Jak se zdát, že obklopující sebevědomý člověk

Mnoho lidí se chce obklopit sebevědomými osobnostmi. Ale co když nejste? A co když někdy cítíte tuto důvěru, a někdy ne? Je to zcela normální, a mnoho lidí je v jednom stupni nebo jiné zažívající stejné potíže. Pokud chcete přesvědčit ostatní, že jste si jisti a milujte svůj život, přečtěte si tento článek.

Kroky

Část 1 z 3:

Neverbální značky

jeden. Posouvat zpět. Vezměte ramena co možná zpět na hrudník, abyste se drželi dopředu. Taková pozice vám věnuje pozornost. Když se člověk úzká, zdá se, že svět ho přitiskl a že by byl lepší pro postel v posteli.

Naučte se vstát z křesla, aniž byste se ohýbali vpřed, zejména pokud máte sedavé práce a osmhodinový pracovní den. Zpočátku udržet držení těla nebude snadné, protože pokud jste neudělali dříve, vaše svaly jsou s největší pravděpodobností slabé. Postupem času to půjde do zvyku a automaticky si narovnáte ramena.

2. Nesnižujte hlavu a podívejte se přímo před sebe. Když člověk není přesvědčena v sobě, je nakloněn se podívat na nohy. Chcete-li přesvědčit ostatní, že jste sebevědomý, zvedněte hlavu - dá lidem pochopit, že jste hodni vyvodit závěry o světě a nezaměřte se na sebe.

Pokuste se podívat dolů. Co cítíš? Pak se těším a rozhlédněte se. Změnili své pocity? Někdy se vědomí následuje tělo, takže když se podíváme dolů, cítíme se v depresi. Pokud se podíváte před sebe, vaše nálada se zlepší, a sebedůvěra bude růst.

3. Usměj se. Ponořující se do vašich myšlenek, nevšimeme si, jak se na obličeji objevuje smutný výraz. Takže lidé mají pocit, že jste připraveni na nové úspěchy, úsměv. Dá ostatním dá ostatním pochopit, že jste přátelští a rádi, že vidím každého, takže budou s vámi rádi komunikovat, a to posílí příjemné pocity.

Úsměv upřímný. Nesnažte se zobrazovat úsměv, jako byste nyní pořídili obrázky proti své vůli. Aby se naučili upřímnost, vlak. Být před zrcadlem, nakloňte hlavu dolů, usmívej se a teprve poté, co se podíváte do zrcadla. Jako jste se usmívali nebo ne - to je váš skutečný úsměv, a ne umělý výraz obličeje, která vás činí atraktivnějšími ve fotkách.

čtyři. Sledujte lidi v očích. Odmítne se podívat na partnerství, říkáte, že se bojíte, že o vás bude přemýšlet. Některé zdá se, že je to urážka, protože hledáte, že jim nebude věnovat pozornost. Ukázat lidem opravdu Poslouchejte a podílet se na konverzaci, podívejte se do očí. Rozhledte stranou, když to považujete za nezbytné, nebo když to bude vyžadovat situaci, a pak se vrátit do rovného vzhledu.

Chcete-li se naučit (a to může být obtížné), vlak v cizincích, usmíval se a blikající zároveň, samozřejmě.Nedívejte se ven - nechte to udělat první osobu. Pamatujte si, kdy naposledy né ty poprvé sledoval stranou.

Pět. Uvolnit tělo. Osoba, která je často nervózní a necítí se sebevědomí, bude roztrhat oblečení na sebe a bude sevřen. Jistý muž připraven na další test, klidný a uvolněný. Přijďte po celém těle, počínaje hlavou a uvolněte každou část těla. Přemýšlejte, kde je napětí koncentrováno. Nejčastěji se spinemi, hýždě a rameny.

Pokud sedíte se zkříženýma nohami, zavřenýma rukama a zvednutými rameny nebo dokonce okusovat nehty, když sedíte nebo rychle jdete, zkuste si odpočinout. S tím vám pomůže pohodlné držení těla.

6. Vzít si pózu. Studie ukazují, že lidé, kteří přijímají takovou pozici (tj. Jsou rameny a rozvíjeny případ, takže se zdá být stále významnější), cítit se v sobě sebejistě. Pomozte svým rukou v bocích, položit nohy a ukázat svět, s kým se bude muset vypořádat.

Představte si, co mluvíte s šéfem, uvedení nohy na stůl, a schovává si ruce. Okamžitě srozumitelný, kdo je zde přesvědčen! Takže narovnejte hrudník a sedět v kanceláři hlavy, a stojící s přáteli na stojanu na bar, a dělat zprávu na tabuli.

Před každou důležitou událostí trénujte. Pokud ji dáváte alespoň několik minut, můžete si vytvořit atmosféru důvěry kolem sebe, ať už je to výkon před velkým publikem nebo jen známým s novou osobou.

7. Jděte rychle. Pomalejší osoba jde, tím více mluví s ním. Čím rychleji je člověk jde, tím silnější jejím důvěrou. Kromě toho, kvůli rychlému tempu, to začíná udržet si zadní rovnou, to znamená, že rychlost umožňuje zabít dva zajíci s jedním výstřelem.

Rychlá chůze říká, že máte důvody jít, že máte cíl a motivaci něco udělat. Pomalé tempo označuje letargii a žádné důvody pro pohyb. Nejdříve byste se měli líbit mnohem více.

Část 2 z 3:

Jistý projev

jeden. Dolní hlas. Pokud nejste sebevědomý v sobě a nervózní, hlas se zvedne. Nemůžete vždy pochopit, co se opravdu stane, takže se pokuste záměrně snížit svůj hlas, všimnete si to nebo ne. Pokud máte pocit, že se něco pokazí, věnujte pozornost svému hlasu.

Snížit tón a začít mluvit hlasitěji. Jinými slovy, nebojte se mluvit! To vám dá ostatním pochopit, co považujete za vaše myšlenky hodné, že jste slyšeli. A pak opravdu začnete poslouchat.

2. Mluv pomalu. Když je člověk nervózní, začne mluvit nejen vyšším hlasem, ale rychleji. Proto příště provedete prezentaci, zpomalte. A trochu víc. Zpomalte, dokud se nezačnete zdát, co říkáte příliš pomalu. S největší pravděpodobností, to je toto tempo, které bude optimální.

Nejistá sama o sobě chce, aby všichni skončili, takže začne mluvit rychleji. Chcete-li vytvořit dojem důvěry, zastavte spěchu - nechte lidi si myslí, že chcete být v centru pozornosti.

3. Použití v řeči zájmeno "I. I". Sebevědomá lidé mluví přesvědčivě a používají zájmeno "I. I". Neodpovídejte takovou myšlenku:"Rozčiluješ mě" - Raději mi řekněte následovně: "zlobím se na tebe", Protože tedy bude vaše myšlenka přímá a upřímně. Mluvit o sobě. Nikdo se vám neodváží obětovat!

Požádejte o ně otázky k Interlocuttorům. Lidé milují, když poslouchají. Musíte však být aktivním členem konverzace, což znamená, že byste měli nejen poslouchat, ale také mluvit. Pokud jde o něco známého, řekněte nám o svých zkušenostech. Pokud osoba vypráví o vašem oblíbeném filmu, nestačí to udělat dost "Ano, tohle je skvělý film". Lepší: "Opravdu miluji tento film. Ve skutečnosti je to můj oblíbený film. Minulý pátek jsem se na něj podíval v patnácté době".

4. Být příjemný v komunikaci a vyhnout se drby. Nikdo nemiluje lidi, kteří jsou vždy nešťastní s něčím, stěžují si a šíří zvěsti o přátele a nepřátele. To naznačuje, že osoba nemá ráda, tak není taková osoba! Zdá se, že je přesvědčen o své moci osobou, přesvědčit svět, který se cítíte dobře, a bude se projevit ve vašich činnostech a slovech.

Zkuste formulovat myšlenky. Místo toho, aby řekl, že nenávidíte thajské jídlo, řekněte mi, že dáváte přednost italštině. Neříkej, že přítelkyně koupila strašné boty, - řekni mi, že udělala velmi neobvyklou volbu.

Pět. Nemluvte o maličkostech. Dostali jste někdy rozhovor s novými přáteli, abych se zbavil pocitu nešikovnosti? Takové pocity ukazují, že jste nervózní a ne. Připravit se být v tichu. Co dělat s pocitem nepříjemnosti? Neodměňujte to pozornost. Je možné, že to zažíváte.

Poslouchejte víc než říct. Pokud se neustále překládáte konverzaci, lidé se rozhodnou, že jste nepříjemný a dotěrný. Odpočinout si. Nechte ostatní mluvit. Sebevědomý člověk necítí potřeba po celou dobu být v centru pozornosti. Nechte ostatní dokázat, že tam jsou alespoň na chvíli.

Část 3 z 3:

Užitečné návyky

jeden. Neříkejte příliš mnoho. Předpokládejme, že sedíte v baru a uvidíte, jak roztomilý chlap nebo dívka sedí blízko vás. Nejdříve si dokážete představit, jak s ní mluvit nebo s ním a zeptejte se telefonního čísla. Pak začnete pochybovat, a pokrývá se strach. V tuto chvíli začnete nafouknout více. Nemysli si - prostě jít. Jít a dělat. Nenechte se s vámi zasahovat myšlenky.

Pokud si myslíte, že delší než tři sekundy, začnete chovat sami sebe, a neexistuje dobré obavy o nic dobrého. Snížit vnitřní hlas ticha a dělat to, co jste chtěli, než začnete pochybnosti. Váš vnitřní hlas nemá ponětí, co říká!

2. Pamatujte si, že lidé jsou tak zaměřeni na sebe, že jsou nepravděpodobné, že si něco všimnout. Jako člověk záleží, začíná zdát, že to vidí pod mikroskopem, snaží se zvážit všechny nedostatky. Ve skutečnosti jsou všichni ostatní lidé příliš absorbováni, aby věnovali pozornost ostatním a čelí stejným obavám. Jediná osoba, která si myslí, jaký je dojem, který děláte, jste sami.

Nejistý muž Tschcheslavn - Zdá se mu, že se na něj všichni dívají. Myslíte si, že se na tebe někdo směje? Analyzuje a udělali vás? Pokud není ve vašem vlastním světě. Ale není to špatné - je to velmi dobré. Pouze vaše fantazie ovlivňuje vaše akce.

3. Smát se. Smích vás naplní upřímnou radostí. On odstraní napětí, zlepšit náladu a bude pro vás snazší usmívat se, a to vám pomůže vylíčit důvěru, to je, budete hrát svou část 10krát přesvědčivý.

Je těžké simulovat důvěru, ale být radostné o něco jednodušší. Pokud je někdo vtipný - smát se. Připravte se na úsměv ve správný okamžik. Každý má rád radostné lidi a radost často kravatu s důvěrou.

čtyři. Oblékají se dobře a postarejte se. Pamatujte si, kdy jste naposledy nedokázali dát vlasy. Jistě se vám zdálo, že se na tebe všichni dívali. A co jste se cítili, když se oblékli a šli do centra města? S největší pravděpodobností jste byli velmi dobří. Někdy vědomí projektuje vzhled sebevědomí. Pokud potřebujete cítit důvěru ve své schopnosti, dát na své oblíbené oblečení a dát se do pořádku. Pokud vypadáte dobře, cítíte, že se budete cítit mnohem lépe.

Okolí často provést závěr o lidech jejich vzhledem. Zdá se, že dobře upravená osoba je vzdělaná, chytrá, zajištěná a atraktivnější. Lidé jsou tak uspořádáni, že vždy soudí oblečení. Použijte jej pro své vlastní účely.

Pět. Být aktivní. Často lidé důvěra a sebevědomí. Pokud potřebujete pracovat na důvěře, začněte s aktivní účastí. V rádiu hrála svou oblíbenou skladbu? Řekněte své společnosti, jak se vám to líbí. Někdo nabízí jít do filmu pro film, který jste chtěli vidět? Řekněte všem, jak dlouho čekáte na jeho vzhled v kinech. Vaše pozitivní energie bude převedena na jiné lidi a všichni mají pocit, že jste plný síly a sebevědomí.

Vaše gesta musí odpovídat slovům. Představte si, že někdo tichý hlas říká, že chce vidět tento film, zatímco se podíval pod nohy a skrývá ruce v kapsách. Je nepravděpodobné, že to bude přesvědčivé. Představte si, že se něčí oči rozsvítí, když uslyší o novém filmu, a rád říká, že ho opravdu chce vidět. Bude to mnohem přesvědčivější.

6. Řekni mi, co to můžete udělat. Lidský mozek je velmi silný mechanismus. Studie ukázaly, že síla očekávání může dokonce zastavit rozvoj rakoviny. To se nazývá placebo efekt. Pacienti si mysleli, že užívají lék, ale ve skutečnosti pili prázdné pilulky a oni nevadí lepší.Pokud si myslíte, že něco můžete dosáhnout, je tu šance, že dosáhnete. Pokud si myslíte, že se nic nestane, připravte se na neúspěch.

Nejčastěji se samotná osoba určuje svou budoucnost. Pokud se vám zdá, že nemáte důvod být jistý, že nebudete mít tuto důvěru. Pokud se rozhodnete, že nebudete vyjít ven, nebudete fungovat. Správný přístup může změnit všechny. A kdo rozhoduje o tom, co bude přístup? Jen ty.

Tipy

Předstírejte, dokud necítíte, že sebevědomí ve vás zakořeněná.
Nemyslete si příliš mnoho o tom, co dělat, aby se správný dojem. Snažte se chovat přirozeně.