Jak se vyrovnat s hladem: 5 kroků (s ilustracemi)

Pokud jste se někdy ukázali být nějakým způsobem nějakým místem, kde není přístup k jídlu - víte, co to znamená být velmi hladový. Možná, že jste nastoupili někde v lese, a máte končí, začnete zažít silný hlad. Kromě hledání potravin jsou více věcí, které můžete udělat pro překonání hladu.

Kroky

jeden. Když cítíte hlad, pijete sklenici vody. To naplní žaludek a snížit pocit hladu. Je-li pitné vody přímo před jídlem, také vám pomůže jíst méně během jídla.

2. Dostat se od televize. Nedívejte se na programy vaření nebo reklamu o potravinách. Během reklamy odejděte od televize a udělejte něco jiného. Nebo můžete zaznamenávat své oblíbené programy a při sledování reklamy.

3. Vyhněte se sacharidům, protože budou posílit váš hlad. Místo toho se snack něco, co obsahuje protein a užitečné tuky. To zahrnuje matice, vařené vařené vejce nebo avokádo.

4. Snídaně. Dobrá snídaně vám dá energii po celý den a nebudete hladoví mezi jídly.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s hladem krokem 5

Pět. Oběd musí být hojnější než oběd. Snadnější vytáhnout hlad v noci, když spíte a budete připraveni na snídani ráno.

Tipy

Nikdy nevybírejte dietu, kde potřebujete zemřít s hladem. To zpomalí váš metabolismus a později máte ještě více.
Snažte se spát a zapomenout, že jste velmi hladoví. Váš břicho může být dlouho popaden, ale nevěnujte to pozornost.
Přečtěte si knihy nebo navštívit stránky, kde je napsáno, jak přežít v pouštních podmínkách. Odtud se můžete naučit různé techniky, stejně jako získat všechny informace o jedlých rostlinách a kořenech.
Vždy připravte před drahými potravinami s dlouhým skladem. Konzervované jídlo se hodí dobře. Ujistěte se, že doba použitelnosti nevypršela.
Bez vody, můžete zemřít asi 3-4 dny. Vezměte si s sebou hodně vody nebo pokud vás dlouhá cesta čeká, vezměte si čistič vody.

Varování

Pokud plánujete vyzkoušet Nějaký Bobule nebo rostliny - to je velké riziko.
Nikdy se to nepokoušejte praktikovat doma!
V ideálním případě byste neměli hladovět, musíte být dobře připraveni, ale pokud náhle...
Nedělejte nic záměrně!