmrazené tilapie Krok 9

3. Sezóna zmrazená tilapie a vložte do formuláře. Odstraňte 4 fillůžkové filety z mrazničky a sezóny se solí a mletým pepřem podle chuti. Dejte rybu do připravené formy pro pečení a nátěr na vrcholu ochuceného oleje.

Obrázek s názvem Pečení zmrazené tilapie Krok 10

4. Bake ryby 20-30 minut. Umístěte obvazu do předehřáté trouby a třeskujte až do úplné připravenosti. Zkontrolujte připravenost ryb je velmi snadná. Chcete-li to udělat, stačí držet vidličku v centru filety. Pokud je ryba připravena, maso se snadno slupuje na kousky. V opačném případě vraťte ryby do trouby a pečeme další 5 minut a opakujte kontrolu.

Pokud používáte čerstvé nebo mrazu tilapie, snižte dobu vaření na 10-12 minut.

Obrázek s názvem Pečení zmrazené tilapie Krok 11

Pět. Přidejte přílohu a podávejte tilapii s citronovým olejem. Získejte ryby z trouby a posypeme na vrcholu 2 lžíce (7,5 gramů) čerstvého řezaného petrželky. Podáváme horké ryby s plátky citronu, ponořená rýže a smažená zelenina.

Tilapie může být skladována v chladničce v hermetickém kontejneru 3-4 dny.

Metoda 3 z 3:

Vaření tilapie se zeleninou ve fóliových pytlích

jeden. Předehřejte troubu na 220 ° C a připravte fólii. Vezměte 4 listy husté hliníkové fólie o délce 50 centimetrů a rozkládají se na pracovní plochu. Naneste kulinářský sprej na matný obličej nebo namažte malé množství olivového oleje tak, aby ryby nedrží.

Pokud používáte obvyklou fólii, přečte to ve 2 vrstvách tak, aby byla dostatečně silná pro ryby a zeleninu.

Obrázek s názvem Pečení zmrazené tilapie Krok 13

2. Slim a suché zmrazené tilapie. Vezměte 4 file tilapie a opláchněte pod studenou vodou. Umístěte filet na desky a vysuší papírovými ručníky. Múplantované ryby nemusí opláchnout a suché.

Obrázek s názvem Pečení zmrazené tilapie Krok 14

3. Dát ryby na fólii, přidejte plátky oleje a citronu. Dejte 1 zmrazené filety tilapie ve středu kusu fólie. Opakujte postup s každým filetem. Sezóná sůl a pepř k chuti. Vezměte 2 lžíce (28 gramů) másla a nakrájejte na tenké kousky. Pro každé filé několik kusů oleje a 2 diapozitivy citronu.

Obrázek s názvem Pečení zmrazené tilapie Krok 15

4. Směs plátky zeleniny s olivovým olejem a kořením. V misce, dát 1 plátky bulharského pepře, 1 plátky rajčat a 1 lžíce sušených kapavek. Snaw zelenina s 1 lžíci (15 mililitrů) olivový olej a sezóna 1 lžička (5,5 g) sůl a ¼ lžičky (0,5 gramů) černého pepře. Míchejte zeleninu.

Zeleninu můžete nahradit zadanou v článku na jiném požadavku. Například použijte letní směs namísto cukety nebo rajčete.

Obrázek s názvem Pečeme zmrazená tilapie Krok 16

Pět. Roztáhněte zeleninový mix na rybí a těsnící balíčky. Dejte ¼ šálek (40 gramů) zeleninové směsi nad každou rybí filé. Skládejte obě dlouhé strany fólie do středu a zajistěte je dohromady. Zbytek okrajů odešle tak, že balení je těsně těsně.

Obrázek s názvem Pečení zmrazené tilapie Krok 17

6. Bake fólie balíčky 30-40 minut. Vložte každý balíček přímo na mřížku trouby. Po 30 minutách získejte balíčky z trouby a zkontrolujte připravenost ryb. Opatrně otevřete balíček pro přístup k páře a přejeďte na střed filety. Hotové ryby se snadno rozdělí na kousky. Pokud se to nestane, utěsněte obal a vložte do trouby po dobu 5-10 minut.

Obrázek s názvem Pečení zmrazené tilapie Krok 18

7. Odstraňte balíčky a podávejte Tilapia se zeleninou. Vypněte troubu a získejte všechny balíčky. Nákup každého balíčku na servisní desce, pokud chcete sloužit ryby a zeleninu přímo v tomto formuláři. Nechte hosty nezávisle vytisknout své balíčky.

Zůstatky ryb a zeleniny do uzavřené nádoby. Mohou být uloženy v chladničce 3-4 dny.