Jak se probudit bez kofeinu

2. Pít něco zima nebo jít do koupele a skrýt se studenou vodou.

3. Poslouchejte hudbu, která může opravdu fandit.

4. Zapněte jasné světlo nebo přístup přirozeným osvětlením. Pamatujte si, že vaše vnitřní hodiny a tělo biorytmy jsou regulovány tím, že vás ovlivňují dostatek světla.

Pět. Provádět cvičení! Skočit 20 krát. Když jste unaveni, dočasně vám dá energii a adrenalin. Když se domníváte, že jsme unaveni, jen skočit víc, šíření nohou do stran a zvedání rukou nahoru.