Jak rozvíjet sebeúctu
Muž se narodil s sebou úcty. Ale jak komentáře rostou v jeho adrese, očekávání, postoj k němu z jiných lidí dělá lidi pochybovat o sobě. Sebeúcta je, že díky čemu věříme, že můžeme dosáhnout mnoha díky schopnostem, které můžeme přispět k rozvoji společnosti, což je hodné vést celý život. Sebeúcta je proto přirozeně důležitá a užitečná.
Kroky
Metoda 1 z 3:
Porozumění sami
jeden. Uvědomte si důležitost vašeho postoje vůči sobě. Jak se vnímáte, jak se o sobě říkáte, kdo vidíte sami, stává se realitou pro vás. Pokud vám dovolíte, abyste se ponížete, neoceníte se, nevšimněte si a neukazujte své schopnosti, pak budete mít nízké sebevědomí, Budete pro všechny neviditelné. To není pokornost, ale spíše neúspěšnost rozpoznat svůj vlastní význam.
- Na druhou stranu, pokud zveličujete své výhody, schopnosti a dovednosti, budete se zdát lidem egoisticky a arogantní. V tomto případě, přímo dost, to není o vysoké sebevědomí, ale o touze skrýt jejich nejistotu. Je tu zlatý uprostřed, když si poznáte skutečnost, že jste cenný člověk, stejně jako všichni ostatní, a že vaše přesvědčení a schopnosti jsou jedinečné a hodné respektu. Věřte, že nemůžu být snadný, zejména pokud se mnoho let podceňovalo, ale nikdy Není příliš pozdě přehodnotit váš názor na život a naučit se milovat sami.
2. Nebojte se milovat sami. Láska pro sebe je často identifikována s egoismem, narcismem a do jisté míry introverze v nejhorším projevu. Snad částečně je to kvůli části ruského jazyka, ve kterém slovo "láska" má mnoho významů charakterizující různé druhy lásky. Kromě toho lidé často chybí hovory, aby pomohli ostatním, byly velkorysé, dávat, dát a rozdávat. Ačkoli tyto záměry jsou ušlechtilé, někteří lidé spadají do extrémů: pochopí jejich touhy, zapomene na své vlastní potřeby, protože se snaží získat souhlas od ostatních, nebo se prostě bojí, že jsou považovány za egoisty, kteří mají jen přemýšlet o sobě. Je velmi důležité najít zlatý střed a tady.
3
Věřte svým pocitům. Chcete-li začít respektovat sebe, musíte se naučit poslouchat a věřit svým pocitům, a ne automaticky reagovat na pocity jiných lidí. Pokud věříte svým pocitům, naučíte se rozpoznat, když lidé chtějí příliš mnoho od vás nebo ukládají nepřiměřené požadavky, a oni mohou odpovědět za hodnou.
4. Analyzovat sami. Mnozí z nás žijí ve společnosti, která věří, že analýza jejich identity je posunout na ramena jiných lidí, včetně odborníků. Pokud však nemáte vážné psychologické problémy, běžná nejistota a nedostatek oddanosti nemusí analyzovat někoho jiného. Zde jsou některé otázky pro self-analýzu:<
Pět. Přestaňte poklepat na své sebeúcty s názory jiných lidí. Pokud se pokusíte stát se ten, kdo chce vidět ostatní, ztratíte sebeúctu. Budete žít, zaměřit se na účel a očekávání jiných lidí, i když nebudou mluvit přímo. Bohužel, mnoho lidí. Jejich volba - kde se učit, kdo bude pracovat, kde žít, kolik dětí má - na základě očekávání rodičů, manželů, přátel, médií.
Metoda 2 z 3:
Pozitivní vnímání sebe
jeden. Mluvte se o svůj význam. Rozhovory pro duše se sebou velmi důležité. Pomáhají posílit své sebeúcty a změnit, jak jste sami o sobě. Být s tebou upřímný. Snažte se najít během dne, abychom se mohli říci, že jste úžasný člověk. Připomeňte si, že jste zvláštní, nádherný, že vy Slušná láska A co tě miluje.
- Jen samotný výživný není dost, ale je to důležitá součást procesu tvrzení. Postupem času pochopíte, že vaše existence není méně důležitá než životy jiných lidí.
- Vyzkoušejte své pozitivní prohlášení k betonu. Například, ne jen "Miluji sebe", ale "Miluju se za to, že jsem chytrý a můžu porovnat lidi".
2. Prokázat svůj význam. Mnoho tipů týkajících se Pozitivní afirmace, chybný v tom, že pozitivní samo-impozice je prezentována jako sloupec, který vyřeší všechny problémy. Kdyby to bylo, pak by bylo velmi snadné rozvíjet sebeúcty, ale ve skutečnosti je vše jiné. Je užitečné přesvědčit se ve svém významu, ale je také důležité pracovat na rozvoji sebeúctu. To je dosaženo tím, že povědomí a přijetí odpovědnosti za sebe. Musíte začít ovládat všechno sami.
3
Rozvíjet sebevědomí. Posílení sebevědomí - skvělý způsob, jak začít vidět se v pozitivním světle. Existuje několik způsobů, jak se můžete uchýlit.
4. Rozloučení se a ostatní. Navrhuje odpovědnost Odmítnutí obvinění Od jediný způsob, jak přežít těžký okamžik. Pokud neustále hledáte vinnou, nedává vám střízlivě ocenit sebe a změnit své chování. V důsledku toho jste uvízl na místě, vaše negativní myšlenky nechodí kdekoli a cítíte bezmocný. Zdá se, že si myslíte, že lidé nebo okolnosti mají sílu, kterou nemáte.
Pět. Rozvíjet se ve mne Odpor. Trvalé lidi mají dostatek emocionálních sil, kteří přežijí životnost a neporušují se. To není o tom nevšimnutí problémů a nepříznivostí, jsou skutečné a nevyhnutelné. Ještě důležitější, jak vy Reagují a překonávají. Vždy máte na výběr: vzdát se nebo zůstat neotřesitelné ve svém odhodlání bojovat a zachovat sebeúctu.
6. Zbavte se zvyk prosím všechny. Když se zastavíte, prosím, začnete informovat své vlastní touhy, což znamená, že budete usilovat o své vlastní štěstí a ocenit se.
7. Všimněte si příležitosti. Možnosti může být nejrozšířenější. Chcete-li rozvíjet sebeúctu, je důležité se naučit, jak tyto příležitosti rozpoznat, bez ohledu na to, jak jsou nevýznamné, a používají je.
osm
Sledujte svůj rozpočet. Sebeúcta je často úzce souvisí s finanční pozicí. Pečlivě vyhodnocovat a analyzovat všechny finanční schopnosti, které se nacházejí na vaší cestě.
Metoda 3 z 3:
Schopnost vidět svůj vlastní význam
jeden. Oceníte si bez ohledu na vaše příspěvky a příjmy. Ve společnosti, kde lidé často hodnotí, jaký druh oni jsou, jak Jsou zapojeni, snadno ztrácejí sebeúctu, protože se stává závislý na prestižní pozici a příjmech. Pokud je to otázka, "kdo pracujete?»Odpověděli jste někdy" I pouze... "Chybí vám sebevědomí. Nejste "jen" někdo - jste jedinečný, cenný, úžasný člověk, jehož život záleží.
2. Oceníte čas. Pokud se zabýváte dobrovolníkem nebo s nízkou placenou práci, která vybere více času, než si můžete dovolit, a zároveň zanedbávat další důležité složky vašeho života, jako je rodina, osobní vztahy, kteří hledají další práci, pak s největší pravděpodobností Když jste čelili konfliktu hodnot.
3. Přemýšlejte v tom, jaký poměr trávíte čas na ostatní a ve svém osobním životě. Můžete trávit více času s rodinou a přáteli? Pokud máte pocit, že byste mohli, přemýšlet o nejcennějším pro vás, a začít trávit více času na ty, které milujete, a věnujte méně pozornost ostatním lidem. To vám umožní posílit smysl pro sebevědomí.
4. Nepřestávej. Pokračujte v rozvoji sebeúctu jako důležitou složku vaší osobnosti. Pravidelně najdete čas na analýzu toho, co jste již dosáhli ve vývoji sebeúcty a buď trpělivý. Změna a odejít v minulosti negativní postoj k sobě v jednom dni je nemožné. Pokud povaha vašeho vztahu s jinými lidmi byla vždy založena na sebeúctu, budete potřebovat spoustu odvahy změnit něco, ale není nic nemožné.
Pět
Živý přítomný. Naučili jste se vaše lekce z minulosti, ale tentokrát už prošel, tak ho nechte za sebou. Vše, co záleží, je přítomnost. Nakonec, pouze dnes Reaen, A pokud se vám nelíbí, opravte to tak, aby byl další den lepší.
Tipy
- Každých 10 let najdou lidé něco nového. Není třeba obviňovat sami za to, že teď nejste jako před 10 lety. Místo toho děkuji osudu, sbírat a pokračujte. Přemýšlejte o moudrosti, kterou jste během této doby zakoupili, a použijte jej.
- Nezaměňujte banality a pozitivní afirmace. Existují aforismy, prohlášení, příklady "každodenní moudrosti" a další banální fráze, které se zdají být schopny posílit sebeúctu, ale nemusí vás způsobit sebemenší odpověď. Zapomeňte na ně a povzbuzujte se slovy, která jsou pro vás opravdu významná.
- Každé setkání je pro vás spoustou příležitostí. Zájem o ostatní lidi, být připraveni trávit čas s nimi, aby se naučil něco nového. Je nemožné předvídat, co můžete naučit tuto osobu a jak vám může pomoci rozvíjet sebeúctu. Kromě toho slyšel o problémech jiných lidí, bude pro vás snazší zapomenout na vaše vlastní problémy a úzkost.
- Pustit minulost. Živý dnešní den. Pamatujte si, že láska je nejdůležitější. Kontaktujte lidi, jak chcete, aby vás kontaktovali.
Varování
- Pokud očekáváte od sebe příliš mnoho a neustále doplňujete tento seznam požadavků, pak zničí vaše sebeúcty, neustále vám připomíná to, co jste ještě nedosáhl. Kvůli tomu můžete omylem věřit, že můžete dělat to, co opravdu nemůžete, a naopak. Uklidněte se a začněte pravidelně kontrolovat své cíle v životě.
Jak cítit svůj význam v životě
Jak zastavit tvrdohlavý
Jak se zastavit oklamat
Jak zlepšit sebevědomí
Jak zvýšit sebeúctu
Jak rozvíjet sociální důvěru
Jak se cítit pohodlně, zůstat sami
Jak odhalit své silné stránky
Jak začít respektovat sebe
Jak se stát sebevědomější
Jak se vyrovnat s nejistotou
Jak efektivně zvýšit sebeúctu
Jak dosáhnout popularity mezi dívkami
Jak vrátit důvěru
Jak se stát populární, s nízkou sebeúctu
Jak překonat nízké sebeúcty
Jak přestat porovnat se s ostatními
Jak pomoci člověku s nízkou sebeúctu
Jak předat rozhovor
Jak se zobrazit sami