Jak vytáhnout kůži na žaludek -

Pokud jste se nedávno zbavili velké váhy, díky hubnutí programu nebo po porodu, pak kůže na žaludku může být trochu digyab. Vrátit pružnost kůže, zaměřit se na cvičení, která utáhněte břicho. A můžete také pít více vody, jíst jídlo bohaté na veverky a chránit pokožku. Buďte trpěliví, protože bude trvat nějaký čas pro viditelné výsledky. A nezapomeňte, že můžete dotáhnout pokožku stejně, jak bylo nataženo. Posílení břišních svalů nejen pomůže vytáhnout pokožku, ale také zlepšit vzhled břicha v důsledku zvýšení svalů, vytváření lepší podpory vnitřních orgánů a ochrany zády od nadměrného ohýbání.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Proveďte cvičení k posílení břicha

jeden. Přímá ruka. Leží na zádech, uvedení nohou na podlahu pod úhlem 90 stupňů (kolena by měla být směrována do stropu). Udržujte ruce přímo před sebe (musí být také nasměrováni do stropu) a rozbít ramena a horní část podlahy zpět. Zůstaňte v horní poloze na několik vteřin, pak pomalu jděte dolů na podlahu. Opakujte tento pohyb 10-15 krát.

Pro další zatížení můžete vzít činky.

2. Rotoped". Dejte ruce na hlavu a ohněte lokty. Vyjměte ramena z podlahy a utáhněte vpravo koleno na levé koleno. Pak změnit strany: Nyní utáhněte levý loket na pravé koleno. Pokračujte v alternativní straně 10-15 krát.

3. Boční dynamický prkno. Leží na boku a přeneste tělesnou hmotnost do lokte a předloktí. Použijte břišní svaly k roztržení dolní části zad. Tělo by mělo tvořit přímku z krku k zastavení. Držte tuto pozici co nejdéle.

4. Zvedání nohou. Leží na zádech a zvedněte nohy pod úhlem 90 stupňů do podlahy. Pomalu spusťte nohy téměř na úroveň podlahy, pak pomalu zvedněte. Nohy musí udržet rovnou po celou dobu cvičení.

Ujistěte se, že záda se nevytrhne od podlahy během cvičení. Pokud používáte své svaly pro zvedání a spouštění nohou, můžete jej poškodit. Pokud nemůžete vynechat nohy úplně, aniž byste se opřely z podlahy, pak je nesnižujte tak nízko.

Metoda 2 z 3:

Postarat se o své tělo

jeden. Pít více vody. Více vody může zvýšit pružnost a hladkost kůže. S největší pravděpodobností voda nezlepší vzhled velmi ochablé kůže, ale může pomoci s bezvýznamnými obviněními.

Obrázek s názvem Utáhněte žaludku kůže krok 6

2. Jíst jídlo bohaté na veverky. Specifické typy produktů bohatých na proteiny: tvaroh, mléko, ryby, fazole a ořechy, - obsahují kolagen. Přispívají také k tvorbě elastinu. Elastin a kolagen může způsobit elastickou kůži.

Pokud jste na slunci, ihned po tom, nezapomeňte se osprchovat a aplikovat hydratační krém.

Obrázek s názvem Utáhnout žaludku kůže Krok 7

3. buď trpělivý. Pokud je vyhrazená kůže výsledkem rychlé hubnutí, pak mějte na paměti, že bude nějakou dobu trvat, než obnovíte jeho pružnost. Nesmíte si všimnout změny okamžitě a dokonce v prvních 1-2 týdnech. Ale pokud jste trpěliví, uvidíte výsledky.

Metoda 3 z 3:

Učinit břišní závěs

jeden. Promluvte si se svým lékařem. Než se rozhodnete na břišní podvaz, poraďte se se svým lékařem. Bude nutné informovat všechny přenesené nemoci a přinést léky, které přijmete. Pokud chcete provést operaci, protože jste v krátké době ztratili spoustu kilogramů, pak se připravte na diskusi o své hubnutí se svým lékařem.

Měli byste také vyprávět lékaře o tom, jak se chcete starat o chirurgii, aby mohl poradit nejlepším způsobem.
Pokud lékař nemůže tuto operaci udělat, požádejte ho, aby poradil odborníkovi. To je skvělý způsob, jak najít dobrého lékaře, aniž by se spoléhla na internetové recenze.

Obrázek s názvem Utáhněte žaludku kůže krok 9

2. Podívejte se na rizika. Vzhledem k tomu, že břicho je chirurgický provoz, je doprovázena provozními riziky: případ řezu může být zapálen a pokračovat v krvácení. Nebo můžete mít reakci na anestezii. Existují také rizika spojená přímo s břichem výtahem: jizvy, shluk tekutiny pod nekrózou kůže nebo tkáně, když je tkáň poškozená a umírá.

Promluvte si s chirurgem o pravděpodobnosti těchto rizik ve vašem případě.

Obrázek s názvem Utáhněte žaludku kůže krok 10

3. Připravte tělo na postup. Pokud se rozhodnete udělat břišní podvaz, pak musíte udělat několik věcí jako přípravu. Potřeba přestat kouřit, udržovat váhu na jedné úrovni a vzít všechny přípravné léky, které vám lékař může napsat. A musíte požádat někoho, kdo vám pomůže doma po operaci.

Obrázek s názvem Utáhnout žaludku kůže krok 11

4. Vyčistěte své tělo po operaci. Lékař poskytne konkrétní pokyny pro péči o jizvu. Během prvních 6 týdnů se vyhněte sedět a postavení v takových ustanoveních, ve kterých bude SHRA místo protáhnout. To se obvykle děje při ohnutí nebo twistu.

Bude také nezbytné podstoupit pravidelné průzkumy lékařem do jednoho roku po postupu. Nezapomeňte jít na recepce a informujte o jakýchkoli bolesti nebo nepohodlí, které zažíváte.

Obrázek s názvem Utáhnout žaludku kůže krok 12

Pět. Vyzkoušejte neinvazivní postupy. Pokud je myšlenka na operaci nervózní, zkuste další postupy. V těchto případech lékař používá laserové, radiofrekvenční vlny, infračervené světlo nebo ultrazvukové vlny. Všechny z nich jsou zaměřeny na stimulaci kolagenu nebo elastinové kůže, což přispívá k elastické kůži.

Pokud se rozhodnete jít tímto způsobem, pak se poraďte s lékařem, který má zkušenosti jako takové postupy.

Každá z těchto postupů může být velmi bolestivé, i když používání místní anestezie. Ohodnoťte prahovou hodnotu bolesti před výběrem jakéhokoli postupu.

Neoperkongické postupy jsou nejvhodnější, pokud máte malou oblast ochucenou kůži. Například na krku. Máte-li spoustu smršťovací kůže, zejména na žaludku, pak budete s největší pravděpodobností dostat požadované výsledky.

Tipy

Možná bude nutná operace, jak odstranit přebytečnou pokožku, pokud jste upustili spoustu kilogramů, které byly s vámi dlouho. Pokud chcete po těhotenství vytáhnout pokožku, operace nemusí být vyžadována. Ale pokud je nadváha u více než několik let, je operace s největší pravděpodobností potřebná.