Jak zjistit svůj vlastní život (s ilustracemi)

Schopnost pochopit svůj vlastní život pomáhá učinit to smysluplnější. Kromě toho budete snazší porozumět sebe a další. Prozkoumat se a svět kolem vás, abyste znali nový význam života a sebevědomí. Takový úkol odebírá hodně času a síly, ale výsledek překročí očekávání.

Kroky

Část 1 z 4:

Naučte se sami

jeden. Praxe povědomí. Studie ukazují, že většina lidí má nesprávnou představu o sobě, jejich chování a touhy. Představte si, že hrdina osobní historie není obtížný, ale věnujte pozornost těmto aspektům, které si nevšimnete. Praxe povědomí, objektivně vyhodnotit sebe a svůj život. Povědomí má dvě komponenty:

Pozorování. Myslet, komu jste teď. Co myslíš? Co cítíš? Jak můžete popsat své chování? Naučte se všimnout si a vaše myšlenky v aktuálním čase prozkoumat své vlastní emoce a reakce.
Nedostatek odsouzení. S akutní emocionální reakcí je užitečné stát se objektivním pozorovatelem vlastního chování. Podobná emocionalita oprávněná? Nenechávejte pocity nedbale spravovat váš život. Pochopit důvod pro vaše emoce a přemýšlet o správné reakci.

Obrázek s názvem Rozvíjet vhled do vlastního života kroku 2

2. Vztahují vaše akce a hodnoty. Muž zapojený do sebe-analýzy je více nakloněn empatii a svědomitost. Dělat, pokud vaše chování odpovídá hlavním principům a vírám. Kolik splníte kritéria, která jsou přítomna ostatním lidem? Udělejte si seznam vlastností, které nejvíce oceňujete v jiných, a pak si myslím, jak je udělat v sobě.

Obrázek s názvem Rozvíjet vhled do vlastního života Krok 3

3. Nepražijte od reality. Mnoho lidí, kteří nevyhovují svému vlastním životům, se snaží vyhnout se samofázi a sebepoznání pomocí alkoholu, drog, nesmyslných tříd a dalších pochybných akcí. Neučte se pokušení. Přesvědčte se, že self-analýza je obtížný, ale důležitý úkol.

Obrázek s názvem Rozvíjet vhled do vlastního života kroku 4

4. S kým porovnáte sebe? Snažím se lépe vyřešit sami, lidé instinktivně porovnávají s ostatními. Například, pokud osoba nedávno změnila svou práci, může porovnat se jak s novými a starými kolegy, aby hodnotili svou pracovní kompetenci. Je důležité pochopit, že taková srovnání jsou dokonalým normálním způsobem, jak se znát sami. Zároveň není nutné slepě závidět úspěšnější nebo vyhodit nos před méně úspěšnými lidmi. Realizovat takovou instinktivní touhu po srovnání. Taková akce umožňují pochopení, které aspekty jsou pro vás důležité, a neudělat nebo rozdrtit kolem okolní reality.

Například, pokud neustále porovnáte svůj malý byt s prostornými byty svých přátel, pak nedávejte závisti. Takové instinktivní srovnání obsahuje informace o vašich životních prioritách. Přemýšlejte, proč je velikost bydlení tak důležitá pro vás. Nejste spokojeni se současnou finanční situací? Chcete velkou rodinu? Chcete vstát v očích druhých? Srovnání jsou zdrojem informací, a ne pole pro závist.

Obrázek s názvem Rozvíjet vhled do vlastního života kroku 5

Pět. Zobrazení videa nahrávání s sebou. Studie ukazují, že vnitřní myšlenky o sobě zřídka se shodují s vnějšími projevy. Jedním ze způsobů, jak znát sami, je zaznamenat, jak komunikovat nebo komunikovat s ostatními. Můžete například provádět video deník nebo blog. Věnujte pozornost svému hlasu, řeči těla, intonaci, obličeje. Přemýšlejte o tom, jak moc viděl shodovat se svým nápadem o sobě.

Obrázek s názvem Rozvíjet vhled do vlastního života kroku 6

6. Život je dynamický. Osobnost nemůže zůstat nezměněna. Život sestává z experimentů, změna a aktivní interakce s okolím. Snažte se udržet společnou rovnováhu mezi loajalitou k vašim hodnotám a touhám, jakož i uznání nevyhnutelnosti změny těchto většiny hodnot a tužeb. Osobní rozvoj není překážkou povědomí o jediné pravdě, ale cesta ke spoustě pravd a nápadů o sobě.

Obrázek s názvem Rozvíjet vhled do vlastního života kroku 7

7. Předat test typu identity. Takové testy vám umožňují znát váš typ osobnosti, touhy a dovedností. Existuje mnoho různých testů, ale jeden z nejčastějších je Typologie Myers-Briggs. Vědecké zdůvodnění těchto testů je velmi roztřesené, takže je lepší zvážit výsledky s zlomkem skepticismu. Nicméně, naučit se výsledek, budete jednodušší porovnávat dostupnou myšlenku sebe s objektivním hodnocením. Výsledek byl nepředvídatelný? Naučili jste se něco nového o sobě nebo své vlastní sebeúcty? Můžete projít testem typu identity pro mnoho míst.

Obrázek s názvem Rozvíjet vhled do vlastního života Krok 8

osm. Přemýšlet. Studie ukazují, že díky člověku je schopen více střízlivé a objektivně ocenit. Zaregistrujte se na meditační třídy nebo nezávisle zkoumat účinné techniky, aby se učil od sebe-analýzy. Pokud nejste spokojeni s tradiční meditací, pak použijte podobné měřené třídy, které nám umožňují zaostřit. Začněte běhat, jízda na kole nebo pletené. Během meditace je také užitečné:

Dodržovat institucionální objednávku. Meditovat najednou a na jednom místě.

Udržovat správnou polohu.

Hluboce dýchat.

Eliminovat rušivé faktory, zapomeňte na zkušenosti a obsedantské myšlenky.

Použijte mantry pro uložení koncentrace.

Obrázek s názvem Rozvíjet vhled do vlastního života krok 9

devět. Seznam životních cílů. Cíle - Jedná se o klíče k šťastnějšímu životu a spokojenosti. Osoba, která pracuje pilně kvůli dosažení důležitých cílů, zažívá zvýšenou spokojenost s vlastním životem a sebedůvěrou. Pozitivní cíle (získávají novou dovednost) mnohem užitečnější negativní (neblokujte zkoušku). Poslechněte si následující doporučení pro pochopení vlastních účelů:

Cíle by měly být rozumné a dosažitelné. Není třeba si vybrat cíl "Staňte se miliardářem". Zaměřte se na něco, co je dosažitelné, jako je "efektivněji splnit jejich pracovní povinnosti".

Dejte cíl, který závisí pouze na vás. Existuje mnoho významných událostí, ale jsou mimo naši kontrolu. Například je nemožné ovlivnit cíl "vyhrát v loterii".

Přemýšlejte o tom, co chcete dosáhnout za 5 let. A po 10 nebo 20 letech? Sen zvolit směr svého vlastního života. Sny jsou jedním z důležitých mechanismů, které pomohou usilovat o jasnou budoucnost.

Vzít v úvahu všechny aspekty. Jakou kariéru chcete vybudovat? A co rodina? Veřejný život, osobní rozvoj, hobby? Neomezujte se k jednomu aspektu, protože v životě existuje tolik důležitých.

Detished globální cíle na menší, splněné úkoly. Práce v zájmu globálního a rozmazávacího cíle "Stát se šéfem sám" není snadný. Rozdělte tento cíl komponentům, abyste se ujistili, že je úkol proveden. Například jako první krok můžete rozšířit svůj kruh komunikace, abyste vytvořili potenciální zákaznickou základnu. Takový úkol lze vyřešit.

Rozvíjet akční plán. Po stanovení globálního cíle, nad kterým by mělo fungovat, stejně jako doručení na méně úkolů, začít je vyřešit v pořadí priority. Dejte úkol, abyste dosáhli velkého cíle a povzbuzujte se za každý krok.

Část 2 ze 4:

Říkat cíl

jeden. Drive Diary. Denní záznamy vám pomůže vzít v úvahu své skryté touhy, tajemství a názory na život. Zaznamenejte své myšlenky denně, abyste lépe pochopili. Nastavte časovač po dobu 15 minut a psát bez zastavení všeho, co přijde na mysl. Deník vám umožní vidět sebe od strany v určitém okamžiku a zjistit, jak jste se za poslední roky změnili. Pokud nemáte inspiraci, použijte následující tipy:

Co se vám dnes stalo zajímavý?
O čem sní o?
Určete témata, které jste nešikovně postiženi v diáři
Jméno 10 lidí, kteří jsou pro vás nejdůležitější

Obrázek s názvem Rozvíjet vhled do vlastního života Krok 11

2. Vyprávět příběh o svém životě. Vzpomínky jsou často postaveny ve formě příběhu nebo spiknutí, připomínají memoy nebo autobiografii. Snažte se formulovat historii svého života, abyste přemýšleli o všech vzpomínkách a logicky vybudoval náhodný tok informací. Přemýšlejte, jak byste mohli říct o svém životě. Jaké vzpomínky jsou nejdůležitější? Jaké události vás tvořily jako aktuální osobnost? Co drahý šel váš život? Je užitečné přemýšlet o svém životě nebo říct svým přátelům. Můžete také použít formálnější způsoby, jak říct o sobě:

Paměti nebo autobiografie

Fotoalbum

Video

Komik

Obrázek s názvem Rozvíjet vhled do vlastního života kroku 12

3. Experimentovat se vzhledem. Váš vzhled je prvním způsobem, jak o sobě říct. Kromě toho vám umožní vědět lépe. Mnoho lidí, kteří jsou zapojeni do sebe-analýzy se snaží pochopit, jak je vzhled spojen s hodnotami, preferencemi a chutí. Snažte se změnit svůj vzhled, abyste porozuměli svým vlastním chutěm a dokonce třídit život:

Barevné vlasy v neobvyklé barvě

Experiment S nepořádek

Udělejte piercing nebo tetování

Přijít s novým stylem v oblečení a doplňcích

Během experimentů nezapomeňte na profesní standardy. Například někteří zaměstnavatelé zakazují mít viditelné tetování a piercing na obličeji.

Obrázek s názvem Rozvíjet vhled do vlastního života Krok 13

4. Vzít si umění. Mnoho lidí je snazší znát sami díky tvořivost. Vytvořte umělecké dílo, abyste se naučili své preference. Mimo jiné, Hobby vám umožňuje koupit dovednost, díky čemu můžete vyprávět příběh o svém životě. Nováčci mohou být zapsáni do tříd na místní umělecké dílně. Pokud jste již získali základní dovednosti, pak je vylepšte každý den. Vyberte jednu z následujících tvůrčích tříd:

Vytvořit sochy

Kreslit obrázky

Staňte se spisovatelem (poezie, umělecké a vědecké knihy)

Blog

Fotit

Udělat tanec

Vytvořit produkty ze dřeva

Vezměte si hrnčířádku

Pracovat na zahradě

Část 3 ze 4:

Opatruj se

jeden. Rozvíjet silný vztah. Osoba nemůže existovat izolovaně: identita osoby z velké části závisí na vztazích s jinými, zejména blízkými lidmi. Snažte se naučit své blízké, abyste se dozvěděli. Očekáváte nejen velmi nečekané objevy, ale také podporu blízkých v obtížných okamžicích. Naše doporučení vám pomohou rozvíjet silné vztahy:

Pokusit se vcítit
Hlava odpustit
Naučte se aktivně poslouchat
Spravovat iniciativu

Obrázek s názvem Rozvíjet vhled do vlastního života Krok 15

2. Najít osobu, která vám poslouchá bez předsudků. V procesu znalostí je také nutné rozpoznat, že někdy podvádíme. Lidé si nevšimnou své vlastní předsudky, zvažují se sami štědrší a ušlechtilé než ve skutečnosti. Dissemble Mylné představy a katastrofální návyky vám pomohou uvázaného a objektivního partnera, který ukáže nejtmavší rozích vašeho života.

Mnoho lidí pomáhá konverzaci ssychoterapeutem, psychologem nebo psychiatrem.

Obrázek s názvem Rozvíjet vhled do vlastního života kroku 16

3. Věnujte pozornost chování druhých. Jedním ze způsobů, jak poznat sebe, je pozorovat chování těch, se kterými spolupracujeme. Začněte oznámení tipy a signály, které vám posílat staré přátele a nové známé. Naučte se je interpretovat, aby lépe zjistili svůj život, chování a hodnoty.

Mělo by být zřejmé, že lidé ne vždy (nebo by měli) spolu s sebou. Věnovat zvláštní pozornost reakcím těchto lidí, kteří vás způsobují, že máte pocit úcty, empatie a obdivu.

Část 4 z 4:

Odstranit svět

jeden. Neignorujte svět kolem vás. Životní prostředí výrazně ovlivňuje lidi, i když na první pohled je takový účinek sotva patrný. Není třeba zvážit, že nepodléháte vnějším vlivům: svět, ve kterém žijeme, tvoří všechny naše životy. Je nemožné uniknout z reálného světa (a není potřeba), ale můžete ho najít lépe. Pouze tak můžete udělat představu o tom, jak svět ovlivňuje váš život.

Obrázek s názvem Rozvíjet vhled do vlastního života kroku 18

2. Rozpoznat vliv kultury. V některých kulturách je nástroj považován za otázku, a v jiných je ticho oceňováno. Ohodnoťte, jak nativní kultura vytvořila vaše sebeúcty a životní priority. Začněte se učit své vlastní a jiné kultury lidí, aby pochopili, jak ovlivňují lidi.

Obrázek s názvem Rozvíjet vhled do vlastního života kroku 19

3. Rozšiřte obzory. Obvyklý způsob - důležitý a správný aspekt každodenního života, ale někdy nás udržuje na místě, zabraňuje známému s novými nápady a místy. Včasné setkání s novými funkcemi k obnovení tradičního způsobu života. Rozbalte horizoni následujícími způsoby:

Dělej to, co jste nikdy neudělali

Přečtěte si o zásadně nové myšlenky a koncepty

Navštivte neznámé místo

Start mluvit s cizími lidmi

Obrázek s názvem Vývoj vhled do vlastního života Krok 20

4. Stát se dobrovolníkem. Přemýšlejte o věcech, které najdou odpověď ve vaší duši, a věnují je několik hodin týdně o dobrovolných principech. Díky tomu budete moci posoudit svůj potenciál, a také se přiblížit světu po celém světě, setkat se s tvými podobně smýšlejícími lidmi a zástupci různých společenských skupin. Je možné, že najdete novou možnost rozvoji kariéry.

Obrázek s názvem Rozvíjet vhled do vlastního života kroku 21

Pět. Dávejte pozor na akce na světě. Denně Přečtěte si novinky. Vyberte si články ze spolehlivých novinářů a zpráv z respektovaných zpravodajských agentur, aby získali nejpřesnější a aktuální informace o místních, národních a mezinárodních akcích. Analyzujte zprávy doslova pár minut denně. Co si myslíte o současné situaci na světě? Co můžete změnit? Co je pro vás nejdůležitější?

Tipy

Udržet rovnováhu mezi interní (meditace) a externí (získávání informací o světě kolem světa) pozorování. Život je kombinací vnitřních a vnějších faktorů, takže neuvolňují obě strany medaile.
Diskutujte o cíli pochopit svůj život s přáteli a příbuznými. Poskytnou vám nezbytné tipy a objektivní pohled.
Nedbojujte na něčem. Inteligence v životě pomáhá interakcí s lidmi, koníčky, kreativitou, dobrovolnou pomoc. Nepřekonávejte se. Žít obyčejný, zdravý život, ale buďte trpěliví. Dojem přirozeně přijde.

Varování

Nepoužívejte psychotropní látky. Budou jen skrýt realitu od vás a neposkytne potřebné odpovědi. Mnoho psychotropních látek je škodlivé pro zdraví.
Mnoho lidí se bojí nebo nechtějí rozpoznat nestranné aspekty své vlastní osobnosti. Lidé nejsou dokonalí. Upřímně přiznejte své nedostatky, aby se jich zbavili. Nesnažte se uniknout z sebe.