Jak zhubnout před akademickým rokem

Chcete zhubnout, než se vrátíte do školy? Nebo jste škádlení kvůli nadměrné hmotnosti? Pak si přečtěte tento článek a všechny škádky se zastaví!

Kroky

jeden. Jděte v létě do posilovny.

Obrázek s názvem Ztratit váhu před školní krok 2

2. Věřit v sebe. Důvěra je vždy tváří v tvář a bez ohledu na to, jaká vaše váha!

Obrázek s názvem Ztratit váhu před školní krok 3

3. Proveďte cvičení, které přinášíte radost a pohodlí.

Obrázek s názvem Ztratit váhu před školní krok 4

4. Nezapomeňte pít vodu tak, aby nebyla dehydratována.

Obrázek s názvem Ztratit váhu před školní krok 5

Pět. Nepřehánějte to. V opačném případě můžete ztratit vědomí nebo zranění.

Obrázek s názvem Ztratit váhu před školní krok 6

6. Dělejte různé věci jako kickboxing, aerobik nebo vodní aerobik.

Obrázek s názvem Ztratit váhu před školní krok 7

7. Vzít si tanec. Tanec vám pomůže zhubnout, a ani nechápete, co děláte!

Tipy

Pijte teplou citronovou vodu s medem ráno před jídlem. Zrychlí váš metabolismus a pomůže zmírnit váhu mnohem rychleji.
Jíst zdravé jídlo.
Prosím, neztrácejte vědomí. V závislosti na obtížnosti tréninků vždy nůžte vodou, sportovní a energetické nápoje.
Neodlézejte a nepřehánějte to s tréninkem.
Nejezte vysoké kalorické jídlo.

Co potřebuješ

Voda
Jídlo
Stopky nebo časovač (není nutné)